Детокс Детоксифікує і очищає організм
Велике прибирання
Прибирання, розчистка, весняне прибирання, викидання старого баласту за борт і змирення з собою: Іноді вам слід проводити детоксикацію, оскільки очищення тіла та душі покращує ваш настрій в довгостроковій перспективі, а також позитивно впливає на вагу.
Початок року - ідеальний час Для детоксикації Різдво закінчилося, наслідки святкових насолод потужно прилипають до ребер і стегон, а муркотіння новорічного кота все ще з пам’яттю згадують.
Детокс вносить нову силу в організм
Пора для одного Детоксикація, коротко детокс, німецькою мовою: детоксикація. Організм може в цьому трохи допомогти, і ніщо не працює краще, ніж кілька простих домашніх засобів.
Це правильні детоксикаційні напої
ВООЗ багато води напої, діє в основному правильно. Тому що з водою токсини виводяться з організму. Але курячий суп або овочевий бульйон теж служить своєму призначенню. Але принаймні настільки ж важливою є достатня кількість свіжого повітря - розслабтеся і вирушайте на довгу прогулянку.
Кисень і фізичні вправи мають стимулюючий вплив на обмін речовин. Це допомагає швидше вивести токсини з крові. Організм отримує подальшу підтримку від Детокс-чаї: Настої, приготовані з мате, імбиру, лимонної трави та зеленого чаю, наприклад, мають детоксикаційну дію.
Це можна їсти під час детоксикації
Щоб не поглинати нові відразу після усунення забруднюючих речовин, рекомендується (принаймні тимчасово) уникати таких продуктів, як м’ясо, консерви та заморожені продукти, оскільки вони зазвичай містять багато консервантів та барвників. У будь-якому випадку слід уникати солодощів. Краще взяти Фрукти та овочі від контрольованого вирощування. І всі, хто справді хоче знати, що стосується детоксикації, підуть на час внутрішнього очищення Овочевий відвар і фруктові соки навколо.
Ці продукти особливо корисні для детоксикації
- ананас стимулює обмін речовин
- Груші сприяють діяльності кишечника
- бобові мають очищувальний ефект кишечника
- часник надає стимулюючу дію на печінку та жовчний міхур
- редька підтримує детоксикацію печінки
- кабачки активізуйте метаболізм
Похід у сауну підтримує детоксикацію
Призначте собі день в сауні. Відвідування сауни зміцнює кровообіг, обмін речовин, імунну систему та дихання та підвищує загальне самопочуття. І останнє, але не менш важливе, це посилює це Вивести токсини через шкіру.
Тепло має ефект відкриття пор, а піт, що витікає, виводить токсини з організму. У поєднанні з розтираннями та масажами цей ефект іноді навіть посилюється.
Дуже важливо: Після цього слід додавати рідини (наприклад, соки та мінеральну воду), також для компенсації втрати мінеральних речовин.
Це важливо для Detox
- Уникайте таких подразників, як алкоголь, кофеїн, чорний чай, нікотин
- Уникайте жирної, солодкої їжі та солі
- Тимчасова відмова від молочних продуктів
- Уникайте проносних (проносних)
- Достатній сон (принаймні 7 годин)
- Достатня кількість вправ
Ванни, масажі та дренажі також допомагають при детоксикації
Також a Купатися в морі рекомендується. Такі речовини, що розчинені у воді, такі як хлорид натрію, калій, магній і марганець, допомагають організму очищати його внутрішньо, а свіжий морський бриз - це освіжаюча добавка для бронхів. Крім того, водорості містять весь активний морський комплекс.
Під час ванни пори відкриваються, жири, шкірне сало і пил видаляються, а кровообіг м’яко стимулюється. Безліч мінералів і вітамінів дбайливо доглядає за шкірою і одночасно надає підбадьорливий ефект. Стимулюється регенерація клітинної структури, починається глибоке розслаблення та підвищення добробуту. Якщо моря поблизу немає, залишається добавка для ванни для ванни вдома або поїздка до місцевого спа-центру.