День народження, не хочеться нічого їсти (день народження, дієта, святкування)
Привіт. Незабаром моя добра подруга святкуватиме свій день народження, і мене запросили. У дні народження їдять майже лише шкідливі для здоров’я речі, наприклад, чіпси, торти, пироги, фруктові гумки, піцу тощо. Проблема в тому, що я хочу схуднути, і це правильно, бо я маю зайву вагу, і спочатку хочу ВСІ солодощі чи речі як опустити піцу тощо Я не хочу «балувати» себе чи щось інше. Якщо я нічого не їм на вечірці, це грубо, навіть якщо я сказав, що сиджу на дієті. Що я можу зробити? (Я не можу відмовити, бо не був там на їх останній вечірці.)
5 відповідей
Побалуйте себе, коли дієта - це завжди обманний день, інакше буде жожо. Можливо. Просто з’їжте трохи фаст-фуду і вирушайте туди на велосипеді або плавайте потім/раніше
Скажіть, що ви не голодні або що ви вже їли вдома. Гаразд, можливо, ви могли б спробувати один (я не хочу втручатися), звичайно, якщо ви цього хочете. Швидше за все, буде вечеря або щось інше, і вам доведеться щось з'їсти. Якщо на столі є щось на зразок самообслуговування, тоді візьміть те, що вам потрібно або що хочете.
Тоді ви робите виняток для торжества. Це спрацює. Вага теж не нароститься за один день, тоді ви можете набратися стільки терпіння і взяти вихідний, а потім продовжити наступного дня. Де проблема?
Дуже проста річ, просто скажіть їй правду, вона точно зрозуміє і злиться, або щось, що вона точно не буде:)
Можливо, вам слід поставити під сумнів план харчування. Один день не має значення - ви можете постити один день до і один день після цього, якщо зможете. Це погане рішення, але якщо ви наполягаєте на методі насильства. В основному ви не повинні вибирати дієту, яка повністю виключає вас із соціальної точки зору. У довгостроковій перспективі це не складеться, ви «рецидивуєте», втратите всяку мотивацію і навіть вдихнете. Їжте та отримуйте задоволення - яке це свято повинно бути, коли ви сидите навколо з бурчанням живота? Вам це не подобається, як і іншим. Я говорю з власного досвіду і за останні 7 місяців схудла на 25 кг.
подібні запитання
Тож я не хочу ставитись як неввічливих, і там не буде багато людей, тож, якщо я не з’їм “шматок пирога”, хтось має уявлення, що я міг би сказати, щоб мені не довелося його їсти? Я сидів на дієті 3 дні, і якщо я зараз "обдурюю", все с ***. Я знаю себе, що мені робити? святкування через 2 дні.
Мені потрібна ваша порада, я розумію, що тут ніхто не може поставити віддалений діагноз, але, можливо, хтось уже мав щось подібне.
Тож ми просто замовили піцу та коробку із закусками у Call of Pizza, щоб відсвяткувати день. Після того, як я навіть не з'їв половину, я відчув себе абсолютно незручно і раптом у мене страшенно боліла голова. Коли ми замовили це кілька тижнів тому, тобто піцу та згадану коробку із закусками, я також був дуже нещасний з головним болем тощо.
Що це може бути ?! Я точно піду до лікаря, оскільки це вже вдруге.
Гей, це правильно, ти можеш їсти, що хочеш, що не має значення, включаючи піцу, морозиво і т. Д. Нездорові речі, головне, що ти знаходишся в дефіциті калорій і втрачаєш вагу?
Деякий час тому я виявив різні готові продукти від Davert в органічному магазині та DM, такі як чашки лободи або каша на сніданок. Тепер моє запитання: чи товстять ці продукти жиром і чи є вони достатньо здоровими? Незабаром я їду у відпустку з друзями, і важко приготувати щось інше, а ти не хочеш. Ось чому ви берете з собою речі, які є швидкими і недорогими, такі як піца і т. Д. Я не хочу набирати вагу, тому що мені довелося довго досягати ваги, якою я був достатньо задоволений.
Рекомендувати ці продукти чи ні?
Для всіх здорових людей, що харчуються серед вас;) Я успішно змінив свій раціон і зараз харчуюся дуже здорово і вже схуд на кілька кілограмів, але своєї мети поки не досяг, але цього разу це повинна бути не дієта, а зміна харчування на все життя і зайві кілограми можуть повільно зникати, головне, я досягаю бажаної ваги і цього разу тримаю її без дурного ефекту йо-йо.
У мене виникає питання, як ви справляєтеся зі своєю тягою і чи завжди це має бути вранці миска з вівсянкою з молоком або натуральним йогуртом, свіжими фруктами або цільнозерновим хлібом з нежирним м'ясом, овочами тощо, чи вам доводиться час від часу їсти шкідливі речі як поласувати шоколадною гранолою або шматочками нуги;)
Зрештою, все залежить від загального балансу калорій, чи не так? І якщо я вранці побалую себе мискою з нездоровими кукурудзяними пластівцями і компенсую подальше зниження рівня цукру в крові якимось фруктом і зроблю решту дня здоровою, це насправді не складе проблем, чи не так?
З іншого боку, я волію поки що повністю залишити солодощі, бо, на жаль, я не можу керувати собою, особливо з шоколадом.
Тож поради та підказки на тему здорового харчування дуже вітаються!:)
Зараз я закінчив дієту і задоволений своєю вагою. Мені вдалося це зробити, підрахувавши калорії, але ще й тому, що я заборонив собі робити все, насправді ВСЕ, нездорове або там, де в ньому було трохи цукру. Тож не існувало такого поняття, як піца, шоколад, клейкі ведмеді, а також `` звичайний '' підсолоджений йогурт або навіть какао. Дійсно нічого.
Але зараз я хотів би повільно знову почати їсти ці речі. Звичайно, я ніколи не просто вдарю ще раз, але раз чи два на тиждень я зможу щось собі пригостити. Як зараз? Чи можу я просто з’їсти плитку шоколаду на 400 калорій і менше чогось іншого? Якщо я отримую однакові калорії, я не повинен набирати вагу в теорії, так? Або замість мого безкарного йогурту лише той, у якому більше цукру, але менше, щоб він зводився до того самого? Або молочний батончик замість двох яблук на закуску? Чи це нормально? Я постійно повторюю собі, що організм знає, що речі нездорові, а потім навмисно набирає вагу. Але що є дурниця, чи не так? Я боюся, що моє тіло помітило, що вже давно нічого з цього не отримало, і зараз хоче витерти з мене: D
Існують також дієти для піци та шоколадні дієти. І вони працюють (крім того, що це не корисно для організму) Але, як я вже казав, я хочу лише два рази на тиждень пригощатись чимось, не набираючи ваги, це потрібно вміти, так? Якщо я отримую однакові калорії, то теоретично мені нема про що турбуватися?
Було б непогано, якби хтось міг мені допомогти. Lg
Припустимо, хтось важить 130 кг + зріст, активність тощо і хоче скинути вагу за допомогою програми WeightWatchers. Згідно з програмою, тоді доступні 55,6 ProPoints.
Якщо зараз ви з’їсте 4 BigMäcs, ви отримаєте 54,9 бала.
Не може бути так, що якщо ви, наприклад, 4 BigMäcs щодня (звичайно, нічого іншого), тоді худнете.
BigMäc - це, звичайно, лише один приклад: ви можете, наприклад, з’їсти також 2 піци (400 г на піцу), і ви знаходитесь рівно в 55,6 ProPoints і, таким чином, повністю відповідаєте цілі для схуднення.
Або, наприклад, ви можете їсти 18 скибочок сухого хліба на день і отримувати 56,3 бала.
З усіх цих речей неможливо знятися. Де помилка?
Привіт, я щойно прочитав, що організму "все одно", що ви їсте, тому, доки ви спалюєте більше калорій, ніж з'їдаєте. Моє питання полягає в тому, що це правда і хтось це зробив, я маю на увазі, чи можливо, що я можу їсти нездорові речі, такі як піца може їсти до тих пір, поки в ньому менше калорій, ніж у спожитих. Теоретично так, але ви худнете так само швидко, як і при здоровому харчуванні? Зараз я роблю програму під назвою «Струнка за 21 день», і мені кажуть, що їсти в який час, але теоретично чи можна їсти щось інше? Наприклад, іноді піца?.
Я їжу салат з яйцем двічі на день (через білок) без заправки, просто з сіллю, помідорами та перцем.
Мені потрібно 1500 калорій в піці на день, але їх всього 455 калорій, то чи було б погано, якщо я іноді з’їдаю піцу на обід або піцу ввечері, а потім не більше? Я також щодня роблю тренування вдома, інакше харчуюся лише здорово.
Я однаково добре худну в прикладах 1 і 2?
Привіт! В даний час я худну, що насправді працює досить добре (близько 1 кг на тиждень, щоденні тренування та звичайна дієта, лише фрукти як закуски). Сьогодні день народження друга, і там буде торт, нездорова їжа тощо. Чи можу я сьогодні пригоститися чимось? Поки що я уникав солодких речей. І по можливості на піцу і таке інше. Але я не хочу просто сидіти поруч і спостерігати, як усі наповнюють животи. Чи все, що я роблю краще, буде за безцінь (приблизно 3 кг), чи я можу перемогти і цього разу? Буду вдячний порадам та відповідям! Lg Mim123
У мене тиждень не було дефекації. Я також їв такі речі, як піца-шашлик тощо. Я не можу нічого вивести з кишечника, чи є якийсь препарат, який я можу придбати, для чого не потрібен рецепт. Або я повинен звернутися до лікаря.
У мене проблема, і я сьогодні з'їв занадто багато, тому боюся, що міг набрати вагу. Я не знаю точно, скільки ккал, але я хотів би знати, що ви цінуєте і чи достатньо того, що я сьогодні спалив 800 ккал на біговій доріжці, щоб все-таки викликати дефіцит ?:/Я з'їв сьогодні вранці наступне: мюслі (але швидше трохи близько 30г) + вівсяне молоко
У школі: виноград, і тому у нас сьогодні тривалий час були 2 маленькі шматочки піци
Тоді вдома: 1 яйце, половина банана з 1 чайною ложкою арахісового масла (якось мені подобається це арахісове масло xD) і, на жаль, 2 таких міні-шоколадних шоколадних цукерок:,/о так і 4 сухарики
Будь ласка, жодних коментарів на кшталт того, що у мене розлад харчової поведінки, у мене немає нормальної ваги (і я не думаю, що анорексик їв би шоколад). До речі, я зазвичай їжу більш здорову та збалансовану їжу, тільки сьогодні її не отримав, я не був голодним, і тому я нездоровий Я їв речі (з пожадливості) і просто запитую себе, чи це не вплине на мою вагу. Дякую, якщо ви читали це далеко:) Я серйозно ставлюсь до цього питання і дуже хотів би знати, що ви цінуєте
Хелпе! Я повільно впадаю у відчай! 😰. Я зріс 13, 170 см і важу 42 кг! А я просто не набираю вагу! Я багато їжу, іноді корисно, але також багато нездорових речей, таких як чіпси, шоколад тощо. Я танцююча і тренуюся 3 рази на тиждень приблизно по 2 години. але я їжу дуже, дуже багато! І дуже, дуже багато, я маю на увазі багато. Я вже був у лікаря, але він сказав, що у мене надмірно активна щитовидна залоза. Так повільно, я вже не знаю! 😕 Я просто продовжую худнути! 😫