DCNews Scap; 7 кг; n 11 днів

Салат - надзвичайно поживна їжа, низькокалорійна, дуже корисна при дієтах.

фаза дієти

Дієтологи стверджують, що салат може допомогти вам схуднути лише за 11 днів.

Ось що таке дієта на зеленому салаті.

Перша фаза салатної дієти

Цей етап є адаптивним і триває два дні. На сніданок з’їжте половину салату, приправленого сіллю, кропом, петрушкою і лимонним соком.

Відразу після пробудження, перед тим як з’їсти салат, випийте натщесерце склянку води кімнатної температури. Ніякого салатного хліба не їдять.

Другий етап дієти

Другий етап триває два дні і складається із заміни вечері порцією салату, як і вранці.

Третя фаза дієти - фаза нападу

Щоб їсти салат з лимоном, кропом та петрушкою протягом дня, потрібно три дні.

Четверта фаза дієти

Він ідентичний фазі 2, тобто передбачає заміну вечері порцією салату, як і вранці.

П'ята фаза дієти

Повторіть крок 1. З’їжте на сніданок половину салату, приправлену сіллю, кропом, петрушкою і лимонним соком.

Відразу після пробудження, перед вживанням салату, випийте натщесерце склянку води кімнатної температури. Ніякого салатного хліба не їдять.