Детокс - детоксикація природним шляхом
Детокс означає щось на зразок детоксикації. Власне, це новий німецький для терапевтичного голодування. Ми покажемо поради та підказки щодо днів детоксикації та хороші рецепти для простого приготування. Очищення тіла за допомогою посту, щоб залишатися здоровим, підтягнутим і красивим, було відомо ще Гіппократу (460-370 рр. До н. Е.). Чому б не черпати з цих знань?
У повітрі, у воді, в нашому одязі, в нашому домі і, перш за все, в їжі: наше тіло постійно стикається з поглиненими отрутами. Однак, мабуть, він уже не в змозі контролювати всі отрути самостійно, саме тому нам доводиться підтримувати власну систему детоксикації нашого організму.
Інакше шкідливі речовини будуть осідати у вигляді відходів і спричинятимуть тривале захворювання. Ми надаємо своєму тілу таку підтримку достатньою кількістю фізичних вправ, здоровим харчуванням і час від часу невеликими перервами - тобто лікуванням від детоксикації - у яких мова йде про відпочинок.
Детоксикація звичайно - але як?
Пісні пропозиції в готелях та приватних клініках з’являються як гриби. Якщо у вас є необхідні зміни і ви хочете взяти курс лікування детоксикації, ви повинні скористатися такими пропозиціями; вони супроводжуються професійно. Крім того, зазвичай пропонуються додаткові методи лікування, такі як йога, медитація та спорт.
Так відновлюються тіло і розум. Терапевтичне голодування також можна зробити дешевше в домашніх умовах. Детокс лікування триває від трьох днів до тижня - або ви можете щотижня інтегрувати фіксований день голодування у своє повсякденне життя. Твердої їжі зазвичай уникають під час терапевтичного голодування. Дієта грунтується на фруктових та овочевих соках і трав’яних чаях.
Для окремих днів посту ви знайдете Детокс рецепти та процедури, які можна легко інтегрувати в наше напружене існування:
Але навіть без спеціального денного голодування або лікування детоксикацією ви можете час від часу розглядати смачні страви, що мають детоксикуючий ефект: спаржевий суп ідеально там. Гшвеллі та сир є ідеальною детокс-стравою.
Але теж барвистий овочевий салат або більш благородний Лосось з огірковими овочами є ідеальними партнерами у детоксикації. Це лише кілька прикладів того, як ви можете насолоджуватися і очищати своє тіло одночасно.
Альфа та омега - достатньо рідини
Важливо пити багато води та трав’яного чаю під час посту - приблизно два-три літри на день. Конкретні Детокс-чаї або Детокс-вода підтримують природну детоксикацію в організмі і їх легко виготовити.
Детокс-вода це в основному не що інше, як водопровідна вода, яку ви збагачуєте шматочками фруктів, трав або овочів і даєте їй просочитися протягом ночі. Особливо детоксикують та освіжають Огіркова вода і води с Кавун.
До речі: Жінкам, які годують грудьми, а також людям, які мають недостатню вагу тіла або мають порушення харчування, слід уникати терапевтичного голодування.
Наскільки корисні Детокс лікує?
Це правда, що експерти, включаючи багатьох ортодоксальних лікарів, мають сенс у цьому природний детокс розглянутий. Теорія про "поганий шлак" в організмі є міфом і не може бути науково підтверджена. Отже, ефект від Детокс лікує не довести.
Але оскільки ми, як правило, їмо занадто щедро і надмірно, вдаємося до зручної їжі занадто часто і, як правило, недостатньо рухаємось, це не може зашкодити регулярним невеликим перервам. Навіть більше: це допомагає нам відчувати нове у своєму тілі та додає нам піднесеного настрою за допомогою додаткових припливів енергії.
Дуже часто це так режим детоксикації перший крок до зміни дієти здорові цілісні продукти. Лужна дієта також може суттєво сприяти підтримці позитивного іміджу тіла, і це прекрасна мета.