DCMedical Феномен йо-йо, сіре море; еал
У другій частині життя тіло "рятує", і "замість того, щоб більше бігати і менше їсти, ми цього не робимо", - каже доктор Дору Негру.
Йо-йо, голод. Запрошений на співбесіди з лікарями DC, доктор Дору Негру, лікар первинної медичної допомоги з питань внутрішніх хвороб, діабету, харчування та метаболічних захворювань клінічної лікарні Санадор, зазначив, чому явище йо-йо є помилкою.
"У другій частині життя тіло врятоване, саме тоді, коли біологічно кажучи, наше тіло врятоване, ми, замість того, щоб більше бігати і менше їсти, як нормальне і природне, ми не Тож саме тоді, коли нам слід більше бігати і менше їсти, ми їмо більше, бо маємо що, бігаємо менше, бо лінуємось, не можемо, не маємо часу, і починаємо дивуватися, що зростаємо Шлунок, дно, рівень цукру в крові, холестерин, тригліцериди, сечова кислота, кров'яний тиск, а не лише розум, чому, тому що ми сп'яніли з їжею, і тоді організм повинен бути обдурений таким чином: Коли у нас є їжа, коли у нас є енергія, вона працює як акумулятор, вона зберігається як жир, коли у нас немає їжі, вона виділяє жир, щоб у нас було енергію для життя. Тільки він втрачає жир всередині, поки не досягне приблизно 25%.
Потрапляючи туди, він запалює аварійне світло, натискає гальма і не втрачає, втрачаючи причину свого існування. Вдруге він зупиняється на рівні 30%. І втретє на 40%. І четвертий раз на 50%. Це явище йо-йо, коли ви втрачаєте фунт і отримуєте два. Ви втрачаєте фунт м’яза і набираєте два кілограми жиру. І тоді, щоб зберегти м’язову масу, вам доведеться рухатися, бо інакше м’язи атрофуються. Для того, щоб підтримувати м’язову масу, нам потрібно якомога більше тренуватися, а для того, щоб обдурити жирову масу, потрібно обдурити жирову клітину. Як? Парадоксально, але їсти. Тому дається 5-разове харчування », - пояснює доктор Дору Негру.
Це порівнює описаний вище процес із споживанням пального або дизельного палива в автомобілі.
"Це як машина: скільки вона споживає в місті? Скільки споживає на вулиці? Це одна і та ж машина, вона має однакову вагу, чому вона споживає вдвічі більше в місті? Тому що ми запускаємо її і зупиняємо в одній. Це те, що ми робимо з механізмом обміну речовин. все, що ми кладемо собі під ніс і виходимо за межі берегати, має лише дві можливості: воно згоряє або відкладається. Щоб спалити, у вас є три години. Все, що ви не спалили за ці три години, здало на зберігання. основних і 2 закуски, щоб ми могли обдурити тіло, щоб воно не спрацьовувало тіло, яке рятує, але воно повинно отримувати ідею менше, ніж ми їмо ", говорить фахівець.