Défi d квітень 2015 р. Смійся, читай, посміхайся, схуднення із задоволенням! Мораль, мотивація та дієта Знання
Квітень 2015 р. Виклик: смійтеся, читайте, посміхайтесь, схудніть із задоволенням !
Привіт всім !
Давайте підемо на новий виклик для схуднення у квітні !
Квітневий виклик: смійтеся, читайте, посміхайтесь, схудніть із задоволенням !
3 тижні з понеділка 6 по неділю 26 квітня
1 квітня задано тон, цей місяць буде розгойдуватися під тон гумору та легкості !
Щодня виклик, на який потрібно зайнятися: ми чергуємо сміх, читання, посмішку та схуднення !
ЦІЛЬ: Накопичуйте максимальну кількість фунтів, звільнених разом за 3 тижні !
Ми будемо враховувати наш колективний баланс щотижня !
Що робити, якщо ми встановимо випадкову першу мету 30 кілограмів, пролетівших перший тиждень? ? .
Крок 1 - Виміряйте міру ваги та тіла
--> оновити криву ваги та криві вимірювання
Крок 2 - Щодня приймайте щоденні виклики !
--> приймайте виклик щодня і приходьте та діліться своїми результатами в цій дискусії !
Крок 3 - Колективний баланс
--> кожної суботи: оновіть криву ваги та вимірювання + вкажіть кількість пролечених кілограмів, щоб поділитись у нашій колективній шкалі !
Крок 4 - Оцінка виклику
--> наприкінці виклику: підведіть підсумки (сильні сторони та бали для покращення) + поділіться моїми свідченнями про те, що мені приніс цей виклик
Конкретно, приходьте і відкривайте щоденний виклик, який буде зосереджений на одній із наступних тем: сміятися, читати, посміхатися та худнути !
Понеділок: День боротьби з вагою
Вівторок: Прочитайте день викликів для схуднення
Середа: День боротьби з вагою
Четвер: День виклику Plaisir de Rire
П’ятниця: День боротьби з вагою
Субота: Посміхніться до мого балансу
Неділя: День відпочинку:)
Тож хто береться за цей новий виклик ?
Привіт всім !:)
Я підморгую Patoche та Vero_77;) !
Дійсно, так, щоб хороший бал Паточе та Веро (2,4 кг між ними) забруднив мене, і що, у свою чергу, я беру участь у нахилі колективного балансу в потрібному напрямку, і оскільки нас пов’язує наш браслет-крокомір. Я вирішив створити міні-завдання протягом 5 днів (аж до зважування), щоб зробити якомога більше кроків.: -q
Мій брат і мій син, а також колишня площадка (в стабілізації) були додані до неї, і тому ми конкуруємо 5.: x
А оскільки погода гарна, це така нагода або коли-небудь ! B-)
Тож повірте мені, не хвилюйтеся -> мінімум 30 хвилин спорту на день, це буде зроблено.: -q
І крім того, з цим викликом, я майже впевнений, що Веро та Паточе теж потраплять у гру.: D
AneLor та Cécile, ви також можете приєднатися до нас, а також до всіх користувачів FITBIT (із пристроєм Apple із додатком: ^>)
Навіть якщо ми приєднаємось до виклику по дорозі, будуть враховані кроки, записані з понеділка опівночі: -q
Тож якщо вам цікаво розважитися під час руху, не соромтесь.;)
- "
- 1 - 10
- 11 - 20
- 21 - 30
- 31 - 40
- 41 - 50
- 51 - 60
- 61 - 70
- 71 - 80
- 81 - 87
- "
- "
- ‹Попередня.
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- Далі ›
- "