Фонтан молодіжного руху

Оздоровчий бум все ще зростає, і кінця цієї тенденції не видно.

У своєму слайдстрімі продукти, які повинні зробити вас здоровими та красивими, продаються як гарячі пиріжки. За допомогою кремів проти старіння шкіри, вітамінних таблеток, функціональної їжі та семінарів гуру для душі покоління 30-50-річних озброюються великими витратами проти старіння. Гроші, витрачені на «еластичність» у старості, проте надто часто виявляються поганими інвестиціями.

Один проти всіх

Якщо ви хочете боротися з усіма аспектами природного «розпаду» за допомогою спеціальних засобів, шафа у ванній кімнаті незабаром буде повна, а ваш гаманець порожній. Окрім принципово сумнівного використання окремих продуктів, хімічне втручання - навіть природні продукти є хімічними сполуками - може коли-небудь впливати лише на окремі контури управління. Ліки "єдиний для всіх" проти всіх ципперлейнів, які полегшують, лікують і навіть можуть запобігти хворобам, ще не заявлено жодним "чудотворцем". Цей препарат існує з незапам’ятних часів: він безкоштовний, не гірчить на смак і доступний кожному. Ми говоримо про рух!

Рух гладить шкіру

Креми проти зморшок і целюліту є кращими продавцями. Їх задекларована мета - "оживити" шкіру - ціль, яку вони не можуть досягти. Активні інгредієнти, нанесені на шкіру, роблять зовнішній роговий шар еластичним, але справжні проблеми старіння шкіри лежать глибше, в дермі та підшкірних відділах. Мережі колагенових волокон забезпечують стійкість у підшкірній клітковині; саме тут проходять кровоносні судини, які забезпечують регенеративні клітини шкіри киснем. І перш за все, хороший кровообіг важливий, щоб шкіра росла і процвітала! Чергування ванн може на короткий час стимулювати кровообіг, але цього недостатньо для постійного вдосконалення. Тільки імпульс росту фізичної активності в кінцевому підсумку є достатньо сильним, щоб дозволити новим судинам "прорости". Навіть жирові прокладки, які втиснулися між зношеними колагеновими волокнами і видно як вм'ятини на поверхні шкіри (целюліт), не можуть бути видалені кремами. Вибачте, але єдине, що тут допомагає, - це схуднення - за допомогою вправ.

Опікові дієти

Також спостерігається бум таблеток у боротьбі з ожирінням. Діапазон дієт безпомилково великий - і все ж вирішує лише половину проблеми. Той, хто жирів, споживав більше калорій, ніж довго спалював. Якщо ви хочете назавжди схуднути, вам доведеться змінити ці відносини: їсти менше і більше спалювати - девіз. Простого зниження калорій недостатньо, якщо у вас дуже велика вага. Обмін речовин відбувається на задньому плані і хоче зберегти кілограми на час потреби. Наслідок: нестерпний голод, розчарування успіху в дієті, а як результат - ефект йо-йо. Єдиний спосіб досягти бажаної ваги в довгостроковій перспективі також враховує спалювання калорій - завдяки більшим фізичним навантаженням. Отже: підбадьорити своє тіло!

Здорові люди тікають від хвороб

Коли справа стосується здорових людей, які хочуть залишатися такими і щось робити для цього, звичайна медицина значною мірою залишає поле економічним інтересам тих, хто обіцяє порятунок. Твердження про те, що прийом певних вітамінів або екстрактів стимулював би роботу всіх систем органів, але ніколи не витримували наукового огляду. Натомість регулярні фізичні навантаження виявились цілісним захистом і найкращим засобом боротьби майже з усіма «хворобами похилого віку». На додаток до величезної користі для серця та кровообігу, фізичні вправи захищають кістки від виснаження, суглоби від подагри та зносу, а також мозок від хвороби Альцгеймера та психіку від депресії. Навіть деякі види раку рідше зустрічаються у людей, які займаються фізичними вправами щодня. Жодне інше ліки не може цього зробити!

Здоров’я управляється

Наскільки здоровим є цей чудодійний препарат, іноді буває важко дати собі правильну дозу. Слабший я натягує на себе ланцюг і не дозволяє нам відійти від телевізора. Однак найпоширенішою помилкою для початківців є інша: багато хто, хто вирішив жити здоровіше, займаючись спортом, занадто мотивовані і займаються спортом, поки підошви не засвітяться. Якщо ви хочете занадто багато на самому початку, ви завдаєте більше шкоди, ніж користі, болите м’язи і розчаровані, оскільки не надто амбітні цілі тренувань не досягнуті.

Будьте в курсі розсилки з netdoktor.at

Редакційне редагування:
Філіп Пфлегер

Оновлено: 11.09.2014 | 00:00

Більше статей за темою

Світло робить вас придатним

Яскраве світло робить нас більш ефективними. Згідно з новим дослідженням, фізична працездатність залежить від індивідуального ритму.

Тренуйтеся краще, ніж ін’єкції при розладах сухожиль

Ін’єкції в ахіллове сухожилля з аутологічною кров’ю не ефективні проти болю. Програми вправ ефективніші.

Спорт і MS

Завдяки цілеспрямованому використанню фізичних навантажень можна полегшити багато симптомів розсіяного склерозу - все, що стосується цього питання, можна знайти тут.

• COVID-19/Corona: факти, номери справ та все інше
• Відкриті позиції в netdoktor
• Медіа-дані та прайс-лист
• "Hautsache" - новий спеціальний журнал
• "Овочевий" - новий спеціальний журнал
• Правила та умови (GTC)
• Це був ярмарок здоров’я від netdoktor.at: "Майбутнє медицини" залучило понад 3000 відвідувачів
• netdoktor.at 1-й День здоров'я Нижньої Австрії "Рак і я"
• Наш новий журнал вже тут! "Перший рік дитини"
• Тематичний журнал: алергія та непереносимість
• netdoktor.at день здоров’я "Мій сечовий міхур і я"
• netdoktor.at день здоров’я «Мій мозок і я» - повний успіх!
• Спеціальний журнал: Заживайте природним шляхом
• Рекомендації щодо реклами
• відбиток
• Зв'язок
• За допомогою "перевірки часу очікування" до рентгенолога швидше
• healthtrends.com
• конфіденційність
• Загальні умови використання (GTC)
• Нагорода за охорону здоров'я від Відня для netdoktor
• Додаток для докторів netdoktor тут!
• Новий медичний директор у netdoktor
• Розкриття інформації про фінансування
• Послуга віджетів netdoktor
• Натисніть
• Групи підтримки
• Будинки престарілих
• Швидка допомога
• Довідкові центри
• Налаштування файлів cookie

Ми дотримуємося стандарту HONcode щодо надійної інформації про стан здоров'я Перейти до сертифіката

Вміст netdoktor призначений лише для ознайомлення. Інформація на цьому веб-сайті за жодних обставин не повинна розглядатися як заміна професійної консультації або лікування навченими лікарями. Вміст netdoktor.at не може використовуватися для самостійного встановлення діагнозів, початку або припинення лікування.

Документи, що містяться на цьому веб-сайті, представлені лише в інформаційних цілях. Цей матеріал жодним чином не призначений замінити професійну медичну допомогу або увагу кваліфікованого лікаря. Матеріали цього веб-сайту не можуть і не повинні використовуватися як основа для діагностики або вибору лікування.

---