Десерти, солодощі

Здорові цукерки із сухофруктів

Інгредієнти по 28 штук (

57 ккал/цукерки): чорнослив - 165 гр горіхів - 100 гр сушеної журавлини - 125 гр для покриття: горіхи - 25 гр какао - 8 гр цукровий сироп/сироп агави - 15 гр Мод. Читати "

Освіжаюче зелене морозиво з авокадо та руколою

Інгредієнти на 4 порції: 1 великий банан 1 середній авокадо 1/2 пучка руколи 1-2 чайні ложки лимонного соку сироп агави Приготування: Всі інгредієнти, крім сиропу агави, помістіть у блендер. Читати "

Барвистий літній десерт з сиром кварк, вишнею і темним шоколадом

Інгредієнти на 4 порції: 400 гр вишні (вишню можна також у власному соку, 1 баночка) 75 гр темного шоколаду 150 гр травного печива з какао 3-4 столові ложки сирого цукру 500 гр сиру кварк 7 столових ложок. Читати "

Полунично-бананові цукерки, 56 ккал/100 гр

Інгредієнти на 10 порцій: 3 склянки напівжирного натурального йогурту 2 склянки замороженої/свіжої полуниці 1 дуже стиглий банан, середнього розміру 2 чайні ложки натурального екстракту ванілі 2 столові ложки меду або сиропу агави Приготування: Полуниця. Читати "

Морквяно-апельсиновий торт

4 яйця
100 г цукру-сирцю
150 гр мигдального борошна
90 гр борошна грубого помелу
250 гр моркви
1 апельсин для гарніру
терта цедра від апельсина
15 гр розпушувача
натуральна ванільна есенція

300 мл збитих вершків 35%
25 гр цукру-сирцю
400 гр сиру кварк
затверджувач для збитих вершків (згідно з інструкцією на конверті)

Дієтична Великдень з маком

200 гр мак
100 г цукру-сирцю
1 столова ложка ванільної есенції
6 штук яєць
2 столові ложки борошна грубого помелу
25 гр вершкового масла

Спосіб приготування:
Мак промивають, заливають окропом і залишають варитися.
Пропустіть через сито, поки вся вода не стече.
Насіння маку змішують із цукром-сирцем. Поступово додайте один жовток і перемішайте. Читати "

Великдень без тіста, III

350 гр коров'ячого сиру 9%
150 гр сметани 15%
100 гр вершкового масла
2 штуки яєць (жовтки)
65 гр цукру-сирцю/сиропу агави/меду
ванільна есенція
родзинки
Сухофрукти

Сир пропускають через сито.
Жовтки відокремлюються від білків.
Додайте сирий цукор/сироп агави/мед та масло до миски з жовтком.
Додати сметану. Добре перемішати, поки. Читати "

Зупинка в шоколаді, фаза Монтіньяк I.

2 груші (скільки завгодно, цього разу я залишив їх цілими, наступного разу не залишу цілими)
350 мл води
3 столові ложки фруктози
70 гр шоколаду 85% какао

Я очистив груші і зварив їх у киплячій фруктозній воді.
Даю закипіти 2-3 хвилини, потім виймаю їх по черзі і. Читати "

Шоколадний крем з кавою, Монтіньяк I фаза

300 мл молока
20 гр фруктози
3 столові ложки розчинної кави без кофеїну
4 аркуші желатину Dr. Oetker
400 темного шоколаду (я поклав 200 г 70% какао та 200 г 90% какао, смак дуже сильний)
200 мл збитих вершків (я збила ще 200 мл збитих вершків для прикраси)

Спосіб приготування:
Желатин замочують у воді.
Молоко, фруктоза, кава є. Читати "

Особливості, які вам потрібні.

Харчовий калькулятор
Потрібні калорії
Лоскотання
Глікемічний індекс
Калькулятор ІМТ
Базальний обмін речовин

Діаграми еволюції
Я споживаю калорії
Громада
Тонкі журнали
меню
Харчові добавки

слабкий знайомить вас із перевагами та корисністю Lean Nutrition Calculator ™. Повідомте себе неупереджено, правильно та здорово. Вчіться на реальному досвіді та отримуйте результати. Дивіться худий телевізор.

Слабкий світ

У презентаційній статті "Люди, які створюють слабкий світ", я сказав вам, що ви познайомитеся з тими особливими людьми, які були зі мною протягом усього часу. Читати "

Історії успіху

Adina14 - бідна жінка з багатовіковою історією в громаді. Вона є прихильницею слабкої громади, яка допомагає новим дівчатам з великим терпінням, вона є слабким прикладом і. Читати "

Гавріс Кеймі є частиною худої банди - їй понад 30 років. Це також восьме за слабкістю покоління слабкого покоління 2011. Запрошуємо вас почитати. Читати "

Mihaela1006 - бідна жінка, віддана громаді, особливий чоловік і, безумовно, приклад матері та жінки. Вона є частиною банди худих жінок, які йдуть за нею. Читати "

Слабка історія

Прекрасне спілкування між досвідом, знаннями, любов’ю до людей і пристрастю до технологій породило «Слабке явище» - спільноту виняткових людей, які разом зробили, мабуть, найважливіший крок у своєму житті та оточуючих, вирішили бути належним чином поінформованим, приймати здоровий спосіб життя і, що найчесніше, передавати ці знання оточуючим, починаючи від найближчих і до сотень тисяч невідомих відвідувачів, які цінують Слабкого.

Підтримуйте здоровий спосіб життя