DCMedical Стійка нога над ногою Подивіться, що по; і р; і
Настільки елегантним, як виглядає стояння над головою, воно настільки ж небезпечне.
Згідно з дослідженням від червня 2018 року, опублікованим в Американському журналі епідеміології, стан «ноги на ноги» пов’язаний із підвищеним ризиком смерті від різних хронічних захворювань.
Перехрещення ніг звинувачується в декількох недугах - згустках крові, високому кров’яному тиску та проблемах зі спиною.
Багато людей вважають положення ноги до ноги зручнішим, ніж тримати обидві ноги на землі.
"Дуже мало хто з нас має ідеальну симетрію в скелеті. Деякі люди мають анатомічні відмінності в довжині ніг, що може спричинити нахил тазу при стоянні. Розміщення однієї ноги над іншою допомагає протидіяти цьому дисбалансу. Але навіть якщо ця позиція може відчувати себе добре в даний момент, це може погіршити проблему пізніше ", - сказав Роберт А. Хайден, округ Колумбія, фізіотерапевт із штату Джорджія та речник доктора американських фізіотерапевтичних асоціацій. Хайден пояснює, що сидячи, схрестивши ноги, надає асиметричні сили на суглоби між тазом і попереком.
"У цих суглобах, що несуть тяжкість, є хрящ, який може здутися при неправильному вирівнюванні або подразненні", - говорить він, що може призвести до болю в спині.
Призводить до поганої постави
Часте перекривання ніг може призвести до звикання тіла до неприродного положення.
Невелике дослідження з листопада 2016 року, проведене на 30 дорослих, опубліковане в Journal of Physical Therapy Science, показало, що сидяче положення однією ногою над іншою може створити сколіоз (бокове викривлення хребта), зменшення довжини тулуба та деформацій. хребет.
У деяких випадках це збільшує ризик утворення тромбів
"Кров, багата киснем, виходить із серця і забезпечує артерією кисень до тіла. Кровообіг важливий для оптимальної роботи, а також для профілактики таких ускладнень, як хвороби серця та інсульт. Коли ви схрещуєте ноги, ви закупорюєте частину вен на ногах, уповільнюючи кровотік. Як результат, кров може накопичуватися у ваших венах, що може трохи збільшити ризик утворення тромбів на ногах ", - говорить Марк Бонака, лікар, директор дослідження судин, професор Медичної школи Університету Колорадо та представник Американського коледжу кардіологів.
Може викликати поколювання
Ви можете відчути поколювання або оніміння, коли схрещуєте ноги, але турбуватися нема про що.
"Це пов'язано з пошкодженням перонеальних нервів і не призведе до пошкодження", - говорить доктор Бонака. "Існує невелика ймовірність того, що через тривалий проміжок часу у вас може розвинутися параліч або слабкість, але це дуже малоймовірно".