Дієта зірок вправи Фергі, целюліт і стиль
Фергі: Зоряна дата втрати 5 кг. Целюлітна дієта. Зоряна дієта, стиль та антицелюлітні вправи !
| Вага: 48 кг (105 фунтів) Розмір: 1,59 метрів (5 футів 2,5 дюйма) | Вік: 45 років (27.04.1975) Місце народження: Каліфорнія, США. |
Дієта знаменитостей: Дієта дієти Фергі
Фергі дотримується збалансованого харчування. У неї різноманітна дієта. Ваша спортивна фігура зумовлена великою кількістю тренувань та здоровим харчуванням. Вона любить салати, нежирне м’ясо та йогурти. Перед початком дієти проконсультуйтеся з лікарем або дієтологом.
Фергі не виключає жодних груп продуктів харчування. Вона пристосовує свій раціон до своїх потреб (їжа або діяльність). Співак уникає жирного м’яса (наприклад, баранини та ребер) і завжди вибирає м’ясо кращої якості (наприклад, філе).
Фергі каже, що іноді їздить і в Макдональдс. "Коли ти на вулиці, іноді це єдине, що там є. Салати там загалом хороші, і я люблю курячі фахітаси. Я завжди їжу йогурт на десерт".
Дієта знаменитостей: дієта Фергі для схуднення на 5 кг
Фергі нещодавно 5 кг Програли завдяки дієті, призначеній вашим дієтологом.
Дієта для схуднення на 5 кг заснована на здоровому харчуванні (якомога більше органічної їжі - відсутність оброблених продуктів). Фергі з'їдає їх усіх 3 години невеликі кількості, щоб підтримувати високий рівень обміну речовин. Це розумно, Фергі!
Дієта знаменитостей: Дієта планує схуднути на 5 кг
План дієти, навколо 5 кг втратити від Фергі Дієтолог розробляє:
Сніданок:
Вегетаріанський омлет з 6 білками і кількома краплями гострого соусу. 2 цільнозернових тости з 2 ложками супу арахісового масла. Відмінний сніданок для початку дня!
Перекус:
0% жирного йогурту без калорій (або кварку) та 1 сезонний фрукт.
Обідати:
Змішаний салат, 1 чверть авокадо, 4 шматки смаженої курки (як білок) і половина грейпфрута (багатого антиоксидантами), з кількома краплями вінегрету без жиру.
Маленька закуска:
Органічний сир без жиру (моцарела) та до 8 рисових сухарів. Фергі ніколи не виходить з дому без печива.
Перед вечерею:
Овочевий суп - без вершків. Всього лише 50 калорій на чашку, цей суп чудово наповнює шлунок. Ще одна легка альтернатива: 2 столові ложки морквяного супу з перегноєм або 1 склянка попкорну.
Вечеря:
Лосось (багатий омега-3) і півсклянки кус-кусу (цільна пшениця). Фергі чергує це зі смаженою куркою з бальзамічним оцтом, цільнозерновим рисом та шпинатом на пару.
Дієта зірок: Як спалити жири?
Фергі зробив трюк Спалювати жир. Співак бере 2 столові ложки оцту день. Ця підбадьорлива терапія існує вже 10 000 років. Він ефективний у збільшенні метаболічної активності, спалюванні жиру та блокуванні утворення нового жиру.
Фергі також залишив споживання шкідливих речовин позаду. Кілька років тому вона приймала таблетки для схуднення Худія Гордоній (дуже популярні в Голлівуді). Ніколи цього не роби! Фергі у ефектному стилі:
