Дефіцит заліза у вашої дитини Це допомагає!
Здорове харчування
Під час фаст-фуду готові продукти, а також фрукти та овочі з низьким вмістом вітамінів через виснаження ґрунту, дефіцит також і особливо збільшується у дітей. Сьогодні багато людей недостатньо забезпечені необхідними вітамінами, мінералами та мікроелементами. Важливим, тобто життєво важливим, мікроелементом є залізо - життєво важливий будівельний матеріал для організму. Дізнайтеся тут, як можна запобігти та виправити дефіцит заліза у дітей.
Ваша дитина відчуває дефіцит заліза?
Зростаючі діти, як правило, потребують достатньої кількості заліза; Існує підвищений ризик дефіциту заліза при вегетаріанській або навіть веганській дієті та у жінок-підлітків з менструальними кровотечами. Найпоширенішим симптомом дефіциту заліза є анемія. Інші симптоми:
- знижена фізична та психічна стійкість, такі як погана концентрація уваги та порушення навчання, загальне виснаження
- легка втома
- виснаження
- бліда шкіра, тріщини в куточку рота
- Пекучий язик
- ламкість волосся/нігтів, випадання волосся
- депресивний настрій
- Порушення кровообігу
- М'язова слабкість
Скільки заліза потрібно вашій дитині?
Рекомендована денна кількість заліза для дітей становить близько 8 міліграм (мг). Тому при здоровому харчуванні не повинно бути проблемою отримувати необхідну кількість заліза з їжею. Якщо ви підозрюєте, що у вашої дитини є дефіцит заліза, зверніться до свого педіатра. Збільшення надходження заліза має сенс лише за наявності доведеного дефіциту заліза!
Одночасний прийом вітаміну С (фруктовий сік, фрукти, овочі) збільшує придатність заліза з рослинної їжі до семи разів. Випийте склянку свіжовичавленого апельсинового соку під час їжі, салат з червоного перцю, багатий вітаміном С, як закваску або фрукт ківі як десерт.
Це можна зробити, коли є «справжній» дефіцит заліза
- Рослинний тонік: залізо Floradix Kräuterblut® для дітей (компанія Salus; магазин здорової їжі: 250 мл приблизно 9,50 євро), приймайте від 10 до 20 мл один раз на день.
- Солі Шюслера (як доповнення до прийому заліза): №2 Кальцій фосфорикум D6 - засіб для регенерації крові при анемії та анемії або
- №3 Ferrum phosphoricum D6 - покращує засвоєння заліза в організмі або стимулює кровотворні тканини
- No6 Натрій муріатікум D6 - стимулює утворення нових еритроцитів, надає кровотворну дію
- Дозування: 3 х 3 таблетки на день, дати розчинитися на мові
Гомеопатія: Ferrum metallicum D4 і D6 або Arsenicum album D6 або Phosphorus D6
Самостійно вибрати правильний гомеопатичний засіб або сіль Шюслера непросто. Зверніться за допомогою до спеціалізованого альтернативного лікаря.