Демістифікувати культуру дієти; Студентська газета Глендонського університету Pro Tem York
Pro Tem - це двомовна газета коледжу Глендон. Заснована в 1962 році, це найстаріше студентське видання університету Йорка та перша двомовна газета в Онтаріо. Весь вміст розробляється та редагується студентами для студентів.
Pro Tem - двомовна газета коледжу Глендон. Заснована в 1962 році, ми є найстарішим виданням Йоркського університету та першою двомовною газетою в Онтаріо. Весь вміст розробляється та редагується студентами для студентів.
11 листопада Демістифікація дієтичної культури
Дієта - це слово, яке ми чуємо досить часто. Здається, це все ще в соціальних мережах і в журналах "Дієта 10 способів [x] допоможе вам схуднути на 10 фунтів". Можливо, дієта діє на когось, але її ефективність чи неефективність не є справжньою проблемою, швидше, це культура харчування, яка її оточує. Останній не є здоровим для психічного чи фізичного здоров’я. Але ніщо не вважається химерним чи токсичним для людей, оскільки суспільство сприймає це як ніщо.
Читаючи статті про культуру дієти, вирізнялося те, що ви потрапили в цикл культури; і що через цей факт ми не маємо хороших стосунків з їжею або поваги до свого тіла. Нам не подобається те, що ми їмо: ми завжди їмо занадто багато або недостатньо потрібної їжі. Ми не можемо виходити з їжею разом із сім’єю, не відчуваючи провини. Після 19:00 нічого не можна їсти тощо. тощо ... Це виснажує.
Ще одним фактором культури харчування є те, що «ідеальне» тіло дозволить вам почуватися щасливим, кращим за соціальним статусом і красивим, навіть якщо цього не робити. Дійсно, це пригнічує людей, які не мають такої ідеальної фігури, яку моделює суспільство. Крім того, вам ніколи не доведеться худнути, займатися спортом або краще харчуватися, щоб почуватись добре і мати загальний стан здоров’я в цілому; часто це виглядає стрункішою. Якщо ви хочете піти в тренажерний зал або харчуватися певним чином, ідіть на це, але це перш за все для вашого власного здоров’я, а не для того, щоб догодити суспільству, частиною якого ми є.
Є кілька фразеологічних фраз із культури дієти, які ставлять вагу в центрі уваги. Такі фрази, як наведені нижче, які ви чуєте або у своєму будинку, або в інших: "Якби я з'їв це, я б важив [x]", або навіть "я хочу носити це, але не можу, поки важу [x ] ". Ви повинні припинити говорити “дієта починається в понеділок”, коли знаєте, що в кінцевому підсумку вийдете на десерт зі своїми друзями. Ви більше не повинні говорити "ви схудли?" Ти мила! ", Або скажіть, що їжа просто погана, тому що вона змушує вас набирати вагу.
Культура дієти підсилює відчуття незадоволеності чи гордості за своє тіло. Це відчуття особливо підсилюється тим, що люди думають, що якщо ти худий, все добре. Це неправильно. Я можу це засвідчити. У кожному типі фігури є здорові та нездорові люди. Культура дієти може спричинити порушення харчової поведінки, проблеми з психічним здоров’ям та фізичним здоров’ям, оскільки про нас не піклуються належним чином. Вона повідомляє нам, коли їсти, що має бути на тарілці та скільки.
Ось чому я вважаю важливим поняття інтуїтивного харчування. Він заснований на принципі відмови від дієтичної культури та прослуховування свого тіла, щоб бути задоволеним тим, що хочеш, помиритися з їжею, помітити, коли ти ситий, а також коли ти голодний, слухати наші емоції та проявляйте активність, щоб відчути різницю в нашому тілі.
Кожне тіло має свою історію, і кожне тіло викликає захоплення. Ця культура змушує нас вірити, що якщо хтось має нижчу вагу, ніж інший, з цією людиною все добре. Це абсолютно неправда, ми всі маємо свої особисті проблеми, і культура харчування лише ускладнює їх. Тож будьте терплячі до себе і пам’ятайте, що не плутати здоров’я з вагою, а вагу з красою.