Деякі переваги екстракту гуарани - Сад здоров’я
Багато людей думають, що вони мають стільки переваг, гуарана він також повинен мати побічні ефекти. Однак у цьому випадку, крім відчуття дрібного тремтіння, відсутні інші відомі побічні ефекти. Єдині люди, яким слід обережно вживати гуарану - це ті, хто схильний до серцевих захворювань. У цих випадках вживання занадто великої кількості кофеїну будь-якої форми може спричинити судоми.
Гуарана в основному він використовується для підвищення рівня енергії. У ньому кофеїну вдвічі більше, ніж у зернах кави, при вмісті 2–5%. Його можна знайти в декількох проданих продуктах, включаючи напої, енергетики та капсули. Його також можна використовувати в трав'яних чаях. Популярність гуарани почалася в Бразилії, де її можна знайти в напоях і є найпопулярнішою формою споживання кофеїну в Південній Америці.
Споживання гуарани може мати багато наслідків, більшість з яких є позитивними. Найбільш позитивний ефект настає пізнавально. Кілька разів - під час клінічних випробувань - було доведено, що гуарана покращує пам’ять і настороженість. У багатьох випадках це також може покращити настрій людини. Одне з найпопулярніших клінічних досліджень, проведене на гуарані, показало сильний позитивний ефект після введення дози 75 мг. Також було показано, що це покращує когнітивні та фізичні здібності у мишей.
Найбільша перевага гуарани - такої, про яку більшість людей не знають - полягає в тому, що вона може допомогти вам схуднути. У 45-тижневому дослідженні люди, які споживали 75 мг гуарани на день, втрачали близько п’яти кілограмів. Вважається, що це допомагає схуднути, оскільки викликає відчуття ситості і, отже, знижує апетит.