DCNews Ozana Barabancea a sl; трохи 40 кілограмів
Озана Барабанця за п’ять місяців схудла на 40 кілограмів.
Зірка розповіла, як їй вдалося мати завидну фігуру.
"Ми звикли харчуватися безладно. Нам потрібно не тільки здорово харчуватися, але й витрачати час на їжу. Коли ми їмо, нам не потрібно писати текстові повідомлення, нам не потрібно дивитись телевізор, нам не потрібно говорити по телефону, ми повинні відключати. Зараз я харчуюся три рази на день. Я теж їжу солодке, але важливо відмовитися від гризти. Дисципліна надзвичайно корисна ", - сказала Озана Барабанча на" Антені 3 "у шоу Михай Гадеа.
У чому секрет
"Я також дотримувався дієти на основі білка, грибів, перепелиних яєць. У мене все було добре. (.) Я стиснув живіт. Сім місяців тому мені зробили операцію. Зараз я їжу за столом максимум 100 грамів, включаючи тип 1, тип 2 та десерт. Я більше не бачу їжі перед очима. Це спричинено операцією. Секрет у тому, щоб не гризти. Я більше не їжу заради їжі. Я їжу, тому що хочу їсти. Я вже не раб смакових рецепторів. Вранці я їв авокадо з рибою в духовці. Останній прийом їжі був о 18:30. Я їв сир. Я займаюся спортом щоранку. Я роблю легкі, щадні вправи. Якщо я їх не роблю, я буквально слабкий весь день. Операція змусила мене зайнятися спортом. Зараз я їжу солодке лише після того, як я їжу м’ясо. Я з'їдаю лише половину цукерок ", - також артист сказав Антені 3.
Курси для студентів
Озана Барабанча вважає, що важливо навчати наших дітей, щоб вони могли розрізняти, що для них добре, а що ні, а також мати можливість самостійно вибирати здорову їжу.
"Їх слід навчати з раннього віку, вони повинні відвідувати уроки харчування та приготування їжі. Вони повинні знати, що купувати, коли заходять у супермаркет", - сказала Озана Барабанча.