Десять порад щодо схуднення, які ви легко можете проігнорувати; Троллівуд
Що стосується всього, що не так із худненням, я королева. Я застосував стільки дурних ідей, стільки дерьмових рішень, стільки незручних басейнів, я стільки разів досяг порогу виразок, анемії та іншого лайна, що я є абсолютним експертом того, чого НЕ робити, щоб бути пружним, щасливим та феєричним.
- "Слабкі, як чоловіки".
Просто схуднути є причини. Здоров'я. Професійний успіх. Самооцінка.
І абсолютно небезпечні причини для схуднення. А королем небезпечних мотивів є любов до того, хто пісяє романським склепінням на вашу чутливу душу.
Прийміть пораду чоловіка, який пройшов через сито та безпілотник: чоловік, який любить вас, любить вас таким, який ви є. Є чоловіки, які одружуються з товстими. Є чоловіки, які одружуються на жирі та надають їм любов і моральну підтримку, щоб допомогти їм зняти надлишки.
Кілька років тому у мене було кілька знайомих, де він вранці прокинувся і приготував їй пластикову коробку з розпареними кабачками та нежирною рибою, і чекав її ввечері з супом із стевії, щоб допомогти їй зняти тонну кістки. Той дає людині. Я б і для нього схудла. Тільки, як завжди, товстий цей пастух був зловісною коровою. Він сильно схуд і поєднався з Бредпіттом на десять років молодшим.
Мене бентежить такий дурень, я змушую женоненависників вважати, що вони праві.
Коротше кажучи, якщо людина, з якою ви хочете схуднути, конкретно допомагає вам у справах, худніть для неї. Якщо він просто принижує вас - приватно, або не дай Бог, перед вашими/його друзями - покажіть йому свій середній палець і зробіть йому постріл, увімкнувшись цілою ногою в тротуар.
2. "Сніданок по-бісу важливий, йой"
Віск. Лайно. Лайно з чержею.
Я не людина, яка хоче їсти вранці. Кава з молоком і до побачення приблизно до двох.
Але в моєму житті були випадки, коли люди накладали на мене рота. "Е-е, хто вранці не їсть, їсть як свиня опівдні і ха-ха-ха".
І я їв їм в рот вранці, а потім цілий день був голодний. Мій розлад шлунку за годину, яку я не впізнав, відповів абсолютно незручною булімією. І я набирав вагу.
Мораль історії: люди різні, час їжі різний. Нехай ваш шлунок вирішить, коли йому хочеться їжі, і не змушуйте його зайво.
3. "Ніколи не їжте вуглеводів, вуглеводів сатани"
Черговий ідіот із прихильниками експертів переконав мене відмовитись від усіх солодощів світу. Нуга відгодовує, халва відгодовує, пеніс із вершками відгодовує, але картопля теж відгодовує, не кажучи вже про рис.
На той момент у мене боліли голови, що дзвеніли у вухах. Погано Жорстоко. Логічно, боліла голова. За відсутності глюкози в крові, отже, і енергії?
Вуглеводи - основне джерело енергії в організмі. Точка. Ви не віддаєте своєму тілу енергію? Він буде горіти, як п’яний молюск, цілий день, і це буде зусиллям для вас, щоб повзати по бруньках, щоб не мочитися.
Мораль: їжте помірні вуглеводи. А Дюкан смокче півня.
4. “Детокс-дієти”
Я можу сказати новину, але, знаєте, у вас печінка. Це робить весь необхідний вам детокс. Завдяки помірній та збалансованій дієті, з невеликою кількістю Е, великою кількістю овочів та фруктів, ваша печінка піклується про все, що є детоксикацією.
Ці дієти на основі соків і нічого іншого не мають дефіциту в чомусь іншому, що потрібно вашому організму. Білок. Що дає нам білка в поєднанні зі спортом? Красиві і сексуальні м’язи. Що дає нам красиві та сексуальні м’язи? Одяг, форми, тон. Що робити, якщо ми п’ємо лише вичавлений грейпфрутовий сік? Замість того, щоб спалювати жирову тканину, ми спалюємо м’язову тканину і у нас з’являються судоми, згідно жарту “Так, Пузире, грайся з цицьками, але не виймай їх із двору.
5. "Уникайте жирів"
Не рекомендую їсти бекон на беконі, на якому ви змастили весь шар вершкового масла. Але цілий ряд вітамінів, включаючи A (красива шкіра, шовковисте волосся, ясні очі), D (необхідний для фіксації кальцію, він же здорові кістки), E (тонка шкіра, серце, нервова система) та K (помірна кровотеча під час циклу) вони жиророзчинні. Ви не їсте жиру? Все це з ніг на голову.
Отже, дотримуйтесь помірного рівня жиру у своєму раціоні і займайтеся самостійно.
6. "Молочні продукти - сатана"
Існує ще одна ідіотська тенденція, яка вирує проти молочних продуктів. За той короткий час, який я спробував спробувати, я, схильний від народження до нестачі кальцію, почав падати в непритомність і робити білі плями на нігтях.
Я зупинився в районі Іоніца в Піаці і взяв великий шматок телемеї вівчачого віку з Маргінемії Сібіулуй. Я все це поглинув одним пострілом. 540 грам.
За два дні білі плями на нігтях зникли.
Так само, тому що люди різні і їхні потреби однакові. І мінет для тих, хто вважає, що є ліжко з їжею Procust.
7. "Не їжте ввечері після 6"
Я теж спробував цей ідіотизм. Голод кричав у мене, як ураган "Катріна". Було 4 ночі, і я все ще не заснув. Близько 6 мій живіт горів, і ви сказали, що весь гастрит у Всесвіті поселився в мені. Я голодував, як недоїдана африканська дитина з животом, як кавун.
Правильна версія: не їжте бекон з сармале та барабаном ввечері після шостої. Йогурт з трьома травними печивами, вареним яйцем або зеленим салатом, нарізаним кількома помідорами черрі та жменею мигдалю, легких і дрібних речей, відновить ваш внутрішній спокій. Тепер не питайте мене, до або після обіду.
8. "Існує дієта, яка змушує вас втратити сто фунтів за чотири дні".
Так. Це виведе воду з вашого тіла та м’язової тканини, і ви будете виснаженим молюском. Крім того, ефект йо-йо змусить вас рости так, ніби вас задумав архітектор Народного дому.
9. "Якщо ви дотримуєтеся правильної дієти, ви можете повернутися до сармале з беконом і салом з ковбасами і не набирати вагу".
Так, це правда. А ще є єдинороги, єті та ідеальна висяча копія, яка переверне жінок догори ногами для всього потворного. НЕ.
Правильна вага означає правильні варіанти, день у день. Правильно поєднуйте білок (багато) з вуглеводами (помірний) і жиром (помірний) і займайтеся спортом.
10. "Ви повинні займатися тренажерним залом/аеробікою/зумбою /, що інша аберація вимагає переваги на цьому тижні".
Ні, любов тата. Одні чудово худнуть за допомогою пілатесу (я), інші не важать ні грама. Одні клянуться йогою, інші в цьому нічого не розуміють. Одні роблять тіла богів, витягуючи звірів, інші сплять на пристроях (я). Одні худнеть провіденційно від бігу, інші від танців, треті від інтенсивного сексу тричі на день.
Секрет полягає у тому, щоб виявити щось, що вам подобається, і змусити вас старанно потіти. Навіть увімкнувши потужне радіо та стрибаючи навколо будинку поодинці. Це все-таки фізичні вправи. Найголовніше - залишити імперію диванів.