Детокс d; восени оновіть свою організацію - журнал Greenweez

Оптимальний цикл сну, красива шкіра ... Чи є літо сезоном для життєвих сил? Не обов’язково, секрет завантаження: очищаюча та активізуюча осінна детоксикаційна процедура, наближатись до зими спокійно. Але в чому сенс детоксикації організму? Коли слід приймати детоксикаційний засіб? Як це зробити ?

Що таке детокс-ліки?

Організм запрограмований на самоочищення два рази на рік, навесні та восени. Якщо природа робить все правильно, натуропати нагадують нам, що часто потрібна невелика допомога, щоб дати змогу нашому тілу почати з нуля і зіткнутися з новим сезоном. З закінченням літа, зокрема, вплив сонця починає стихати, нестача світла збільшує наше бажання спати, наш обмін речовин поступово сповільнюється. І це без урахування стресу, неправильного харчування чи засвоєння певних препаратів, які перевантажують нас токсинами протягом року. Звідси інтерес до лікування детоксикацією ... Але не просто так чи інакше !

Підведіть підсумок і майте правильні рефлекси

Яка ваша здатність стежити за збалансуванням їжі з часом і не втрачаючи мотивації?

3 хороших детокс-рефлексу:

Задайте собі правильні питання: Хоча процедури детоксикації можуть бути більш-менш цікавими, головне - знайти той, який вам підходить. Правильне місце для початку:

Чому я хочу робити це лікування? ?
Що я хочу ?
Що я вмію робити ?

Детоксифікуйте, щоб оживити тіло та енергію

Успіх хорошого оздоровчого лікування залежить перш за все від детоксикації, а отже, і від здатності виводити шкідливі речовини з нашого організму. Секрет: їжте овочі, пийте багато і виріжте цукор. Хороші детоксикаційні рефлекси:

Переміщення: о хороший ритм: деякі вправи вранці, такі як 20-30 хвилин йоги, пілатесу або ходьби.
Зливайте із задоволенням: довговічність та ефективність детоксикації пов’язані з фактором задоволення. Запорука успіху: диверсифікація. Вибирайте зливний трав’яний чай вранці та розслабляючий настій вдень, і звичайно, поєднуйте їх зі свіжими овочевими соками, оскільки вони багаті вітамінами, вони полегшують виведення токсинів та очищають печінку. І звичайно, не забувайте про березовий сік, щоб підсилити осінній детокс !

Моє падіння детокс лікування

Щоб добре почати

Підготуйте свій список покупок на тижденьу суботу: тоді ви будете готові розпочати в понеділок.
Знайдіть фізичну активність: практикуватися щодня з понеділка по неділю. Наприклад, онлайн-заняття йогою.

Ходімо !

Понеділок: Насолоджуйтесь новими рецептами на основі свіжих овочів за бажанням. Легкі та барвисті рецепти, це змінює повсякденне життя.
Вівторок Так само, зарядьтесь енергією, насолоджуйтесь приготуванням різних речей та бенкетуйте на заняттях йогою на світанку. Підказка для закуски: горіхи кеш'ю • органічний мигдаль • 1 квадрат шоколаду між 90% та 100% какао.
Середа: Речі можуть ускладнитися, і наслідки детоксикації можна відчути. З'являється кілька кивків голови, і енергія, якою насолоджувались попередні дні, може піти. Можливо, вам буде важко не відставати від повсякденних фізичних навантажень. Тож проведіть заняття йогою в режимі релаксації. Будьте обережні, симптоми детоксикації залежать від людини залежно від потреб детоксикації вашого організму.
Четвер: Це має бути трохи краще, але ви не збираєтеся йти на марафон. Побалуйте себе: спробуйте гриби, фаршировані помідорами, починайте з пудингу Чіа або домовтеся про хороший масаж.

Підключіться до здоровішої, більш збалансованої їжі. Якщо у вас є тяга вночі, перекусіть декількома кеш'ю або квадратом 90% шоколаду (мій милий персик).

Молодь "

П’ятниця: перший день "Посту". Почніть день з пудингу. Опівдні детокс-сік, який можна зробити самостійно, або детокс-соки за смаком у готовому вигляді. Завершіть день смачним органічним курячим бульйоном, занадто весело !
субота й неділя: Якщо ви занадто слабкі, щоб робити пост лише на основі соку або бульйону, приготуйте монодієту з органічних яблук, органічного винограду (це сезон). В іншому випадку продовжуйте з детоксикацією на рослинній основі.

Відвідайте Greenweez.com, сайт № 1 для органічних рас в Інтернеті !

Хлорид магнію

Щоб голодування було повноцінним і ефективним, необхідно приймати проносне, таке як хлорид магнію. Випити у п’ятницю ввечері. Так, я знаю, що це не дуже гламурно, але ефективно для оптимізації вашого лікування і, таким чином, належного очищення вашого тіла. Будьте обережні, завжди звертайтесь за порадою до свого фармацевта або натуропата. Хлорид магнію знаходиться у формі порошку в пакетику, а показання зазначені вище.

А ви, які ваші осінні методи детоксикації для боротьби з зимою у чудовій формі ?