Детокс - аюрведичною - мистецтво детоксикації та очищення - Аюрведа Журнал

Мистецтво детоксикації та очищення

Переконання в тому, що періодичне внутрішнє очищення тіла та розуму є корисним для нас, людей, має великі і давні традиції у багатьох культурах світу. Християнство знає сорокденний пісний період перед Великоднем як тижні свідомої відмови, роздумів, милосердя та молитви. Такі періоди очищення також допомагають організму виводити відкладені шкідливі речовини. Завдяки цій процедурі ми підтримуємо наші клітини, тканини та органи молодими та ефективними.

Аюрведа пропонує вишукані та складні процедури внутрішньої детоксикації, очищення та зміцнення. З них лікування Панчакармою, яке триває кілька тижнів, безумовно, є найважливішим, «царським лікуванням». Але у Аюрведи вже готові інші високорозвинені методи детоксикації. Ліки, вбудовані в повсякденне життя вдома, також можуть мати дуже благотворний ефект.

Такі процедури детоксикації, очищення та зміцнення мають спільне, що вони мало що роблять поспіхом і випадково: для цього слід зарезервувати принаймні часткову перерву, щоб можна було пристосувати своє життя до неї, а інтенсивний ефект міг повністю розвинутися.

Лікування навесні, паралельне пробудженню природи, безумовно, є гарною ідеєю. Але інші частини року також підходять для свідомої та активної фази очищення, яка спрямована на позбавлення від внутрішніх токсинів. До речі, у християнстві в попередні часи існували не тільки передвеликодні, а й передріздвяні та інші пости.

Навіщо нам детокс?

Шкідливі речовини та колекції речовин потрапляють в організм різними шляхами, наприклад, через навколишнє середовище та живлення або через хімічні реакції в організмі.

В Аюрведе дезінтоксикація необхідна для збереження та відновлення здоров’я. "Ама" - центральна аюрведична концепція щодо отруєння та детоксикації. У першому наближенні Ама відповідає накопичується внутрішньому бруду, який лікар Отто Бучінгер (1878 - 1966) описав словом "шлак".

Перш ніж заглибитися в аюрведичні ідеї, варто поглянути на ідеї Бучінгера. Бучінгер розумів відходи життєдіяльності як речовини, які не можуть бути використані організмом, залишаються в ньому і тим самим завдають шкоди. Він розробив так зване "терапевтичне голодування" для "детоксикації". Ідеї Бучінгера суперечливі в традиційній медицині. Однак, з наукової точки зору, мало що можна сказати проти основної ідеї існування шкідливих відкладень.

Що можна назвати шлаком? Харчові продукти, що переробляються промислово, із зміненим складом вуглеводів, жирів і білків та їх синтетичних добавок чужі для організму. Він хоче швидко позбутися цих речовин. Крім того, кишечник виробляє слиз, у стресовому випадку надмірна його кількість.
Цей слиз повинен покривати чужорідні речовини, будь то токсини, алергени або просто неперетравлювані компоненти їжі, і гарантувати, що вони можуть виводитися без шкоди.

Залишки метаболізму також можна описати як відходи, що відкладаються в тканинах і клітинах. Одним із прикладів є шкідливі кислоти. Наша кров повинна транспортувати зайві та потенційно шкідливі речовини туди, куди вони можуть утилізуватися. Наприклад, у легенях, де можна видихати вуглекислий газ, у нирках, які виділяють кислоти з сечею. Багато шкідливих речовин утилізується через кишечник. Потові та шкірні залози шкіри також транспортують небажані речі назовні.

Деякі метаболічні залишки перетворюються на солі, які можуть відкладатися в організмі. Надлишок сечової кислоти відкладається як сульфат у суглобах: це потім призводить до подагри.

Механізми утилізації організму з віком працюють менш ефективно. В результаті в тканинах збільшуються шлаки, токсини та кислоти. Це може вплинути на здоров’я різними способами.

НЕЗДАРНІ, ЩО ЗАЛИШАЄТЬСЯ В ТІЛІ

«Ама» - це аюрведична паралельна концепція «шлаку», але вона була розроблена набагато ретельніше та глибше. Ама має основне значення для аюрведичного розуміння здоров’я та хвороб. Тому відповідне лікування Ама має принципове значення для свідомого здорового способу життя.

Ама буквально означає «неперетравлений». Аюрведичні праці описують Аму як найнебезпечніший патогенний агент в організмі. Майже всі хвороби можна прямо або опосередковано простежити до Ама. Тому синонімом хвороби в Аюрведе є "Амая", що означає "походить від Ами".

Пропозиції застосувати термін Ама до сучасних клінічних картин визначили Аму як причину метаболічного синдрому, ревматичних захворювань, алергії та непереносимості їжі, серед іншого. Для наукового розуміння ми можемо перекласти термін як "токсин" як перше наближення.

ПОНЯТТЯ АМА В АЮРВЕДІ

Однак такі спроби західно-сучасної інтерпретації аж ніяк не відображають фундаментального статусу, який концепція Ама втілює в аюрведичну систему. Ама має цей фундаментальний статус в теоретичному, медичному та практичному плані.

Згідно з аюрведичними віруваннями, першим продуктом травлення є раса (поживний сік), і з цього, послідовно переробляючи, формуються інші датуси (тканини) організму. Якщо травний вогонь (агні) раса не перетравлюється і не вдосконалюється далі через слабкий травний вогонь (агні), речовина, яка не перетравлена або лише не повністю перетравлена, накопичуватиметься як ама в шлунку (амашая). Аюрведичні писання описують цю Аму як білу, липку, смердючу, холодну, важку і нечисту.

Ама може розвиватися з різних причин, таких як неправильне харчування або надмірний стрес. Але якщо Ама утворюється час від часу, це спочатку не проблема: шлунково-кишковий тракт може нормально виводити Аму негайно і природно, якщо ми не перевантажуємо його.

В Аюрведе ми говоримо, що занадто багато їжі та занадто багато стресів часто не засвоюються належним чином і що Ама створюється в організмі. Наприклад, ви з’їли занадто багато жирних і солодких речей під час напруженої робочої ситуації, занадто сильно перервали свій розпорядок дня або випили занадто багато алкоголю. Це, безумовно, може призвести до накопичення деякої кількості ама. Однак це вирішить ситуацію, коли ви повернетесь до звичного харчування, відновите свій розпорядок дня, висипаєтесь і будете робити фізичні вправи. Однак, якщо ви не повернетеся до здорового розпорядку дня, все більше і більше ами буде зберігатися в тканинах і органах.

При сильному травному вогні (Агні) Ама не може накопичуватися в довгостроковій перспективі. Загалом, слабкий Агні є основною причиною накопичення ами. І навпаки, посилення Агні є однією з центральних стратегій вигнання Ами.

Згідно з аюрведичним вченням, Ама, що депонується в організмі як така, ще не є безпосередньою загрозою, принаймні не зазвичай. Стан стає небезпечним для тривоги лише тоді, коли Ама поєднується з дошами Вата, Пітта та Капха. Згідно з древніми писаннями, поєднання ами та дош може бути причиною багатьох захворювань. Тоді Аюрведа називає це Амавіша.
Наприклад, Ама може потрапити в легені. Там Капху турбують у його штабі. Коли Капха поєднується з Амою в дихальному органі, виникає тип амавіші, який ми називаємо Шлешма: тверда слиз, яка утворює ідеальне середовище для розмноження бактерій і є причиною хронічного рецидивуючого бронхіту.

ТРАВИ ДЛЯ ШОДХАНИ

АМА ПАЧАНА ДЕЕПАНА
(Агні збільшено, сама Ама не перетравлюється):
Сауна: Foeniculum vulgare Jeeraka: Cuminum cyminum

АМА ПАЧАНА ПАЧАНОЮ
(Агні не збільшується, але Ама перетравлюється):
Мустак: Cyperus rotundus
Папеета: папайя Carica
Шунті: Zingiber officinale

АМА ШОДХАНА
Кутая: Holarrhena antidysenterica

ОЧИЩЕННЯ ШКІРИ І ПЕЧІНК Харудра Харідра: Berberis aristata
Какамачі: Solanum nigrum
Калмег: Andrographis paniculata
Канчанара: Bauhinia variegata
Нім: Azadirachta indica
Хадіра: Акація катеху
Харидра: Curcuma longa
Кумарі: алое вера

ЗНИЖЕННЯ ШЛЯХУ
Піппалі: Piper longum
Лаванга: Syzygium aromaticum
Твак: Cinnamomum zeylanicum
Яштімадху: Glycyrrhiza glabra
Бібхітакі: Terminalia bellirica

Очищення сечового шляху
Пунарнава: Boerhavia diffusa
Бумямалакі: Phyllantus niruri
Гокшура: Tribulus terrestris
Варуна: Кратаєва нурвала

ВИДАЛЕННЯ AMA

За допомогою очисної терапії "Шодхана" Аюрведа розробила надзвичайну концепцію та процедуру, здатну детоксифікувати всі органи та тканини. Терапія може бути розроблена як стаціонарне лікування, а також амбулаторне лікування. Я сам часто виявляв із пацієнтами, що аюрведичні заходи проти Ами можуть фундаментально виліковувати "хвороби способу життя", такі як ожиріння, високий кров'яний тиск, запалення слизової шлунка, синдром подразненого кишечника та інші розлади травлення.

Коли необхідно підтримувати організм в усуненні ами?

Нам слід регулярно «очищати». Попередження нашого тіла та розуму нагадують нам, якщо нам додатково потрібні миючі засоби для очищення: Аюрведа визначає цей зникаючий стан як штат Саама. Саама означає "разом з Амою" і означає, що принаймні одна з трьох дош Вата, Пітта або Капха є з Амою
підключений. Привід для занепокоєння та негайних дій, як зазначено вище.

ТРИВОГА: КОЛИ AMA І ДОША ПІДКЛЮЧАЮТЬСЯ

Вагбхата, автор важливих класичних аюрведичних писань, називає десять знаків Ами, пов'язаних з дошами. Якщо ви помітили п’ять і більше цих симптомів, обов’язково запустіть програму «детоксикації»!

Шротородха: Обструкція проток тіла
Бала Брамша: Слабкість
Гаурава: Тяжкість у тілі або в частинах тіла
Аніла мудхата: Вата неактивна - руху в тілі немає
Алася: Млявість, відсутність драйву
Апакті: Порушення травлення
Ніштхіва: Скупчення слини в роті (позиви до плювання)
Мала Сангха: Накопичення відходів (мала)
Аручі: Втрата смаку або втрата апетиту
Клама: Виснаження, нічого не зробивши

Коли організм перевантажений забруднювачами, такими як Б. з токсинами навколишнього середовища, антибіотиками, важкими металами, токсинами від бактерій або їжі, ми називаємо це Ама Гаравіша. Симптоми проявляються раптово і більш виражені, ніж при скупченні повзучої ами.

P ANCHAKARMA: ВЕЛИКЕ АЙРВЕДИЧНЕ ЛІКУВАННЯ ДЕТОКСУ

Велике лікування Панчакарма пристосоване до конкретної людини та ситуації. Він поділяється на підготовчий етап - в ідеалі 2 - 4 тижні, основний курс - 4 тижні та подальший курс - 2 - 4 тижні. На фазі підготовки забезпечується відокремлення Ама від дош, що робить можливим лікування дисбалансу Доші в основному лікуванні. На жаль, деякі постачальники препаратів "Панчакарма" відмовляються від найважливішого етапу підготовки, хоча це також можна зробити вдома за компетентних вказівок.
Насправді проблематично вигнати уражені доші, які приховані в датусі (тканинах), без підготовки за допомогою очисних засобів Вамана (блювота), Віречана (очищення) та Шодана (клізми), оскільки ця спроба завдає шкоди всьому тілу може виникнути.

1. Перш за все, отже, якщо лікування проводиться за класичними правилами, Агні зміцнюється травними речовинами, і Ама таким чином звільняється від Дош. “Три прянощі” (Трікату) імбиру, чорного перцю та довгого перцю є важливою комбінацією спецій. Аюрведа називає довгий список рослин, які або перетравлюють Аму безпосередньо, або посилюють травний вогонь, щоб Аму можна було спалити. Спеції особливо прості у використанні.

2. Снехана та Сведана: за допомогою масляних методів лікування ви ще більше від’єднуєте доші від тканини. Теплові процедури використовуються для розрідження дош і доведення їх до наступного можливого місця травлення, тобто в шлунку (з порушеною Капхою), в тонкому кишечнику (з порушеною Піттою) або в товстій кишці (з порушеною Ватою).

3. Нарешті, зібрані таким чином доші можна видалити за допомогою блювоти, проносних засобів та клізм. Також застосовуються промивання носа (для Капхи) і кровопускання (з п’явками, для Пітти).

Наші пацієнти щодня відчувають, наскільки ефективно і швидко Панчакарма може працювати. Наприклад, 50-річний менеджер прийшов із високим кров'яним тиском, діабетом II, підвищеним рівнем холестерину та печінки, надмірною вагою та сильним стресом. Вже через 14 днів інтенсивного лікування та наступні вісім тижнів із зміною дієти його артеріальний тиск був у нормі зі значеннями 130/80, хоча до лікування він мав значення близько 180/100 мм рт.ст., незважаючи на прийом ліків. Його тривалий цукор був нормальним після лікування. Він схуд на 13 кг і знову усвідомив регулярний ритм їжі, сну та роботи. Усі знаки ама зникли. Навколо він почувався так добре, як не було двадцять років. Лікарі загальної практики навряд чи можуть пояснити ці покращення стану здоров'я своїх пацієнтів!

ЛІК В ДОМІ ПРОТИ СВІТЛИХ СКАРГ

Перш за все, ви повинні твердо зобов’язатись не виробляти більше ама в організмі, тому:

Наступні травні чаї також розщеплюють аму:

Вача (Acorus calamus - солодкий прапор)
Нагармота (Cyperus rotundus - горіхова трава)
Пітт Папада (Fumaria offcinalis - справжній земляний дим) і Шунті (Zingiber officinalis - імбир).
Наступне стосується розпорядку дня:
Спати до 22:00, вставати рано.
Не спати після обіду!
Вставши вранці, очистіть мову і промийте ніс солоною водою
Їжте в спокої, а потім посидьте ще п’ять хвилин
Не їжте, поки не засвоїться останній прийом їжі. Як правило, це не раніше, ніж через три години після попереднього прийому їжі.

Для лікування вдома добре регулярно гуляти в погодному погоді одязі. Знайдіть час, щоб відпочити за допомогою йоги, пранаями та медитації!
Аюрведичні засоби, що забезпечують регулярне спорожнення кишечника - це насіння бліх (псиліум) або трифала: 2 таблетки ввечері з гарячою водою творять чудеса.
За допомогою цих простих додатків ви можете безпечно видалити ама - і, якщо ви робите це регулярно, ви також можете підтримувати успіх режиму Панчакарма. Можливо, ви берете щоденник прямо зараз і, наприклад, зафарбовуєте тиждень перед Великоднем у червоний колір: зробіть цей тиждень своїм тижнем детоксикації! Отримуйте рецепти смачних овочевих супів ввечері. Переплануйте свої спортивні заходи. Понюхайте свій шлях через полицю для чаю, щоб отримати смачний детокс-чай (наприклад, з імбиром, кропивою, лимонником). Можливо, закликайте колег чи друзів долучитися: програма детоксикації буде ще простішою разом!

Опубліковано в Аюрведеському журналі 49

Журнал "Аюрведа" випускає цей номер як титульну тему з акцентом на "Детокс".