DCMedical Food s; n; все це може призвести до ожиріння у дітей

Важливо, як ви готуєте здорове дитяче харчування

dcmedical

Коли справа стосується так званої хорошої та поганої їжі, досить просто відокремити салат або овоч та шматок пирога чи пирога. Але деякі продукти, які вважаються здоровими, можуть навіть стати небезпечними для вас або ваших дітей просто через те, як ви їх готуєте.

Американські дослідники проаналізували трирічні харчові звички у дітей у віці від 7 до 13 років, які почали набирати вагу в цьому віці, та визначили, які продукти, найімовірніше, будуть винні в надмірній вазі.

Такі жири, як вершкове масло, десерти, солодощі, солодкі напої та оброблене м’ясо, входять до списку найгірших дитячих продуктів. Але також птицю та рибу, коли їх готували з маслом та їли завтра, але також картоплю, зварену в олії - від картоплі фрі до чіпсів. У цих випадках способи приготування підривають цінність здорової їжі, а не головного інгредієнта, тобто курки чи риби.

Дослідники зазначили, що картопля в відварному або пюре (знежиреному) або запеченому стані є задовільною, але не пов’язана з небажаним збільшенням ваги. Звичайно, якщо відкласти шкіру, курка і риба теж не призведуть до зайвої ваги.