Дерматолог пояснює, як можна зміцнити шкіру правильним харчуванням - здоров’я - FOCUS

Дієта відіграє вирішальну роль для нашої шкіри - адже вона має те, що відоме як "флора шкіри". Ми можемо впливати на них за допомогою правильної їжі. Дерматолог Еліс Мартін розповідає, як можна правильно харчуватися, щоб довгостроково зміцнювати шкіру.

пояснює

Є речовини, які, як правило, призводять до пошкодженої шкіри, включаючи цукор та насичені жирні кислоти. Насичені жири - це «погані жири», які містяться, наприклад, у більшості чіпсів. Ненасичені жирні кислоти з іншого боку здорові - сюди входять різні олії, такі як оливкова олія. "Оливкова олія корисна для здоров’я, а також може мати протизапальну дію", - пояснює дерматолог.

Для зміцненого будинку: плавність і фізичні вправи

Також один достатня кількість рідини важливо. З медичної точки зору найкраще підходять прозорі рідини, наприклад вода або несолодкий чай. Через високий вміст цукру, соки слід пити лише помірковано.

З точки зору дерматолога, важливо також достатньо Спорт: "Це стимулює метаболізм, відкриваючи пори та своєрідну детоксикацію організму".

Подальші поради: Грибок ніг і нігтів - ось як ви розпізнаєте неприємні інфекції та боретеся з ними

Хвороба Лайма від укусів кліща: Цей симптом повідомляє, чи ви заражені

* Внесок " публікує FocusTV. Зверніться до відповідальної особи тут.