DCMedical Resistance; має лептин
Лептин - це гормональний продукт з жиру в організмі, який контролює ситість після їжі. Якщо ви відчуваєте голод, навіть після їжі, ви можете відчути стійкість до лептину.
Людина, яка має нормальне значення лептину, не буде відчувати голод після їжі і поки не настане час для наступного прийому їжі. Це пов’язано з тим, що організм виділяє лептин, коли ви з’їли достатньо, і повідомляє мозку, що ви ситі. Функція лептину порушується, коли в організмі є надлишок жирової тканини. Це призводить до стійкості до лептину, який викликає почуття голоду, навіть якщо людина з'їла достатньо, зазначає University Health News.
Коли занадто багато лептину циркулює в крові, уражаються такі ділянки тіла:
Клітини організму перевантажені, коли надто багато лептину циркулює в крові, і клітини закривають свої рецептори лептину, викликаючи стійкість до лептину. Без потрапляння лептину в клітини мозок ніколи не отримує повідомлення про те, що він ситий і схильний до переїдання. Лептин сприяє додатковому накопиченню жиру. Лептин також впливає на фертильність, лібідо та статеве дозрівання. Стійкість до лептину може пояснити, чому дівчата з ожирінням на 80% частіше починають статеве дозрівання раніше, ніж зазвичай.
Взаємозв'язок між тригліцеридами та лептином
Резистентність до лептину - не єдина боротьба з переїданням. Показано, що підвищені тригліцериди блокують здатність лептину проходити гематоенцефалічний бар’єр (тонка оболонка, що захищає мозок) для передачі сигналу ситості в мозок.
Цукор та їжа з високим вмістом вуглеводів, такі як хліб, макарони, рис та картопля, значно підвищують тригліцериди, блокуючи здатність лептину повідомляти мозку, що ти ситий.
Дієта для стійкості до лептину
Дієта - це перший крок до нормалізації рівня лептину. Переїдання та вживання занадто великої кількості солодощів та крохмальних продуктів може призвести до стійкості до лептину, високих тригліцеридів, а отже - до почуття голоду та сильного апетиту. Тому ключовим фактором стійкості до викиду лептину є прийняття чутливої до лептину дієти, яка також може допомогти вам скинути небажані кілограми.
Щоб подолати стійкість до лептину, спробуйте включити у свій раціон: