Йохімбін - Вплив на дієти жінок та схуднення
Йохімбін - ефекти у жінок
з тазін810 »03 травня 2010 15:18
Останнім часом я думав про те, щоб почати йохімбін. У мене є два короткі запитання, можливо, ви можете мені допомогти:
1. Окрім відомих побічних ефектів, чи існують і негативні наслідки для жінок, наприклад, цикл, прийом таблеток тощо. Будь-які емпіричні значення.
2. Жир у моєму тілі становить близько 20%, 175 см, 65 кг - Можливо, мені слід спочатку "природним чином" зменшити KFA, перш ніж почати з Йохімбіном, а потім реально вирішити останні запаси жиру?
Re: Йохімбін - ефекти у жінок
з Andr0 »03 травня 2010 16:57
Ви важите 65 кг на 175 см і хочете ще худнути?
Re: Йохімбін - ефекти у жінок
з метеори »03 травня 2010 21:35
thazin810 писав: Джуху,
зараз невелике оновлення від мене.
Чудові дівчата тут, повага. Як жінці, не завжди легко знайти правильний шлях між здоровим харчуванням та ефективними тренуваннями. У минулому у мене були деякі проблеми з харчуванням, що частково стосувалося розладів харчування (наприклад, тренування 8x8 за словами Вінса Жиронди і вживання лише 1000 калорій на день).
Я тренуюсь відносно важко майже 2 роки, але я не набрав стільки, це, мабуть, пов’язано з неправильним харчуванням. Принаймні мені зараз зрозуміло, що я маю змінити.
Однак велика сила - це моя спина (люблю свою лат), а велика слабкість - моя велика дупа
Re: Йохімбін - ефекти у жінок
з vblegende »04 травня 2010 15:13
. і це теж. тут:
thazin810 писав: Джуху,
тепер я наважусь показати і свої фотографії
Я тренуюсь «належним чином» близько 1 1/2 тижня, за 3 роки схудла майже на 25 кг і від фітнес-виродка перетворилася на спортивного виродка. В даний час тренується 8x8 за словами Вінса Жиронди. Послуги:
Станова тяга пряма: 60 кг
Жим лежачи: 30 кг (моя слабкість)
Кучері біцепса LH: 18 кг
Бічний ряд: 16 кг
Ваші фотографії та досягнення спонукають мене йти далі.
вона вже схудла на 25 кг. Але це я називаю хорошими показниками. але сьогодні?
краще зосередитися на нарощуванні м’язів!
Re: Йохімбін - ефекти у жінок
з тазін810 »04 травня 2010 15:46
Вже дякую за відповіді.
Зараз я маю краще володіння ернаером, ніж раніше:
Сніданок: мюслі з йогуртом та фруктами
Обід: Курка з великою кількістю овочів та рису, або великий салат з тунця з хлібом з непросіяного борошна
Полудень: фрукти
18:00: батончики сироватки та мюслі/хліб із непросіяного борошна
навчання
21:00: тунець або курка з овочами
Я насправді не шанувальник таких засобів, як Йохімбін, і вважаю за краще їхати природним шляхом. Але мій брат мені це запропонував, і тому я подумав про це «вголос» - я вже не дуже хочу втрачати зайву вагу, турбують лише останні та дуже вперті жирові прокладки - тому я і задумався. Але, можливо, мені слід більше зосередитися на будівництві?
Re: Йохімбін - ефекти у жінок
з vblegende »04 травня 2010 17:12
чому ви не приймаєте сироватку відразу після тренування? але це дуже цінно і навіть краще, ніж до навчання. Ви можете вбудуватися в нього!
Так, я розумію, у той час я теж хотів його взяти, тому що в моєму шлунку також є товсті жирові подушечки (більше схожі на жирний фартух). Тим не менше, я не приймаю його, тому що я вирішив для свого здоров'я, Йохім має побічні ефекти, і це погано, тому я б рекомендував вам не приймати його!
так, краще будувати. Вам також не слід більше худнути. Ви високі, як я, і важите набагато легше.
Девіз: чим більше м’язів спалює, тим більше жиру