Січень 2017 року BodyKiss
Чіткої межі поділу спортивного одягу та вуличної моди вже давно не існує. Легінси вийшли на вулицю, кросівки сидять у першому ряду на Тижні моди, а спортивні топи вже не просто “функціональні”, а вроджені. Єдине, що, на мій погляд, належить виключно до зони тренувань - це спортивні бюстгальтери. Хто хоче бути в його бюстгальтері ...
Рецепт печива Oreo - веганський і без рафінованого цукру
Печиво Oreo я знаю з дитинства. Близько десяти років тому це солодке печиво з автомобільних шин пробралося до Німеччини та штурмом захопило ринок цукерок. На відміну від багатьох інших, я люблю темне зовнішнє печиво про ці печива. Думаю, начинка трохи огидна. Вона для мене занадто мила і занадто здобна. Але ...
Білковий коктейль після тренування - без білкового порошку
Я не демонізую білковий порошок. Багато людей знову і знову помиляються. Я просто виявляю, що сьогодні у фітнес-спільноті мені здаються поганими дві речі. З одного боку, це "ми тримаємо тряску в камері при будь-якій нагоді і робимо вигляд, що ТІЛЬКИ стаємо настільки здоровими", і, по-друге, "білковий порошок - це дуже здорово". Так, є люди, які ...
Ідеальні джинси - любов з першого погляду
Я, очевидно, "джинси". Час від часу я люблю одягати сукню чи спідницю, але якщо є якийсь предмет одягу, який я завжди повинен брати з собою, це хороша пара джинсів. Але що робить ідеальні джинси? Зрештою, це придатність і відчуття того, що ви отримуєте, коли їх носите ....
Підсолоджувач для схуднення, так чи ні?
Напевно, більшість з нас знають, що підсолоджувачі не особливо корисні для здоров’я. Я маю на увазі, ми тут говоримо про солодкість, що виробляється хімічним способом. Але хто з нас навіть не закриває очей, щоб утримати споживання калорій нижчим. Тож буде добре купувати дієтичні продукти час від часу або додавати підсолоджувачі в ...
Мій улюблений азіатський десерт - Тан Юань
Багато хто знає мочі. М’які, хрусткі кульки з рисового борошна з японської кухні. Китайський аналог менш відомий у Німеччині: клейкі рисові кульки або Тан Юань. На відміну від моті, десерт з Китаю остаточно не перетворюється на борошно, а в основному подається у солодкому супі або з невеликою кількістю арахісово-цукрової суміші. Якщо ви ще не знаєте китайської версії, ви точно щось пропустили! ...
Білкова чаша - квасоля азукі
Той, хто хоче не тільки здорово харчуватися, але й переважно на рослинній основі, швидко помітить, що білковим балансом можна нехтувати. Одним із чудодійних засобів природи є добре відомі боби. Так, зізнаюся, для багатьох це не головний момент. Але потрібно просто наважитися це зробити. Квасоля насправді є дуже різноманітною їжею. І ось вступ ...
Моя рутина волосся - голлівудські кучері
Щоразу, коли я знаходжу трохи часу і хочу зробити себе особливо гарненьким, я накручую волосся. Хороша річ цієї зачіски в тому, що навіть через 2 дні я все одно можу вийти за двері досить мило, оскільки кучері повільно звисають. Але загальновідомо, що це відрізняється від людини до людини. Просто спробуйте. Вона ...
Ідеальна закуска для схуднення - солодкий картопляний тост
Це найвища закуска! Це те, за що я виступаю зі своїм ім’ям;). Чудова річ у цих солодких картопляних тостах полягає в тому, що їх надзвичайно просто приготувати, і ви можете дозволити своїй творчості вільно працювати. Будьте ситними, як невелика закуска: Моїм улюбленим є поєднання крему з авокадо (пюре з авокадо з часником і рисою лайма) + свіжі помідори черрі. І він ...
Здорові шоколадні булочки
Хто не любить їсти шоколадну рулетку між їжею? Цей веганський рецепт пропонує вам чудове поєднання корисного та смачного. Інгредієнти: - 400 г солодкої картоплі - 400 г цільнозернового борошна - 15 г свіжих дріжджів - столові ложки кленового сиропу - 1 щіпка солі - 4 чайні ложки кокосової олії - 20 г шоколадних крапель - 1 чайна ложка розпушувача - 100 мл водної солодкої картоплі ...
Моя фітнес-програма
Інформаційний бюлетень BodyKiss
Ніколи більше не пропускайте допис у блозі чи відео BodyKiss
Смакуйте програму BodyShape
Будьте в курсі здорового харчування та фітнесу
Звичайно 100% безкоштовно!
* Ваші дані в безпеці. Нікому не подобається спам, і ви ніколи не отримаєте спам від мене. Обіцяли.
Ваша Енн