Детокс і л; духу у всьому цьому Нана Туропат
зміна пори року сприяє дезінтоксикації організму.
У китайській медицині ми рекомендуємо робити це щосезону, оскільки людина, живучи відповідно до сезонного циклу, піддається як кліматичним змінам, так і ритмам, які вони накладають.
У наших західних суспільствах темп життя не обов'язково пристосований до гігієнічних рекомендацій сезонного ритму: взимку нам слід уповільнити темп, захиститися від холоду та вологості, зарядити батареї (енергія нирок), щоб розпочати новий рік, навесні вийди і розквітни (як природа) влітку, будь активнішим ...
детокс - чудовий спосіб очистити організм за допомогою багато переваг.
Але як щодо думок ?
Що робити, якщо ми скористаємось можливістю включити a детокс духу на цих щорічних зустрічах?
Думки
Часто я викликаю розум (або его), ми легко можемо його впізнати внутрішнє мовлення хто говорить все і протилежне, хто розповідає нам історії, хто нас цінує і недооцінює одночасно, хто завжди має свої думки про все, свою думку про все або свої коментарі.
Це також та частина нас, яка знаходиться в повній ілюзії і життя в неіснуючому просторі-часі.
Розум рідко перебуває в сьогоденні: він орієнтується між минулим свого досвіду та майбутнім, яке планується спроектувати.
Думка творча при розумному використанні, але це може бути руйнівним, коли ми використовуємо його проти себе, критикуючи себе, засуджуючи себе або маючи несвідомий порядок денний "не заслуговувати", наприклад.
Думка породжує емоції, пов’язані з тим, що ми створюємо внутрішньо, і з ними емоції надають вплив на організм.
У китайській медицині ми називаємо емоції "збоченими енергіями": справді, коли вони перебувають на піку своєї інтенсивності вони можуть пошкодити енергетичний потік меридіанів, а потік, який не циркулює правильно, викликає нездужання, яке в хронічній формі називає хворобою.
Життя з постійним гнівом шкодить деяким енергетичні системи як печінка, або коли є хронічний смуток, енергетична система легенів знаходиться під загрозою дисфункції, виражаючись через фізичні симптоми.
Істота - це ВСЕ; це не просто тіло чи окремі органи; зір цілісний закликає до повного розгляду питання про те, як бути органічно, фізіологічно, психічно, емоційно та духовно.
Очищення думок та емоцій тому мають своє місце в контексті сезонної детоксикації, більше того, коли ми починаємо дієта часто на поверхню виходять конкретні емоції; шансів немає ...
Це також час перебираючи емоційно, проливаючи те, що нам більше не потрібно або просто те, що, коли ми робимо крок назад від своїх поглядів, це не робить нас щасливими.
На практиці
Для детоксикації інвазивних думок можливо декілька методів:
- Медитація: просто влаштуйся 5 хвилин щодня і осторонь від його думок. Нехай вони проходять, не прив’язуючись до них. Чим більше ми будемо живити потік думок, тим більше у нас буде. Приймаючи віддача на них вони будуть розділені.
(Для вступу в медитацію уважності з найбільшою лагідністю. Підтверджений редактором, ми не можемо обійтися! Клацніть на зображення і теж відкрийте себе)
- Зверніть увагу на свій внутрішній дискурс: як ти розмовляєш із собою внутрішньо? Ти доброзичливий собі, іншим ?
- Навчіться любити і приймати себе таким, яким ви є: Це основа для відвернення так званих "негативних" думок. Чим більше ми любимо один одного, тим творчішими будуть наші думки, оскільки ми відійдемо від усякого судження.
- Для подальшого: стежте за емоціями, які ми переживаємо. Запишіть їх і спробуйте зрозуміти, на що вони посилаються з точки зору переконань (несправедливість, страх покинути, страх бути коханими, ...), і звільнитися від цього емоційного тягаря, просто вітаючи та приймаючи їх. Поінформованість дозволяє звільнити їх.
Детоксифікуйте тіло і розум, він полягає в тому, щоб полегшити токсини як фізичні, так і енергетичні.
Тіло і розум (думки) впливають і один на одного: коли ми займаємось фізичним оздоровленням, нам слід вибрати, щоб поєднати це з емоційним благополуччям.