Дешеві, швидко готуються страви з рису
Щотижневий план страв з рису з понеділка 25.12. - Нд. 31.12.
Цього тижня є лише швидкі дешеві страви з рису. Рисові страви, які можна зробити швидко і напевно смакують.
Найкраще скласти список покупок у неділю для дешевих страв з рису. Потім раз у понеділок вирушайте за покупками, і все. Страви в різних тижневих планах, звичайно, можна міняти місцями за бажанням.
Багато смачних рисових страв, які завершуються м’ясом та овочами. що навіть новачки можуть швидко готувати. Тому купуйте велику кількість рису в понеділок, це також може значно заощадити гроші.
Ніколи більше не пропустіть тижневий графік швидких дешевих страв з рису. Він виходить щопонеділка щонайпізніше о 8:00 ранку.
швидкі дешеві страви з рису 52 тиждень:
Пн 25 грудня Рис шинки каррі з запеченими бананами
Інгредієнти для 6 осіб:
3 склянки рису (приблизно 750 г) 70 центів
5 бананів 1,4 євро
250 г вареної шинки 3,25 євро
3 столові ложки порошку каррі 30 центів
2 столові ложки олії 2 центи
2 столові ложки вершкового масла 25 центів
сіль
необхідна кухонна техніка:
А ось як роблять рис з шинки каррі:
Спочатку 2 склянки рису, потім 4 склянки води в каструлі. Потім злегка посоліть, поставте кришку на каструлю і варіть. Коли вода почне закипати, зніміть кришку і варіть рис на середньому вогні ще 10 хвилин. Перемішуйте знову і знову між ними. Потім вимкніть плиту і дайте залишковому теплу пузиріти ще 5 хвилин.
Тим часом наріжте шинку невеликими кубиками, а банани розквартируйте уздовж.
Обсмажте шинку на великій сковороді вок з олією і обсмажте разом з нею приготовлений рис. Присмажте порошок каррі під час смаження. Одночасно на другій сковороді на середньому вогні обсмажте банани з маслом.
Подавайте рис з шинкою каррі на тарілки, зверху викладайте банани, а решту бананового масла.
0,99 євро
Харчові цінності на людину: 468 ккал
11,7 г яєчного білка/білка
16,1 г жиру
55,7 г корисних вуглеводів
Вівторок, 26 грудня Смажений рис із смужками індички - класика серед рисових страв
Смужки індички зі смаженим рисом яєць
Інгредієнти для 4 осіб:
250 г рису 30 центів
300 г м’яса індички 2,40 євро
3 яйця 60 центів
2 ст. Ложки соняшникової олії 10 центів
2 ст. Ложки кунжутного масла 10 центів
2 столові ложки оливкової олії 10 центів
сіль
перець
необхідна кухонна техніка:
Приготування смужок індички зі смаженим рисом яєць:
Покладіть рис у мірну чашку і додайте в каструлю подвійну кількість води. Покладіть дрібку солі та кришку на каструлю. Коли вода почне закипати, зніміть кришку і варіть рис на середньому вогні ще 15 хвилин. Перемішуйте знову і знову між ними. Потім вимкніть плиту і дайте залишковому теплу пузиріти ще 5 хвилин.
Тим часом м’ясо індички наріжте соломкою, приправте сіллю і перцем.
Нагрійте на сковороді оливкову олію і обсмажуйте нарізані смужки шпаклівки близько 15 хвилин.
Потім обсмажте рис на гарячій соняшниковій олії на другій сковороді. Збийте яйця з кунжутною олією в мисці для змішування, змішайте з рисом і смажте коротко, поки яєчна суміш не схопиться.
На завершення приправте сіллю і перцем.
Подавайте смажений яєчний рис зі смужками індички на тарілці.
Яєчний смажений рис також популярний серед китайських страв як гарнір.
0,90 євро
Харчові цінності на особу для смаженого рису на яйці: 398 ккал
39,5 г яєчного білка/білка
9,8 г жиру
38,7 г корисних вуглеводів
Середа 27.12. смажений рис каррі
Інгредієнти для 6 осіб:
3 склянки довгозернистого рису (приблизно 450 г) 60 центів
200 г м’яса індички 1,60 євро
100 г свинини 70 центів
4 зубчики часнику 15 центів
2 цибулі-шалоту 40 центів
60 г імбиру 40 центів
1 цибуля-порей 20 центів
6 ст. Ложки олії 10 центів
2 ст. Л. Порошку каррі 10 центів
2 яйця 40 центів
сіль
Білий перець
необхідна кухонна техніка:
А ось як роблять смажений рис каррі:
3 склянки рису з 6 склянками води в каструлі. Потім злегка посоліть, поставте кришку на каструлю і варіть. Коли вода почне закипати, зніміть кришку і варіть рис на середньому вогні ще 10 хвилин. Перемішуйте знову і знову між ними. Потім вимкніть плиту і дайте залишковому теплу пузиріти ще 5 хвилин.
Тим часом наріжте кубиками індичку та свинину. Натисніть часник, очистіть і наріжте кубиками імбир і цибулю-шалот. Наріжте цибулю-порей тонкими кільцями.
Нагрійте олію на великій сковороді вок і обсмажуйте м’ясо індички, свинину, цибулю-шалот, часник, імбир, цибулю-порей та порошок каррі протягом 4-5 хвилин, постійно помішуючи.
Збийте яйця і змішайте із вмістом воку. Додайте зварений рис і смажте близько 5 хвилин, постійно помішуючи. Сіль і перець за смаком під час запікання.
0,78 євро
Харчові цінності на одну людину: 333 ккал
16,7 г яєчного білка/білка
18,8 грам жиру
23,3 г корисних вуглеводів
Четвер, 28 грудня Рисова каструля з шинкою рецепт
Інгредієнти на 6 осіб
400 г моркви 50 центів
500 г вареної шинки 3,5 євро
3 склянки рису різотто (приблизно 450 г) 60 центів
1 цибуля-порей 20 центів
150 г крем-крема 40 центів
1/4 супу швидкого приготування 10 центів
1/4 л води
40 г вершкового масла 20 центів
Рожевий перець
сіль
перець
Приготування рисової каструлі з шинкою:
3 склянки рису з 6 склянками води в каструлі. Потім злегка посоліть, поставте кришку на каструлю і варіть. Коли вода почне закипати, зніміть кришку і варіть рис на середньому вогні ще 10 хвилин. Перемішуйте знову і знову між ними. Потім вимкніть плиту і дайте залишковому теплу пузиріти ще 5 хвилин.
Тим часом наріжте моркву, цибулю-порей і шинку тонкою соломкою. Пасеруйте масло і овочі в каструлі. Приправте сіллю і перцем, розімніть супом швидкого приготування і готуйте на пару 10 хвилин. Додайте смужки шинки і рис. Приправте крем-крейм трояндовим перцем і сіллю і перемішайте в рисовій сковороді.
0,92 євро
Харчові цінності на людину: 419 ккал
19,7 г яєчного білка/білка
27 г жиру
23,6 г корисних вуглеводів
Пт. 29.12. Овочевий вок з рисом рецепт
Інгредієнти на 6 осіб
3 склянки рису (приблизно 750 г) 70 центів
250 г коктейльних помідорів 1 євро
1 огірок 70 центів
1 пучок зеленої цибулі 50 центів
2 зубчики часнику 7 центів
1 корінь імбиру 40 центів
2 моркви 20 центів
2 жовтих перцю 1 євро
сіль
перець
3 столові ложки соняшникової олії 3 центи
1 столова ложка соєвого соусу 3 центи
необхідна кухонна техніка:
Приготування овочевого воку з рисом:
Помийте коктейльні помідори та роздвойте їх на половинки. Цибулю розріжте уздовж, а зубчики часнику притисніть часникодавкою. Моркву і перець наріжте дрібною соломкою. Огірок наріжте кружечками, а імбир натріть на тертці.
Спочатку 3 склянки рису, потім 6 склянок води в каструлі. Потім злегка посоліть, поставте кришку на каструлю і варіть. Коли вода почне закипати, зніміть кришку і варіть рис на середньому вогні ще 10 хвилин. Перемішуйте знову і знову між ними. Потім вимкніть плиту і дайте залишковому теплу пузиріти ще 5 хвилин.
Тим часом нагрійте олію на сковороді вок. Потім смажте часник та імбир приблизно 1 хвилину (перемішайте). Потім додайте перець і моркву і варіть (розмішуйте) 5 хвилин. Потім розмішайте соєвий соус і варіть ще 3 хвилини. Нарешті перемішайте скибочки цибулі та огірка і приправте сіллю та перцем. Злийте рис, розподіліть його на тарілку і викладіть над ним овочевий вок.
0,77 євро
Харчові цінності на людину: 125 ккал
3,2 г яєчного білка/білка
3,8 г жиру
21,6 г корисних вуглеводів
Сб. 30.12. особлива рисова страва, смажений рис з фаршем
2 ст. Ложки кунжутного масла
сіль
1 зубчик часнику
2 ст. Ложки соєвого соусу
2 ст. Ложки соусу з хойсину
Перець, подрібнений
400 г фаршу
1 цибулина, нарізана кубиками
2 моркви, нарізані кубиками
1 шматочок цибулі-порею, нарізаного кубиками
1 щіпка ветеринарного гріха (глутамат)
500 г вареного рису (близько 150 г сирої продукції)
Приготування смаженого рису з фаршем:
Розігрійте олію з натертою з сіллю часниковою зубчиком у воку. Додайте соуси і перець.
Додайте фарш і добре обсмажте, постійно помішуючи. Додати овочі і закінчити смаження.
Приправте за смаком, додайте рис до м’яса. Смажте, постійно помішуючи.
Варіант:
Якщо вам подобається, ви можете збити 3 яйця з 2 столовими ложками кунжутного масла і невеликою цибулею і обсмажити їх з рисом.
Час приготування: 25 хв.
Калорії/людина: 680
Джоуль: 2895
Також у новорічну ніч є швидкі та дешеві страви. Бабуся завжди балувала нас основною стравою напередодні Нового року та смачними намазками ввечері, які ви можете добре поїсти, розподілившись увечері.
Наша пропозиція напередодні Нового року - це фермерський горщик на обід, який розповсюджується ввечері.
Нд 31.12. Напередодні Нового року не страва з рису, а фермерський горщик для всієї родини
Інгредієнти для 6 осіб:
500 г картоплі 50 центів
400 г змішаного фаршу (фаршу) 2 євро
2 перці (червоний і жовтий) 80 центів
2 моркви (моркви) 10 центів
400 г банка подрібнених помідорів 45 центів
300 мл овочевого бульйону 20 центів
200 г сметани (сметана) 55 центів
1 невелика цибулина 20 центів
2 ст. Ложки томатної пасти 20 центів
1 ст ложка олії 5 центів
1 чайна ложка порошку паприки 10 центів
сіль і перець
Приготування каструлі фермера:
Моркву і картоплю очистіть від шкірки і наріжте дрібними кубиками. Помийте і витріть перець
також нарізати невеликими кубиками. Подрібніть дрібно цибулю. У великій каструлі розігрійте олію, обсмажте цибулю, а потім обсмажте в ньому фарш. Потім знезаклейте все це томатною пастою, консервованими помідорами та овочевим бульйоном і додайте картоплю, моркву та перець.
Накрийте фермерський горщик кришкою і тушкуйте на середньому вогні 30 хвилин. Потім приправте порошком паприки, сіллю і перцем і перемішайте сметану. Нарешті, встановіть плиту на найнижче значення і тушкуйте ще 10 хвилин без кришки.
Цей кашпо фермеру швидко і легко готується.
Якщо у вас є можливість готувати на вулиці, приготуйте каструлю фермера в мідному чайнику на відкритому вогні. Так смакує кашпо фермера найкраще.
Мідний чайник з кришкою - 8 літрів
З кованою ручкою для безпечного підвішування на кухні або над каміном
Харчові цінності на людину: 440 ккал
17 г яєчного білка/білка
32 г жиру
19,3 г корисних вуглеводів
смачні намазки з кулінарної книги бабусиних рецептів
невеликий список бабусиних спредів
Спреди на 8 порцій
Ремулад йогурту
Інгредієнти:
250 г нежирного йогурту
40 г майонезу (20% жиру)
2 ч. Ложки гірчиці
1 ст ложка огіркової води
Солоний перець
1 цибулина
1 соління
1 чайна ложка кропу, подрібнений
Підготовка:
Змішайте йогурт з майонезом, гірчицею та огірковою водою та приправте сіллю та перцем. Подрібніть цибулю, поріжте мариновані огірки невеликими кубиками, складіть соус тартар і посипте зверху кропом.
Томатно-яєчний крем
150 г вершкового сиру (30% жиру в сухій речовині)
125 г нежирного йогурту
3 ст. Ложки мінеральної води
Солоний перець
Порошок паприки
1 помідор
1 зварене круто яйце
1 столова ложка цибулі-цибулі
Змішайте вершковий сир, йогурт та мінеральну воду та приправте сіллю, перцем та порошком паприки. Помідор та яйце наріжте невеликими кубиками та додайте до вершків разом із цибулею-цибулею.
Бали за порцію: 1
Яблучно-сирний спред
30 г блакитного сиру (50% жиру в сухій речовині)
1 яблуко
1 чайна ложка лимонного соку
3 ст. Ложки сметани
150 г нежирного кварку
2 ст. Ложки яблучного соку, без цукру
Солоний перець
½ чайна ложка кольорового перцю
Наріжте синій сир шматочками, а яблуко дрібними кубиками і полийте лимонним соком. Шматочки сиру розімніть виделкою і змішайте зі сметаною, кварком та яблучним соком. Приправте вершки сіллю і перцем, складіть кубиками яблук і подавайте, посипавши кольоровим перцем.
Кількість людей: 4
А ось ще більш смачні намазки:
Ви хочете з’ясувати, які харчові цінності мають продукти? Наш калькулятор харчування допоможе вам.
У магазинах є 3 нові м’які обкладинки з рецептів бабусі на 1 євро. З рецептами бабусі на 1 євро, випікання хліба, як за бабусиних часів, та печиво та печиво на Різдво: