Десерти 8 низькокалорійних ідей, щоб закінчити трапезу So Busy Girls
Шукаєте низькокалорійний десерт, щоб закінчити трапезу стильно, не зіпсувавши всіх зусиль, щоб зберегти фігуру? Будьте впевнені, адже так, воно існує! Десерт не повинен означати нарощування жиру та цукру: хоча багато солодких страв мають високу калорійність, часто є легші альтернативи.
Відкрийте для себе ці 8 ідей легкого десерту, які допоможуть вам підтримувати форму.
1. Легкий шоколадний кекс
Якщо ви жадаєте шоколадного торта, але не хочете набирати вагу, цей десерт для вас. Для приготування легкого шоколадного кексу використовуйте силіконові формочки, щоб використовувати менше масла.
Потім поміняйте шоколад на какао, а цукор - на підсолоджувач у невеликих дозах. Нарешті, віддайте перевагу легкій вершці вершкового масла, і ви отримаєте низькокалорійний, але смачний десерт. !
2. Збалансована полунична шарлотка
Щоб менше цукру, робіть ставку на солодкі та стиглі фрукти. Що стосується сиру, вибирайте його з 0% жиру. Все, що вам потрібно зробити, - це замінити печиво фруктами, і ви побачите, цей свіжий і легкий десерт вразить вам розум! Крім того, він ідеально підходить для літа, оскільки, оскільки він багатий фруктами, він особливо зволожує та втамовує спрагу.
3. Низькокалорійний грушовий мільфей
Тут цегляне листя замінюють тонкими хрусткими листям груші, попередньо запеченими в духовці. За меншої кількості калорій вершкове масло посвітлішає, а коричневий цукор замінить традиційний цукор. Результат - millefeuille, переглянутий у легкій версії для десерту, наповненого смаком та ароматами. !
4. Легкий крем-брюле
Щоб живіт виглядав гарячим, використовуйте 0% крем-крему для приготування легкого крем-брюле. Віддайте перевагу коричневому цукру та спеціальному приготованому аспартаму для карамелізації. І у вас виходить смачне низькокалорійне крем-брюле !
5. Дієтичний шоколадний мус
Несолодке какао, підсолоджувач для солодкості та желатин для заміни яєчно-борошняної суміші: ось секрети легкого, але смачного шоколадного мусу !
6. Легка груша кришиться
Цілі пшеничні пелюстки або нежирне сухе печиво замінять борошно. Що стосується масла, віддайте перевагу полегшеному варіанту. Ось ідея легкого десерту, яка порадує ваші смакові рецептори !
7. Розумний полуничний тірамісу
Скажіть ні висококалорійному маскарпоне. Віддавайте перевагу сиру або суміші "0% файсель і 0% йогурт з перемішуванням", а спекуло замінюйте фруктами, вівсянкою або листком рису. Результат приголомшливий, дуже смачний і набагато легший, ніж класичний тірамісу: ця альтернатива гарна !
8. Смузі для схуднення
Щоб побалувати себе, не приймаючи ні грама, нічого здоровішого та збалансованого, ніж хороший фруктовий смузі. Змішайте ківі, манго та апельсин (у рівних кількостях) у соковижималці або блендері. Потім налийте сік у склянку, яку ви раніше наповнили кубиками льоду або ще краще - подрібненим льодом. Випий, ти повідомиш нам новини !
Завдяки цим 8 низькокалорійним і дуже смачним альтернативам десертів ви зможете побалувати себе, зберігаючи фігуру. І це настільки приємно, що не варто позбавляти себе !