DCMedical Головний біль Продукти харчування; і може викликати їх; з

Якщо у вас болить голова, найкраще звернутися до ФОТОконсультації: pexels.com

головний

Якщо у вас болить голова, добре знати, що є деякі продукти, які можуть їх спровокувати. Ось що:

Не секрет, що їжа може спровокувати головний біль. Шоколад, глутамат натрію, витриманий сир та червоне вино є звичними «кривдниками». Крім того, винні такі дієтичні звички, як голодування, пропуск їжі та зневоднення.

Їжі, якої слід уникати:

- Сир, алкоголь та харчові добавки, що містяться в хот-догах, шинці, ковбасах, беконі та гострому перці

- Глутамат натрію (MSG), харчова добавка та підсилювач смаку, може спричинити головний біль у деяких людей

- Вживання холодної їжі (морозива) або вживання холодних напоїв може спричинити головний біль, особливо якщо ви перегрілися.

Американський національний фонд з головного болю каже, що дієтичні тригери не обов'язково викликають головний біль у кожної людини, але певна їжа може спричинити спалахи у певних людей у ​​певних ситуаціях. Ведіть щоденник продуктів, які ви їсте перед головним болем від мігрені, щоб визначити, яких з них слід уникати пізніше, зазначають експерти з University Health News.