Депресія в різних формах Evenimentul Zilei
Автор: Psiholog Eveline Țibichi-Osnaga/Дата публікації: 10.07.2019 08:10
Депресія - це серйозне захворювання, яке може негативно позначитися на вашому стані, мисленні та поведінці. За своїм виглядом ми повинні знати, що він однаково впливає на нашу психіку та тіло.
Це біохімічний розлад, який проявляється зміною способу мислення (низька самооцінка, негатив, втрата самовідчуття, почуття провини та відчаю), смуток, незацікавленість та втрата надії. Багато людей використовують термін "депресія", щоб пояснити поганий настрій чи смуток або навіть стан апатії, але депресія набагато більше, ніж це. Різниця між сумом та депресією полягає в тому, що перше - це емоція, а друге - стан.
Які симптоми?
Якщо ви ідентифікуєтесь із будь-яким із наведених нижче ознак та симптомів, можливо, ви страждаєте депресією, і найкраще проконсультуватися з психологом або психотерапевтом, який допоможе вам якомога швидше пройти цей епізод.
Якщо ви почуваєтесь безнадійно і безпорадно;
Якщо вам хочеться плакати з будь-якої причини або в будь-якому контексті;
Якщо ви втратили інтерес до друзів чи занять, які донедавна робили вас щасливими та розслабленими;
Якщо ви песимісти, негативіст і темні думки все більше і більше присутні;
Якщо ви завжди відчуваєте втому;
Якщо у вас немає енергії і ви надзвичайно швидко втомлюєтесь;
Якщо ви спите занадто багато, навпаки, ви не можете виспатися;
Якщо у вас є проблеми з апетитом, які можуть проявлятися у формі, що у вас немає апетиту, або якщо ви їсте все, що потрапляє вам у руку;
Якщо ви втрачаєте або набираєте вагу без зусиль;
Якщо у вас є проблеми з концентрацією уваги або якщо ви не можете швидко приймати рішення в різних ситуаціях;
Якщо у вас низький ступінь витривалості фізичного болю;
Якщо ви почуваєтесь винними в чомусь;
Якщо ви не дбаєте про особисту гігієну. Коли ви вже недоступні для миття, розчісування волосся тощо.
Якщо у вас є думки про самогубство - коли вам потрібно терміново звернутися до лікаря.
Якщо ви вирішите проводити більше часу на Facebook або в Інтернеті;
Якщо ви байдужі до позитивних подій;
Якщо ви відчуваєте себе непотрібним або безсилим;
Якщо ви вживаєте алкоголь частіше і у більшій кількості, ніж зазвичай;
Які форми депресії?
Депресія може виникати в різних формах і з часом або визначати різні стадії та процеси, які можуть відбуватися в процесі еволюції депресії:
Епізод: період часу, протягом якого у пацієнта з’являються симптоми, що відповідають діагностичним критеріям.
Часткова ремісія: пацієнт покращується протягом обмеженого часу і більше не відповідає критеріям, але все ще має симптоми.
Повна ремісія: пацієнт поліпшується до тих пір, поки не пройде безсимптомно.
Одужання: безсимптомний період, достатній для розгляду епізоду (зазвичай встановлюється між 4-6 місяцями).
Рецидив: загострення симптомів з метою повторного виконання критеріїв, яке відбувається під час ремісії, але до одужання.
Повторна поява: презентація нового епізоду після одужання.
Повторна депресія
Кажуть, що депресія повторюється, коли вона повторюється знову і знову, при повторних епізодах, після повного одужання пацієнта.
Хронічна депресія
Існує жахлива депресія, яка починається до 21 року і триває довгі роки. Воно сягає корінням у дитинство у стосунки, що налагоджуються із важливими людьми, від яких ми вчимося підходити до особистих проблем та стосунків у житті. Йдеться про ті вивчені моделі поведінки, які підтримують депресію і роблять її хронічною.
Як ми можемо подолати депресію?
Клінічні психологи, психотерапевти і, у важких випадках, навіть психіатри приходять на підтримку тих, хто переживає депресивний період. Через кілька сеансів терапії починають проглядатися перші результати, переваги яких спостерігаються протягом тривалого періоду часу. Є також деякі продукти, які допомагають нам і виконують роль збалансування організму з хімічної точки зору. Рекомендуються помідори, банани, мигдаль, пліснявий сир, цільнозернові страви, риба та печінка. Також рекомендується ходити в сонячні дні і, наскільки це можливо, відвідувати світлі місця.
Наші рекомендації
9 листопада доктор Муста розповів новину із темою та предикатом ...
Вчора ввечері я взяв привілей більше не дивитись телевізор і