Деретик через будинок
Якщо я прибираю будинок, це називається заняттям спортом? Майже ... . Якщо підрахувати кількість спалених калорій прибиранням будинку, це еквівалентно 30-40 хвилинам швидкої ходьби на біговій доріжці.
Давайте візьмемо до уваги рясне потовиділення, яке може замінити сауну, і стрибки дітей в утробі, в короткі хвилини дихання, як масаж вдома. Якщо ви лежите на килимі втомленим, а дитина швидко забирається на спину, ви щасливий користувач тайського масажу з несподіваним завершенням.
Основними недоліками буде те, що ви не можете розмістити на FB, що ви зробили "кімнату", "обладнання" спітніле і дещо запилене, не отримує занадто багато лайків (або, можливо, лайків із співчуття), красиво покриті лаком нігті не дуже добре оцінюються (метелики та кошенята на нігтях будуть заблоковані), і ви не можете відмовитись від помади, тому що це занадто багато ... . А може, ні ....
Перейдемо до конкретного та проаналізуємо переваги спортивно-побутового посуду.
вакуум: тонізує стегна і сідниці. Якщо у вас є вовняний килим, на якому ворсинки важче чистити, ви працюєте «наполегливо» і м’язи живота. Якщо ви також маєте хороший зір і нахиляєтеся над кожним волоссям, що залишилося після пилососа, ви гарантовано отримаєте 2-3 набори згинань колін. "Санта" легко полегшить те, що ви не попросите нового пилососа ... . Якщо ви також витріть підлогу, ви підійдете до чудового комплексу фізіотерапевтичних вправ.
Ще однією перевагою, якої ви не знайдете в тренажерному залі, є те, що ви можете грати, поки не захриплі. Ви не заважатимете своїм сусідам, а також не будете отримувати схвальних поглядів з усіх куточків.
Тканина, святе полотно!: зміцнює і розгинає руки, плечі, верх живота. Ви будете працювати симетрично, якщо в однаковий час ви зміните власників. Спробуйте витягнути руки якомога далі від тіла, і у вас вийде розтяжка, як книга. Якщо процес витирання відбувається з віддаленого коліна, в V, внутрішні стегна будуть відчувати пещення, пещення, розтягування. Для підвищення працездатності дайте м’язам живота та сідниць добровільне скорочення.
Стіл і залізо - останній рубіж. Ви втомилися від виснажливих вправ у спортзалі, які не працюють? (Будь ласка, дивіться також сцену, коли дама відчайдушно здається на підлогу ...; тепер вона витирає свою насуплену зморшкуватість, ніби після з’ясування результатів минулорічних виборів.)
Ви втомилися від дієт безрезультатно? (попередній перегляд леді у фоновому режимі, з квадратами, великими як вікна ... . підсвідоме повідомлення.) Спробуйте стіл і праску! Немає в наявності. Легко зберігати, легко використовувати вдома, і ви навіть не будете виглядати несхвально. Навпаки! Ви будете мати безумовне захоплення і навіть заздрість друзів, які не люблять наступати на нього ....
Що ви тонізуєте: права рука, особливо. Фахівці рекомендують поміняти руку, не спалюючи сорочку. Вправляйтеся, поки не вловите рух. Ніхто (або дуже мало) не народився вченим чи незграбним ...
Тому! Дуже добре! Тепер напружте сідниці. Повторіть! Поділіть на кількість залишених сорочок, і ви дізнаєтесь кількість комплектів для запуску.
Але почекай! Це ще не все!
Тепер зблизьте ноги і знову стисніть. Ви нічого не відчуваєте? Зберіть ще раз! Відчуваєте? Тепер обробіть внутрішню частину стегон, ту, яка найбільше дратує вас, коли ви їдете у відпустку на море ....
Якщо ви перетерпите терпінням і необробленою шафою для білизни, продовжуйте тонувати на прасувальній дошці, піднімаючи кожну ніжку вбік. Тепер ви обробляєте крила. Так, ті, чиї джинси не сидять належним чином. Я згоден, вам доведеться купувати інших ....
Тепер перерва гідратації. Якщо ви перебуваєте в середині літа, ви також матимете сеанс "ditox" прямо вдома. І тільки з водою, соки суперечливі ...
Що нам залишається? Просто аркуш? Це добре лише для тонусу ніг. Ви встаєте і спускаєтесь на вершини. Поки ви не відчуєте печіння ... Звичайно, я не маю на увазі аркуш ....
Ах! Майже забув! Покупки… . Має бути 2 години (не та, що закінчується у «Старбакс», морквяним пирогом та латте… .з шоколадом…. Тому що ти заслуговуєш…), включити важчі покупки, що включають активізацію м’язів рук та черевні преси, напружуючись і напружуючись, щоб помістити покупки в багажник. Не дай Боже ти приймеш чиюсь допомогу! Скасувати весь ефект. І не обманюйте, крадіть капелюх ....
Чи не відчуваєш ти легше ... полегшення? І візитна картка чоловіка також ... І за який рахунок. тепло ....
Отже, так! Ти прибираєш будинок = ти займаєшся спортом! Відмітили