День очищення, день рису, день картоплі,

Член з 28 вересня 2004 р
23 дописів (ø0/день)

Раніше я час від часу робив згадані дні. Не заради схуднення, а просто тому, що мені було добре робити це. Тепер я хотів би знову вставити такі дні, але я вже не знаю кількості та ідей.

Рисовий день: складіть 250 г рису + 3-5 тертих яблук

День картоплі, день овочів, день фруктів, день квашеної капусти.

Я впевнений, що ви можете дати мені кілька рецептів детоксикації.

Дякую і вітаю Сімоне

Член з 17 січня 2002 р
19 036 повідомлень (ø2,76/день)

Я б зробив це на тиждень набагато ефективнішим, ніж просто 1 день

Це означає, що ви їсте "нормально" протягом 3 тижнів, що б це не означало, тоді ви робите це протягом тижня:

Ви вже описали Reistag

Фруктовий день
З’їдайте 1-1,5 кг фруктів на день

День картоплі:
1 шматочок фрукта вранці
В обідню салатну тарілку з салатом з листя огірків з помідорів 300г картоплі в шкірці з кмином і майораном, з трохи кварку
ввечері
300 г запеченої картоплі з цибулею з помідорами та смачний сметанний соус з великою кількістю зелень

День квашеної капусти:
1 кг квашеної капусти з цибулею, ялівцем і трохи олії, розподіленої протягом дня

Рибний день
Фрукти вранці
В обід 200 г риби на грилі або на пару з 150 г овочів на ваш вибір та великою тарілкою для салату
Увечері те саме

День свіжої їжі
Мюслі з фруктів або свіжих зерен вранці
Сире блюдо на обід і вечерю

Молочний день
1-2 літри молока або пахта або стільки ж йогурту, кефіру, кислого молока або всього змішаного

Між ними багато пийте і побалуйте себе відпочинком

тема закрита

Цю тему закрито. Проводка більше неможлива.

---