Десертні запечені медові банани
І наостанок смачний десерт! Або просто залиште основну страву і відразу насолоджуйтесь десертом. Це моє ставлення, коли ми виходимо їсти. Для мене їжа на вулиці означає: Cheatday! Я люблю десерти та десерти, але звичайно вони доступні лише тоді, коли ми в дорозі або коли це було заплановано. Я буду звітувати про так званий Cheatday у зв’язку з чистим харчуванням та здоровим, збалансованим харчуванням у найближчі кілька тижнів.
Це рідко буває у мене, і я готую щось швидке та легке для ласунів - протягом тижня та вдома. Мій чоловік завжди особливо радий! Однак вчора відбувся невеликий збій: десерт був здоровим! Ой! Корисний десерт? Ну, краще, ніж взагалі 🙂
У чистому харчуванні більшість десертів та десертів, на жаль, залишаються поза увагою, але є ще багато способів приготування досить здорового або, принаймні, не зовсім нездорового десерту. Один з моїх улюблених десертів здорового харчування - смажені банани. Готувати їх надзвичайно просто, і все, що вам потрібно - це банани та мед. Звичайно, не слід їсти їх занадто багато, тому що в бананах багато вуглеводів, але мені майже завжди є 4-5 штук (не банани, а скибочки банана).
Чи справді банани здорові? Так! Так! Так! Я часто чую, що банани товстіють. Це неправильно. Якщо ви їсте занадто багато бананів, це, звичайно, може трапитися, але в основному банани - це "суперпродукт". Це правда, що в бананах більше вуглеводів, ніж в інших фруктах, але ці вуглеводи - це здорові вуглеводи, а тому в правильній кількості важливі для збалансованого харчування.
Банани 101
Ось все, що ви можете знайти в кожному банані:
приблизно 100 калорій (але хто піклується про калорії?)
багато клітковини
багато калію
важливий магній
деякі антивікові антиоксиданти, включаючи вітамін С.
Вітамін В6