Дефіцит йоду або навіть надлишкові поради щодо здоров’я
Ви іноді страждаєте від внутрішнього неспокою, поганого сну, нервозності та внутрішнього поколювання без об’єктивної, «психологічної» причини для цього? Звичайно, стрес є скрізь. Але, як я вже сказав: ви не можете мати ніякого стресу і все одно відчуваєте, ніби під напругою.
Причина цього: надлишок йоду. Так, ви правильно прочитали, адже щось подібне є і в Німеччині. Це нагріває діяльність щитовидної залози. І перетворює вас на неспокійний пучок нервів. Звичайно, є й інші причини, які змушують вас почувати себе божевільними.
Цукор та кава або, як правило, кофеїн та безалкогольні напої (ви знаєте: кола та газовані напої) - також можливі причини.
Ви страждаєте від дефіциту/надлишку йоду!?
Отримайте достатню кількість йоду. чи занадто багато? “Німеччина - область йододефіциту” - так вважала Всесвітня організація охорони здоров’я ВООЗ. З цієї причини йодування їжі було введено по всій Німеччині в 1982 році. Однак Німеччина як країна з дефіцитом йоду - це історія. Оскільки Світова організація охорони здоров’я бачить, що велика частина німецького населення вже не ризикує страждати від дефіциту йоду. У новому тисячолітті Німеччину вже не класифікували як країну з дефіцитом йоду.
У звичайному сільському господарстві йод додають до кормів для тварин; йод додають до багатьох готових страв, ковбасних виробів та оброблених продуктів, щоб запобігти дефіциту йоду. Засіб: Ви отримуєте йод з м’ясом, молочними продуктами та багатьма готовими стравами. Все це додає до цього: ризик страждати дефіцитом йоду досить низький. З іншого боку, ризик отримати занадто багато йоду вже не так просто обговорити.
Чи правда це із зоною дефіциту йоду?
Нестача йоду в Німеччині (а також в Австрії та Швейцарії) часто виправдовується тим фактом, що танучі льодовики виводили йод із ґрунту після останнього льодовикового періоду (це було від 10 000 до 8 000 років до нашої ери). Однак, як відомо геоморфологам, наші ґрунти, на яких ми сьогодні обробляємо та розводимо худобу, значною мірою сформувалися після льодовикового періоду.
У південній Німеччині, особливо у Верхній Баварії, дефіцит йоду вважається особливо різким, але слід пам’ятати, що навіть у (нібито) найсильніших «районах дефіциту йоду» майже ніхто не живе з продуктів, які виробляються виключно місцевого виробництва. Їжа не тільки забезпечується йодованою сіллю, вона також "глобалізується" і, отже, може надходити з районів, багатих йодом.
Як дефіцит та надлишок йоду дають про себе знати?
У обговорюваних районах Баварії (як правило, в альпійських країнах) жінки раніше носили «зобку», з цієї причини: потреба в йоді зростала з вагітністю, оскільки потрібно було більше гормонів щитовидної залози. Але оскільки запас йоду не збільшився, щитовидна залоза розширилася - зв’язка зобу розширилася.
Це був свого роду «тест на вагітність». Під час подорожі південною Німеччиною, Австрією та північною Італією я, мабуть, зустрічав ту чи іншу людину із справжнім зобом, але число не складається з двох цифр.
Постійна нестача йоду призводить до гіпотиреозу, недостатньої активності щитовидної залози. Симптомами хвороби є відсутність драйву, втома, депресія, постійне заморожування та запор. Мікседема, набряковий набряк у сполучній тканині, спричинений відкладенням так званих «мукополісахаридів», трапляється вкрай рідко і лише у випадку важкого або тривалого (набутого) гіпотиреозу. Однак це може траплятися і в надмірно активних випадках, наприклад, при хворобі Грейвса.
Внутрішнє неспокій, серцебиття, задишка, пітливість, відчуття сильного внутрішнього тепла, діарея та загалом прискорений метаболізм - симптоми надмірної активності щитовидної залози.
Отримайте 11 цінних порад щодо довшого та здоровішого життя вже зараз!
Просто натисніть тут і зареєструйтесь безкоштовно.