DCMedical Preg; розумова сила; та емо; іональний, життєвий; молоді люди, які дають BAC
Терапевт організовує безкоштовні психічні та емоційні тренінги у Facebook для молодих людей, які складатимуть національні іспити.
Для молодих людей, які даватимуть BAC влітку, терапевт Крістіна Варо з Клужу ініціювала спеціальний проект: розумовий та емоційний тренінг зі студентами. Щопонеділка та щосереди він організовуватиме безкоштовну годинну сесію в Інтернеті на Facebook. Він сподівається, що це буде інтерактивно і що молоді люди будуть задавати питання та просити керівництва. Крістіна розповіла DC Medical, які найбільші помилки мислення роблять молоді люди і чому розумові та емоційні тренування так важливі.
Останні 8 років він працював з молоддю, тренуючи їх розум та емоції до іспиту. "Психічна та емоційна підготовка дуже важливі, оскільки є діти або люди, які через свої емоції клацали, бо не знали, як ними керувати", - говорить Крістіна Варо. дається простір для розумових та емоційних тренувань, і суспільство завжди визначає кількість інтелекту за оцінками, тимчасову оцінку теоретичних знань, ігноруючи інші форми інтелекту, які мають люди.
Досвід показав терапевту, що молоді люди, як правило, або мінімізують важливість іспиту, або переоцінюють його. "Коли вони мінімізують, я думаю, що це не велика справа, що вони пройдуть, що насправді вони знають, що вони підготовлені, і, можливо, вони не знають, як своєчасно керувати здатністю готуватися і мати сюрпризи. Коли вони переоцінюють, живуть з дуже високі очікування і великий страх перед результатами. Будучи пов’язаним з важливістю або відсутністю важливості іспиту, якість інформації, яку вони мають, не враховується ", - оцінює терапевт.
Він також помітив, що молоді люди не мають достатньої організації часу та дисципліни. Вони мають низьку терпимість до розчарувань і проводять багато часу в соціальних мережах, дискусійних групах з колегами, друзями. "Це те, про що я домовляюся на першій сесії: щоб з’ясувати, скільки часу я витрачаю на гаджети", - додає Крістіна Варо.
Деякі з них стикаються з великими станами апатії, занепокоєння, страху, навіть тривоги, пов'язаних з національними іспитами. Все це походить від відсутності тренінгу, який регулює в них рівень успішності та конкуренції, те, як вони вміють мобілізуватись, скільки стресу піддавали їх батьки, що просили їх вчителі, як вони їх заохочували.
"Коли я працюю з ними, я кажу їм: дивіться, ми йдемо в табір і беремо цю метафору зі спорту - це дуже хороше порівняння, і деякі з них, хто займався спортом, можуть легко пов'язати. Я їм кажу: це місяць у вашому житті. Ви готові дати місяць найкращого у собі, щоб дізнатись якомога більше, оскільки це іспит на зрілість, іспит на зрілість. (.) Я прошу вас на місяць, а наприкінці цього місяця я хочу будьте задоволені собою. Це зустріч із вашими власними здібностями, силами. У нас були молоді люди, які зробили такі великі стрибки, що були вражені ", пояснює терапевт.
У цей час розумової підготовки також важливо, наскільки втомлені молоді люди протягом дня, як вони харчуються, як вони зволожуються, але і як вони сплять.
Цей проект терапевта розпочався з жесту молодої людини 12 класу, який написав їй в Instagram з проханням дати йому кілька порад, пов’язаних з управлінням емоціями для бакалавра. Підліток прочитав статтю, написану Крістіною в Республіці. "Мене вразило, що вони шукали допомогу для підготовки до іспиту", - каже вона. Спочатку вона хотіла поговорити з ним близько 15 хвилин, але зрозуміла, що в його ситуації багато молодих людей. Так почався проект.
"(немає проекту) Це відповідає моїй потребі бути корисним для інших і давати. Я можу це зробити, маю досвід і можу пропонувати пропону молодим людям, які готуються до іспитів. І тому вони весь цей час завантажували додатковий стрес, і якщо я можу їм стати в нагоді, з великим задоволенням ", зізнається терапевт.
Він радить усім молодим людям, які складають іспити, "мати впевненість у відкритті себе, бути цікавими, щоб дізнатися, що вони можуть зробити по-новому".