DCMedical Stroke; тримаються на відстані; зі звичкою, доступною для всіх
Згідно з новим дослідженням, інсульт, захворювання, яким страждає приблизно чверть населення, можна запобігти за допомогою фізичних навантажень. Фахівці рекомендують 4 години легких фізичних вправ на тиждень.
Фізична активність корисна для здоров’я, ми всі це знаємо. Але дослідники придумують новинку: дослідження, опубліковане в середу, 19 вересня 2018 року, у журналі Neurology, стверджує, що прості фізичні вправи по 35 хвилин на день можуть зменшити ризик інсульту.
Інсульт: рух, спосіб профілактики
"З'являється все більше доказів того, що фізична активність може мати захисний ефект від серцево-судинних захворювань", - сказала доктор Катаріна Саннерхаген, координатор дослідження.
Дослідження було проведено на 925 шведах із середнім віком 73 роки, які вже перенесли інсульт. Тяжкість інсульту оцінювали на основі виявлених симптомів, таких як рухи очей, рухливість рук, зовнішній вигляд обличчя, рівень свідомості та мовні навички. Таким чином, дослідники встановили, що 80% учасників перенесли легкий інсульт.
Після стабілізації пацієнтів запитували про їх фізичну активність перед інсультом. Вони були згруповані таким чином: малорухливі, слабо активні (ті, хто ходив ходити не менше 4 годин на тиждень) і помірно активні (які практикували відносно інтенсивні фізичні навантаження протягом 2-3 годин на тиждень, такі як плавання, ходьба швидко або бігає).
Результати очевидні: більшість людей, які практикували легкі або помірні фізичні навантаження, перенесли легкий інсульт, з найбільшими шансами на одужання та відновлення нормального життя.
За останніми статистичними даними, в Румунії спостерігається найвища смертність від інсульту в Європі. "4 румуни помирають щогодини через інсульт", - сказала проф. Д-р Георге Яна. У Румунії інсульт є другою причиною смерті (21,64% смертей спричинені інсультом) та інвалідність (11,34% випадків), а щорічні витрати для румунської держави складають приблизно 657 млн.