Deadlift - Захист гомілки Загальні навчальні питання
Станова тяга - захист гомілок
з нонац »18 червня 2007 р. 11:24 ранку
Я вже придумав щось своє, щоб захистити себе піною, але повільно я вже не можу втримати з цим вагу.
Отже, чи є у вас поради щодо того, як я можу захистити гомілки під час тяги?
з Клеберсон »18 червня 2007 р. 12:03 вечора
з Ill_Bill »18 червня 2007 12:17
Моя до і після нитки після 15 місяців навчання!
з Етта »18 червня 2007 р. 12:51 вечора
найдешевший варіант і найкращий для мене! Є скотчем
просто оберніть його навколо не гладкої поверхні, де зроблені коліна!
з нонац »18 червня 2007 12:59
добре, якщо ви любите залиті кров’ю штани. Не моя річ.
Звучить найкраще на сьогодні. Але на штанзі не залишилось залишків? Просто звичайна стрічка?
з Гість1 »18 червня 2007 12:59
Захистіть їх, не торкаючись гантелями?
На початку це нормально, але в якийсь момент не слід продовжувати бити.
З невеликою практикою я вже майже не чіпаю їх.
з ES77-МЕДІА »18 червня 2007 13:02
захистити гомілки? найкраще не носити довгі штани, але я рідко торкаюся гомілки під час тяги!
ви повинні мати змогу впоратися з тим трішком того, до чого торкаєтесь;-)
з нонац »18 червня 2007 р. 15:31
отже, я тут неправильно зрозумів?
"У вихідному положенні гомілки повинні вже торкатися до бруска, і не пізніше від висоти колін (або початку квадрицепса) брусок повинен контактувати з стегнами і не повинен втрачати це до кінця позитивної фази wh".
Мені не потрібно торкатися гомілки бруском цілком?
Якби я робив тягу без штанів, я міг би зупинитися відразу після першого курсу. Я вже скреб гомілки кров’ю.
з Етта »18 червня 2007 15:52
Звучить найкраще на сьогодні. Але на штанзі не залишилось залишків? Просто звичайна стрічка?
Нічого! Найкраще, слухайте мене
з Runn12 »18 червня 2007 15:56
nonac писав: отже, я неправильно зрозумів?
"У вихідному положенні гомілки повинні вже торкатися до бруска, і не пізніше від висоти колін (або початку квадрицепса) брусок повинен контактувати з стегнами і не повинен втрачати це до кінця позитивної фази wh".
Мені не потрібно торкатися гомілки бруском цілком?
Якби я робив тягу без штанів, я міг би зупинитися відразу після першого курсу. Я вже скреб гомілки кров’ю.
надзвичайно цікаво, хто це говорить ?
цілком достатньо, якщо ви ведете штангу перед ногою, не торкаючись її.
Дотики навіть непродуктивні, оскільки полегшують навантаження на м’язи.
Кожен солідний пост, який цього не робить, сьогодні називають "тренером".
з вибивач500 »18 червня 2007 16:33
Якщо торкнутися стегна, але не гомілки ?!
На початку вони лише торкаються планки, але як тільки вона піднімається, вони зупиняються.
Що це? Синє світло;
І що це робить Він світиться синім;
Бо ти не знаєш, що робиш.;
з Майк123 »18 червня 2007 19:53
з Потпролл »18 червня 2007 20:10
Якщо ви були у федеральному уряді, то у вас навіть є деякі з батьківського штату.
Досить довго шліфувати гомілки - це далеко не помилка, але це також не є абсолютною необхідністю. Якщо техніка в іншому випадку підходить, ви також можете підняти 1-2 см перед гомілками.
Це просто залежить від індивідуального способу підйому. Кожен як може найкраще.
KAGAWA Shinjiiii, BvB, BvB Zero Nine!
Бальний клуб. Боруссія Дортмунд з 1909 року
Я п'ю узо, що ти робиш?
з примітивні »18 червня 2007 23:00
Pottproll писав: Отримати колінні шкарпетки.
Якщо ви були у федеральному уряді, то у вас навіть є деякі з батьківського штату.
Ха-ха, супер круто, я надягаю 2-3 пари зелених шкарпеток, довгі спортивні штани, і ми їдемо. Влітку трохи тепло, але це менше зло.
До речі, я також вважаю, що штрих на гомілках/стегнах слід піднімати при дотику - ТІЛЬКИ для початківців, які повинні навчитися техніці. Як правило, якщо ви правильно потягнете "назад", а не вгору, це станеться само собою.
"Різниця між успішною і невдалою людиною полягає не в нестачі сил або досвіду, а у відсутності волі".
"Якщо ти чогось не хочеш, ти знайдеш причини. Якщо ти хочеш чогось, ти знайдеш шляхи".
"Ви знаєте, коли достатньо, лише якщо знаєте, коли цього було занадто багато".
.
.
НЕ НАДАННЕ ОВЕРАНАЛІЗУЙТЕ! та * НОВЕ *: ВИ НЕ ДЖЕЙ КАТЛЕР!