Депресія після Ковіда, втрата бажання, агресивність ... ознаки, які повинні насторожити - archyworldys
Як відрізнити ослаблення справжньої депресії, коли всі дослідження показують, що епідемія також атакує моральний дух, навіть психічне здоров'я французів? Два психіатри розповідають нам більше.
Сам міністр охорони здоров'я Олів'є Веран заявив, що хоче "уникнути третьої хвилі, яка була б хвилею психічного здоров'я. «Обмеження, пов’язані з кризою в галузі охорони здоров’я, і, зокрема, з обмеженим дотриманням норм, справді важать на моральному дусі французів. Але як ми можемо розрізнити наші негативні емоції у відповідь на перешкоди, які в даний час регулюють наше повсякденне життя, симптоми депресії чи тривоги?
“Мене дратувати, турбувати урядові оголошення - це дуже здорова реакція розуму. Турбує те, що попереджувальні знаки тривають з часом. Близько 3 тижнів безперервно. Якщо це так, це медична ситуація, і ви мусите проконсультуватися зі своїм лікарем », - попереджає професор Мішель Лежойо, психіатр. Що це за ознаки? Що свідчить про те, що людина помиляється?
Втрата бажання
"Це так, ніби люди здалися, підхопили", - резюмує психіатр Фанні Джек, також директор з питань психічного здоров'я платформи Qare для інтернет-психічних телеконсультацій. Ми тусуємось, їмо погано (остерігайтеся коливань ваги, які також є проявом, який слід враховувати), ми більше не беремо участі в житті сім’ї, яка переходить від домашніх справ до настільних ігор з дітьми.
“Людина подібна до замкнутості в собі. Він не рухатиметься, незважаючи на послаблення обмежень. Якщо ви рахували дні до відкриття магазинів, це хороший знак », - заспокоює професор Лежойо. Ці симптоми також мають наслідки для сну. Постраждалі люди багато сплять. Це своєрідний «сон притулку». “Тривожним людям важко заснути. Депресивний, він рано лягає спати, легко засинає, але прокидається близько 3 години ночі рано вранці блюзом. Однак він буде залишатися в ліжку і затримувати пробудження, наскільки це можливо », - описує доктор Фанні Жак.
Дратівливість, агресивність
Це надмірна реакція на дрібниці, такі як розбита тарілка, нервозність, але також сумнів у словах та думках родичів. “Все їх дратує, і найкраща груша для боксерської грудей часто є дружиною. Однак оточуючі часто звинувачують це в поганому вдачі, не обов'язково уявляючи, що це форма депресії. Ці люди, які погано ставлять під сумнів все, в тому числі і свій спосіб життя. Це втрата переконань », - говорить Фанні Жак.
Тоді цей симптом може коливатися, коли повсякденне життя було нормальним. Соціальне життя, робота з колегами ... все це тимчасово буферизується. Це обмеження вибухнуло замкнуто. Таким чином, ці постійні симптоми можуть стати "сильнішими та швидшими", зазначає лікар. “Ми особливо пильні до тих, хто раніше мав депресивні стани. Вони ще більш вразливі », - додає професор Лежойо.
Уповільнення темпу
“Ми вже багато не говоримо, рухаємось повільніше, знаходьте час, щоб одягтися, прийняти душ, винести сміття ... Навіть думка сповільнюється. Людина схожа на якусь фізичну та психічну сплячку. Вона робить щось, але все їй коштує так, ніби вона тягне тіло і розум », - зображує професор Лежойо, автор книги« 4 часи відродження: посттравматичний стрес не є неминучим »(Ред. JC Lattès).
Втрата самооцінки та провини
Неприйняття себе та відсутність позитивних почуттів до себе залишає нас без психологічних ресурсів. Нам нецікаво до себе, ми помиляємось із собою. І якщо ознака провини присутня не завжди, вона, з іншого боку, є дуже особливою депресією, коли вона існує. "Це ідея Я міг би впоратися з усім цим трохи краще. Ти дорікаєш собі, кажеш собі, що все це певною мірою твоя вина », - пояснює професор Лежойо.
Роздуми про негативні думки
Це одна з ознак тривоги. “Ми переосмислюємо проблеми, не будучи в пошуку рішень. Ми працюємо в циклі », - пояснює доктор Фанні Жак. Але найвідомішим проявом залишається напад тривоги. Напади тривоги, які можуть зігнути вас навпіл, утруднюючи дихання ... Тривога також може призвести до відновлення іпохондричної поведінки.
Зростання залежності
Зростаюча кількість перерв сигарет, збільшення споживання алкоголю ... Зараз все в межах досяжності і «полегшується» завдяки роботі на дистанції. Тому що нам нудно, тому що ми не можемо знайти сон ... усі причини, які ми наводимо, добре прийняти. "Це правда, що через годину вживання алкоголю зробить вас у ейфорії, але він фальшивий друг. Це збільшує ризик депресії », - попереджає професор Лехойо, завідувач відділення психіатрії та наркології в лікарні Біша в Парижі. “Алкоголь є депресантом. Зокрема, він знижує серотонін ( Примітка редактора: відомий як гормон щастя ). Однак ми відзначаємо відновлення одиночного алкоголізму », - зазначає д-р Фанні Жак.