DCMedical Substance; поживні речовини в їжі продовжують життя; з

Поживні речовини в їжі подовжують наше життя, а не в харчових добавках. Ось що нещодавно встановили дослідники.

substance

Неправильна дієта все частіше застосовується при багатьох захворюваннях, вважаючись основною причиною серцево-судинних захворювань. Нарівні з діабетом та раком, це найстрашніші захворювання, які призводять до смерті.

Лікарі часто кажуть, що споживання поживних речовин дуже важливо для підтримки здоров’я, саме тому багато людей вирішують доповнити свій раціон дієтичними добавками.

Але дослідники виявили, що адекватне споживання поживних речовин з їжею, а не добавками, пов'язане з нижчим рівнем смертності, згідно з дослідженням, опублікованим у 2019 р. Annals of Internal Medicine, посилаючись на Гарвардську медичну школу.

Зв’язок між харчовими добавками та смертю

Вчені проаналізували зв’язок між їжею та харчовими добавками та смертністю, незалежно від причини, серед понад 30000 дорослих.

Результати показують, що адекватний прийом вітаміну К, вітаміну А, магнію, цинку та міді був пов’язаний з меншим ризиком смерті від серцево-судинних захворювань - але лише в тому випадку, якщо вони надходили з їжею, а не з добавками.

Вони також виявили, що надмірне споживання кальцію з добавками - понад 1000 міліграмів на день - асоціюється з вищим ризиком смерті від раку. Цю кількість важко отримати з їжею, але легше з добавками.