Десять на десять 10 найбожевільніших дієтичних прийомів

Люди постійно вирішують остаточно схуднути. Але яка дієта насправді хороша, а які гріхи допускаються при дієтах?

десять

Щодня з 10 години на BILD є наш список “Десять на десять” з десятьма оригінальними фактами, порадами чи ідеями на тему - дозвольте собі дивуватися десять разів щоранку.

СЬОГОДНІ: 10 найбожевільніших дієтичних прийомів

Нюхати перцеву м’яту. Запах повинен пом'якшити почуття голоду. За даними американського дослідження, заповнення носа кожні дві години допомагає економити до 3000 калорій на тиждень.

Червона тарілка. Ті, хто користується тарілками сигнального кольору, нібито їдять менше. Контраст між кольором тарілки та їжі дозволяє нам краще сприймати кожен укус.

Зверніть увагу на місячну фазу. Починайте дієту, коли місяць спадає. Тоді кілограми також повинні скинутися краще.

Знімки. У дослідників Університету Вісконсіна люди, які бажають схуднути, ведуть фотоденник своїх страв - це було корисніше, ніж просто записувати меню.

Прибирання столу. Дослідники Університету Міннесоти виявили, що люди на хаотичних робочих місцях їдять більше жирних закусок.