DCNews Лимонадна дієта

Як щодо лимонаду? Це добре звучить цього спекотного літа, ні?

dcnews

Лимон допомагає схуднути. Лімонадна дієта складається з чотирьох основних інгредієнтів: лимонного соку, кайенського перцю, кленового сиропу та води. Тим, хто хоче дотримуватися цієї дієти, слід споживати суміш принаймні шість разів на день. Будь-яка тверда їжа повинна бути виключена зі стадій дієти, крім фази 1 та фази 3.

Етап 1: На цьому етапі ви починаєте підготовку до дієти. Перші два дні дуже важливі, оскільки кількість споживаних калорій значно зменшилася. Лимонад почне виганяти токсини з вашого організму.

Фаза 2: Це найскладніший етап цієї дієти. Пити лимонад потрібно лише шість разів на день.

Етап 3: Зараз саме час запровадити тверду їжу.

У склянку додайте кленовий сироп, лимонний сік, кайенський перець і, нарешті, додайте воду і добре перемішайте.

Фрукти: яблука, апельсини, ківі, виноград, дині;

Овочі: морква, помідори, квасоля, шпинат, салат;

Білок: риба, курка, індичка, соя, насіння гарбуза.