Депресія! вага після вагітності
Здравствуйте,
Як і багато хто, я більше не приймаю своє тіло. Я прочитав кілька тем на форумі, який показує, що багато хто з нас мають цю проблему.
У мене ще 10 кг вагітності.
У мене є велика проблема мотивації до спорту, наприклад. Що стосується їжі, то я бачу дієтолога. Я намагаюся якнайкраще виконувати його поради, але нічого не допомагає, я не втрачаю.
Однак я не з тих, хто перекушує між прийомами їжі, я не їжу солодощів, шоколадних цукерок. але мені подобається тримати момент розслаблення аперитиву ввечері зі своїм чоловіком
Я не знаю, як організувати себе з немовлям займатися якимось видом спорту (в який час доби)?
Чи є у вас якісь «поради», щоб мені порадити?
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Здравствуйте,
Як і багато хто, я більше не приймаю своє тіло. Я прочитав кілька тем на форумі, який показує, що багато хто з нас мають цю проблему.
У мене ще 10 кг вагітності.
У мене є велика проблема мотивації до спорту, наприклад. Що стосується їжі, то я бачу дієтолога. Я намагаюся якнайкраще виконувати його поради, але нічого не допомагає, я не втрачаю.
Однак я не з тих, хто перекушує між прийомами їжі, я не їжу солодощів, шоколадних цукерок. але мені подобається тримати момент розслаблення аперитиву ввечері зі своїм чоловіком
Я не знаю, як організувати себе з немовлям займатися якимось видом спорту (в який час доби)?
Чи є у вас якісь «поради», щоб мені порадити?
Зі свого боку надмірна вага після вагітності, я знаю !
У мене було 3 дитини за 17 місяців, хлопчик майже 4-х років та 2-річні близнюки.
Тож я фактично набрав вагу, і моє тіло різко змінилося, мені довелося б пройти операцію, щоб отримати щільну шкіру.
Але це не заважає тому, що я взяв на себе відповідальність у вересні. Я поєднав спорт у приміщенні та збалансоване харчування. І я скинула 9 кг за 3 місяці, не відчуваючи, що позбавляю себе, спорт є надзвичайно важливим.
На той час я ходив до свого тренажерного залу, або ввечері, а тато доглядав за маленькими, або в понеділок вранці (мій єдиний південь вільний без дітей).
Окрім схуднення, починати це дуже корисно та енергійно.
так що я говорю в минулому часі, тому що на Різдво моя спортзал згорів, а оскільки я живу в засніженому регіоні, я вважав за краще чекати, поки відновляться сонячні дні.
І не позбавляючи себе розуму, я з грудня відновив лише 1 кг.
Тут це називається бруківкою, що я щойно писав, але сподіваюся, що це вас спонукає
Зі свого боку надмірна вага після вагітності, я знаю !
У мене було 3 дитини за 17 місяців, хлопчик майже 4-х років та 2-річні близнюки.
Тож я фактично набрав вагу, і моє тіло різко змінилося, мені довелося б пройти операцію, щоб отримати щільну шкіру.
Але це не заважає тому, що я взяв на себе відповідальність у вересні. Я поєднав спорт у приміщенні та збалансоване харчування. І я скинула 9 кг за 3 місяці, не відчуваючи, що позбавляю себе, спорт є надзвичайно важливим.
На той час я ходив до свого тренажерного залу, або ввечері, а тато доглядав за маленькими, або в понеділок вранці (мій єдиний південь вільний без дітей).
Окрім схуднення, почати це дуже корисно та енергійно.
так що я говорю в минулому часі, тому що на Різдво моя спортзал згорів, а оскільки я живу в засніженому регіоні, я вважав за краще чекати, поки відновляться сонячні дні.
І не позбавляючи себе розуму, я з грудня відновив лише 1 кг.
Тут це називається бруківкою, що я щойно писав, але сподіваюся, що це вас спонукає
Привіт Клер,
У мене є вільний час, оскільки я перебуваю в батьківській відпустці. Я не відновлюю роботу до початку червня. Тому я відчуваю ще більшу провину. Мені дуже не вистачає мотивації і, чесно кажучи, я не дуже знаю, яким видом спорту займатися. Два роки тому я багато бігав і ходив у басейн. Але сьогодні я відчуваю себе настільки «важким». У мене складається враження, що все "нездоланно". Терм, звичайно, перебільшений, але це те, що я відчуваю. Не кажучи вже про те, що мій гардероб ПОПУЗНИЙ. Я все ще повинен носити свій одяг для вагітності. Я приймаю удар кожного разу, коли одягаюся.
Зі свого боку надмірна вага після вагітності, я знаю !
У мене було 3 дитини за 17 місяців, хлопчик майже 4-х років та 2-річні близнюки.
Тож я фактично набрав вагу, і моє тіло різко змінилося, мені довелося б пройти операцію, щоб отримати щільну шкіру.
Але це не заважає тому, що я взяв на себе відповідальність у вересні минулого року. Я поєднав спорт у приміщенні та збалансоване харчування. І я скинула 9 кг за 3 місяці, не відчуваючи, що позбавляю себе, спорт є надзвичайно важливим.
На той час я ходив до свого тренажерного залу, або ввечері, а тато доглядав за маленькими, або в понеділок вранці (мій єдиний південь вільний без дітей).
Окрім схуднення, почати це дуже корисно та енергійно.
так що я говорю в минулому часі, тому що на Різдво моя спортзал згорів, а оскільки я живу в засніженому регіоні, я вважав за краще чекати, поки відновляться сонячні дні.
І не позбавляючи себе розуму, я з грудня відновив лише 1 кг.
Тут це називається бруківкою, що я щойно писав, але сподіваюся, що це вас спонукає
Насправді нелегко, легко, я знаю)
Я думаю, вам слід знайти два заняття, одне з яких ви можете робити вдома, спостерігаючи за своїм сином (або під час його сну), одне, яке ви можете робити лише самостійно, що означає, що його тато може вільно піклуватися про нього!
Повільне відновлення занять спортом, якими ви займались раніше, здається гарною ідеєю, ви поступово знайдете свій ритм.
Навіть якщо ви не перевищуєте 5 хвилин перегонів вперше! Ви побачите, що його швидко знаходять. навіть трохи надмірна вага.
Для басейну не можна йти туди зі своєю дитиною, це чудово для них, загалом вони люблять це, але ми не робимо довжини з дитиною на руках, але ви повинні піти на ВАС.
Отже, це змушує вас знаходити моменти, щоб лише подбати про себе, а також про наявність вашого супутника.
Займатися спортом вдома, щось дурне: скакалка ! У Decathlon це коштує менше 20 €, ми дотримуємось свого ритму, і це дуже фізично і повноцінно, як спорт. Я робив це давно, це розсмішило всіх, поки я не запропонував невеликий виклик. )
Вам просто потрібно трохи місця, нічого крихкого навколо і хороший бюстгальтер (той самий, що Декатлон - дуже хороший і не дуже дорогий)
Є також DVD для фітнесу, які вимагають мало місця та трохи обладнання: килимки, гантелі, сходинка. Хороший спосіб відновити абс (якщо ви, звичайно, зробили реабілітацію промежини).
Останній момент: навіть якщо ви відчуваєте, що витрачаєте короткий час, дуже погано, все одно зробіть собі гардероб за своїм розміром. деякі основні деталі, ви можете легко знайти їх для не надто дорогих, нічого більш гнітючого, ніж дивитись на свій одяг раніше, трохи занадто тісно, одягаючи одяг для вагітних.
Футболку вашого розміру сьогодні, наприклад, завтра також буде одягнено з поясом. Вам підійде і гарненька сукня з обгортанням, вам просто потрібно ще трохи затягнути зав'язки, коли ви схуднете.
І ви маєте рацію, зберігаючи приємне аперитиви разом зі своїм чоловіком, вам також доведеться розважитися, щоб тривати з часом. У вас є величезний шанс не їсти між прийомами їжі (моє велике велике велике занепокоєння.) Збалансуйте їх, і зі спортом він злетить сам по собі!
Мужність, ти туди дійдеш! І коли ми повільно програємо, у нас більше шансів не взяти його назад.
Не забувайте також, що ми говоримо, що потрібно "9 місяців на виготовлення, 9 місяців на скасування"
Зі свого боку надмірна вага після вагітності, я знаю !
У мене було 3 дитини за 17 місяців, хлопчик майже 4-х років та 2-річні близнюки.
Тож я фактично набрав вагу, і моє тіло різко змінилося, мені довелося б пройти операцію, щоб отримати щільну шкіру.
Але це не заважає тому, що я взяв на себе відповідальність у вересні. Я поєднав спортивний спорт у приміщенні та збалансоване харчування. І я скинула 9 кг за 3 місяці, не відчуваючи, що позбавляю себе, спорт є надзвичайно важливим.
На той час я ходив до свого тренажерного залу, або ввечері, а тато доглядав за маленькими, або в понеділок вранці (мій єдиний південь вільний без дітей).
Окрім схуднення, починати це дуже корисно та енергійно.
так що я говорю в минулому часі, тому що на Різдво моя спортзал згорів, а оскільки я живу в засніженому регіоні, я вважав за краще чекати, поки відновляться сонячні дні.
І не позбавляючи себе розуму, я з грудня відновив лише 1 кг.
Тут це називається бруківкою, що я щойно писав, але сподіваюся, що це вас спонукає
"9 місяців зробити, 9 місяців скасувати" настільки вірно: ось що сталося вдома для моїх двох дітей. без подальших нездоланних зусиль. Я залишив час відновити форму "до", яку зараз потрібно завершити невеликою фізичною активністю, щоб надати тонусу цілому. І досить скоро після пологів я купила собі одяг у своєму "великому" розмірі, щоб почувати себе вродливо, незважаючи на все. Не йдеться про те, щоб ходити в джинсах з еластичною талією та футболках, приталених під грудьми!
Здравствуйте,
Як і багато хто, я більше не приймаю своє тіло. Я прочитав кілька тем на форумі, який показує, що багато хто з нас мають цю проблему.
У мене ще 10 кг вагітності.
У мене є велика проблема мотивації до спорту, наприклад. Що стосується їжі, то я бачу дієтолога. Я намагаюся якнайкраще виконувати його поради, але нічого не допомагає, я не втрачаю.
Однак я не з тих, хто перекушує між прийомами їжі, я не їжу солодощів, шоколадних цукерок. але мені подобається тримати момент розслаблення аперитиву ввечері зі своїм чоловіком
Я не знаю, як організувати себе з немовлям займатися якимось видом спорту (в який час доби)?
Чи є у вас якісь «поради», щоб мені порадити?
Здравствуйте
Я теж переживав це, я пробував все як дієту без результатів, тому в підсумку відмовився і з часом залишив це.
ви схуднете в свій час, насолоджуєтесь життям та своєю сім'єю, ми не знаємо, що нам чекає життя .
Здравствуйте,
Як і багато хто, я більше не приймаю своє тіло. Я прочитав кілька тем на форумі, який показує, що багато хто з нас мають цю проблему.
У мене ще 10 кг вагітності.
У мене є велика проблема мотивації до спорту, наприклад. Що стосується їжі, то я бачу дієтолога. Я намагаюся якнайкраще виконувати його поради, але нічого не допомагає, я не втрачаю.
Однак я не з тих, хто перекушує між прийомами їжі, я не їжу солодощів, шоколадних цукерок. але мені подобається тримати момент розслаблення аперитиву ввечері зі своїм чоловіком
Я не знаю, як організувати себе з немовлям займатися якимось видом спорту (в який час доби)?
Чи є у вас якісь «поради», щоб мені порадити?
Привіт, ми всі різні, але ось. Моя досвідчена порада 2 і незабаром 3 рази
Харчуйтеся збалансовано, виконуйте перевиховання промежини та живота перед будь-яким відновленням спорту
Я давно шукав спорт і зумба чудова
Для шкіри їжте (помірно) ефірні олії та жири і балуйте своє тіло колишнім тонізуючим маслом кларинів
Я зробив кілька сеансів пальпації, катання допомагає зменшити затримку води, і це мотивує, подумайте про поради для одягу, трусики для схуднення. Це видно зовні, його не видно, і перше заохочення ззовні викликає бажання продовжувати зусилля в тарілці
Зверніть увагу, що наступні вагітності протікають менш швидко. Добре, що ти повинен знати удачу