День голодування на 2000 відсотків більше гормонів росту! ПІДГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ

день

Згідно з новим дослідженням, навіть короткі голодування знижують рівень цукру в крові та ожиріння - день голодування таким чином знижує ризик загрози серцевим захворюванням.

Зараз піст став мегатрендом. Все більше людей обходиться без твердої їжі протягом дня посту, декількох днів, тижня або навіть довше. Поточне дослідження Американського коледжу кардіологів у Новому Орлеані зараз показує, що ця відмова, принаймні у короткій версії, позитивно впливає на такі фактори ризику серця, як цукор у крові та ожиріння.

Лише один день голодування: рівень гормону росту вибухає!

Для свого дослідження група, яку очолював науковий керівник Бенджамін Д. Хорн з Інституту серця Інтерміського госпіталю, постила близько 200 предметів протягом загальних 24 годин. Учасникам дослідження дозволялося пити воду лише в цей період. Результат дня голодування: значення гормону росту HGH значно зросло.

  • Під час Великого посту рівень гормону росту в жінок-учасниць зріс на величезні 1300 відсотків, а у чоловіків майже на 2000 відсотків. На думку дослідників, гормон HGH ("Гормон росту людини") зменшує розпад м'язової маси в організмі та посилює та стабілізує обмін речовин. Гормон росту зазвичай найбільше виробляється під час сну.


День голодування: Значення ліпідів у крові також змінюється

Крім того, вчені виявили, що після дня голодування рівень ліпідів у крові збільшився через короткий режим голодування - як хороший холестерин ЛПВЩ ("ліпопротеїн високої щільності"), так і поганий ЛПНЩ ("ліпопротеїн низької щільності") "). "Тіло може використовувати свій жир для виробництва енергії замість цукру в крові", - говорить учений Хорн. Таким чином, цей процес сприятиме розщепленню жирових клітин в організмі і тим самим зменшить ожиріння та його шкідливий вплив на здоров'я. Тож швидкий день час від часу здається хорошим .

Навіть суглоби отримують користь від посту

Що менш відомо: Нашим суглобам також корисна короткочасна вентиляція, як це може бути у день голодування. Оскільки наші суглоби також збирають точки для токсинів та відходів, оскільки вони належать до областей тіла з невеликим кровопостачанням - але, як і майже при всіх заходах натщесерце, важливо багато пити. Досвід показує, що болі в суглобах насправді можна зменшити завдяки регулярному голодуванню на тиждень.

Міцний, тонкий, красивий - з новими електронними книгами та електронними книгами від FIT FOR FUN!

Найкраще з FIT FOR FUN! Завжди нові електронні книги та електронні статті від нашої редакційної команди, які дають вам найкращу інформацію з вашої улюбленої теми з першого погляду - чи це найкраща кухня з низьким вмістом вуглеводів, чи найновіші тренувальні програми та цілеспрямоване харчування для бігунів чи силових спортсменів. І найкращий: Їх можна завантажити відразу + безпосередньо додому - або де б ви не знаходились!

• тут ви можете знайти всі поточні електронні книги від FIT FOR FUN

• тут ви знайдете все ePaper (включаючи спеціальний низьковуглеводний на фото) і усі випуски FIT FOR FUN, також раніше!