DCNews кавова дієта, переваги та побічні ефекти
Кавова дієта заснована на принципі, згідно з яким вміст кофеїну полегшує процес спалювання жиру та сприяє нормальному функціонуванню організму.
Ця дієта вважається дуже практичною, оскільки щоденне споживання кави, яка складається приблизно з 5 чашок кави, збільшує швидкість метаболізму; але каву рекомендується вживати без цукру і молока.
Переваги кавової дієти:
Кава містить кофеїн, який є стимулятором. Вживання кави допомагає організму бути пильнішим і допомагає активніше, що призводить до втрати ваги.
Вживання кави в другій половині дня або після вечері може допомогти зменшити апетит до закусок або солодощів, наповнюючи шлунок і пригнічуючи апетит, не додаючи калорій.
Кава також може стимулювати метаболізм, збільшуючи швидкість термогенезу в організмі - як організм спалює калорії, створюючи тепло та енергію.
Кавова дієта стверджує, що є хорошим діуретиком, але дослідження показали, що вживання кави в помірних кількостях не призводить до втрати води.
Побічні ефекти кавової дієти:
Побічними ефектами кавової дієти можуть бути збільшення частоти серцевих скорочень, зневоднення і зміна кольору зубів. Не використовуйте цю кавову дієту, якщо у вас є проблеми зі здоров’ям серця.