Десять дієтичних заповідей «Не слід їсти ковбасу» - FOCUS Online
Для поточної історії на обкладинці FOCUS "Їжте більше, менше важте", редактор FOCUS Мартін Кунц написав десять дієтичних інструкцій. Вони є концентратом здорового харчування з низькокалорійною їжею, яку медичні працівники також називають волюметричною дієтою.
І дієтологи поговорили і сказали такі слова:
1.) Я Volumetrics, ваш план харчування, який виведе вас з пекла калорій.
2.) Вам не слід дотримуватися жодної іншої дієти, крім мене.
3.) Не слід робити собі кумирів для схуднення і вірити їхнім фальшивим обіцянкам: "Десять кілограмів за десять днів" не є ключем до раю.
4.) Вам слід освятити сніданок і рибу: Вживайте вранці багато корисних цільних зерен і не економте на омега-3 жирних кислотах з морепродуктів.
5.) Не слід їсти занадто багато ковбаси, сиру та цукру.
6.) Не слід розбиватися від надмірного вживання алкоголю.
7.) Не слід давати неправдиві свідчення, а краще домовитись про наступну перевірку з лікарем.
8.) Не слід жадати фігури свого сусіда.
9.) Не слід марно наповнювати шлунок. Тому що Господь не залишиться безкарним, хто потурає надлишку в супермаркеті та їдальні.
10.) Ви повинні шанувати фрукти та овочі, пити багато води і багато рухатися царством Господнім, щоб вам було добре і ви довго жили на землі.