Десять причин схуднення - дієта; Технічне обслуговування
1. Ви харчуєтесь здорово, живете здорово!
Ваше здоров’я покращиться, як тільки ви будете їсти більш природно і будете займатися фізичними навантаженнями. Ваша імунна система буде вам вдячна!
2. До побачення, остеопороз!
Постійні фізичні вправи та здорове харчування допомагають закріпити кальцій у кістках! Таким чином, ви запобігаєте "встановленню" остеопорозу, ризику, який виникає при пременопаузі.
3. Менше часу на покупки!
У Румунії досі досить складно знайти одяг «розміру плюс» у магазинах, де відвідують дами та панове.
4. Я вродлива і знаю!
Що б вам не говорив навколишній світ, найголовніша думка - ваша! Якщо ви почуваєтеся добре до себе та свого тіла, ви передасте це почуття іншим і почуватиметесь більш цінованими та захопленими! За шкалою від 1 до 10 впевненість у собі буде десь близько 11 !
5. Фізичний опір? ми!
Якщо вам вдасться виконувати тренувальну програму і не починати безпосередньо з просунутих класів клієнтів, які залишать вас задиханим, ви зможете поступово розвивати свої м’язи та набирати фізичну витривалість, яку хочете.
Якщо ви почнете день зі здорового сніданку та години вправ, ви будете весь день переповнені енергією, і ви навіть не зрозумієте, як проходить час.!
7. Ви більш оптимістичні!
Завдяки ендорфінам (так званий «гормон щастя»), що виділяються після одногодинної тренування, ви не зможете витерти посмішку з губ, і вам буде набагато простіше знайти рішення будь-яких проблем, з якими ви стикаєтеся протягом дня.!
8. Ви краще організовуєте себе і ефективніше!
Якщо ви щодня включаєте годину занять спортом і організовуєте свій день відповідно до нього та основних прийомів їжі, ви набагато краще організуєтесь і будете ефективнішими у всьому, що робите.!
9. Це допомагає статевому життю
На додаток до того, що ви будете більш фізично привабливими та впевненішими, ви будете ще більш гнучкими.
10. До побачення, менструальні болі!
Пілатес в значній мірі уникає сильних ударів, великої потужності та великих навантажень на м’язи та скелет. Отже, коли у вас менструація і у вас біль, схожий на м’язові судоми, через те, що м’язи живота працюють, вони приймають судоми менш болісно.