Детокс із Детокс Смачно, здорово та надзвичайно просто!

Детоксифікувати організм і одночасно схуднути? Немає проблем з Detox. Ось як це працює. І це так смачно!

Це детокс
Ось як це робиться
Коли проводити детокс?
Як часто?
Це приносить це
Детокс для волосся

Детоксикація організму: це детокс

Прихильники детоксикації дотримуються думки, що споживання висококислої їжі шкідливо для організму в довгостроковій перспективі і може призвести до таких захворювань, як остеоартроз, нейродерміт та остеопороз, оскільки залишки поганого харчування осідають в організмі як так званий шлак.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Цьому можна протидіяти, уникаючи кислих продуктів протягом певного періоду та замість цього вживаючи чисто базові продукти. Однак, розуміючи детоксикацію, які продукти є кислими чи основними, це не має нічого спільного з їх значенням рН, а з тим, як вони працюють в організмі.

Наприклад, лимон вважається лужною, а не кислою їжею, як спочатку можна було припустити. Справа не в хімічній класифікації їжі, а в тому, які речовини виробляються в організмі під час метаболізму. Якщо утворюються кислоти або шкідливі речовини, які залишаються в організмі у вигляді шлаку, це кисла їжа. Якщо, однак, відбувається переважно позитивний ефект, він є основним. Для того, щоб знати, як яка їжа впливає на ваш організм, в Інтернеті є численні таблиці, наприклад Інституту профілактики та харчування.

Успішна, збалансована дієта, як правило, повинна мати співвідношення 70 відсотків лужної та 30 відсотків кислої їжі. Оскільки цього часто не спостерігається у повсякденному житті, намагаються повернути кислотно-лужний баланс у рівновагу за допомогою детоксикаційного засобу.

Ті, хто йде на лікування детоксикацією, уникають надмірно кислої їжі. На відміну від припущення, яке часто роблять, при Detox основна увага зосереджується не на схудненні, а на очищенні організму. Людина намагається «перезапустити» організм, звільнивши його від стресу, неправильного харчування та негативного впливу навколишнього середовища. Мета полягає в тому, щоб знову стимулювати метаболізм.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Детокс не тільки призводить до оздоровлення організму, але і змінює його зовнішній вигляд. Багато жінок відзначають, що вони мають сильніше волосся, витонченіші вигини і красивішу, чистішу шкіру. Здорове тіло, покращення кольору обличчя та втрата ваги можуть бути пов’язані з детоксикацією.

Однак для того, щоб Детокс працював, слід суворо уникати великої кількості продуктів. Це єдиний спосіб для організму максимально знизити травлення і може повністю сконцентруватися на регенерації.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Сувора відмова: так працює детокс

До лікування детоксикацією багато людей спорожняють кишечник. Якщо ви теж хочете зробити це, ви можете використовувати, наприклад, сіль Епсома. Таким чином перші токсини виводяться простим способом. Оскільки кишечник - це багато прикрашена канальна система, залишки фекалій та їжі, які є оптимальним середовищем для розмноження бактерій і можуть перерости в токсини та патогени, можуть накопичуватися в опуклостях слизової оболонки кишечника протягом тривалого періоду часу. Якщо ви приймаєте розчин солі Епсома, він послаблює відкладення, не дратуючи слизову оболонку. Ви просто споживаєте вранці натщесерце суміш однієї чайної ложки солі Епсома та чверті літра теплої води.

Тоді важливо скласти план харчування або придбати продукти, дозволені під час лікування. Дещо з того, що є інакше у вашому меню, ви не зможете з’їсти протягом наступних кількох днів.

Під час детоксикації коротко ви обходитесь без:

Яйця
плоть
Молочні продукти тваринного походження
Біле борошно
Солодощі та продукти з високим вмістом цукру, такі як лимонад
алкоголь
кава
чорний або зелений чай

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Зазвичай люди споживають в середньому близько 2500 калорій на день - з іншого боку, це лише близько 400-500 калорій під час лікування. Оскільки ви постачаєте своєму тілу набагато менше енергії, ніж зазвичай, воно повинно повернутися до запасів жиру, що зберігається. Це він споживає, і в результаті кілограми падають. Ще один позитивний побічний ефект: коли жирові клітини спалюються, токсини, що там зберігаються, вивільняються, а потім виводяться з організму. Це також сприяє детоксикації організму.

Багато вживають рідку їжу під час лікування. Як результат, кишечник повинен працювати менше, щоб травлення та метаболізм могли краще виводити токсини.

Більшість режимів детоксикації засновані на соках і смузі, які замінюють тверду їжу. Замість того, щоб їсти, ви п'єте спеціальні соки вранці, опівдні та ввечері.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Якщо ви не можете впоратися без твердої їжі, ви можете використовувати спеціальні рецепти, щоб спекти детокс-оладки або їсти невеликі закуски, такі як фрукти. Салати, фруктові миски з вівсянкою та соєвим йогуртом або миски для смузі, які часто можна побачити в Instagram, також є хорошою альтернативою. Ваша щоденна програма детоксикації може виглядати так, наприклад: соєвий йогурт з фруктами вранці, салат в обід і гарбузовий суп ввечері. Соєві продукти є рослинним замінником молочних продуктів тваринного походження і допомагають вам обійтися без молока, не пропускаючи мюслі вранці.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Ось кілька натхнення:

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Ви можете їсти ці продукти між ними протягом циклу детоксикації:

фрукти
овочі
бобові
Соя або тофу
Масла
трав'яний чай
води
Гречане, спельта, просо або соєве борошно
Суперфуд

Детокс працює найкраще, якщо заздалегідь скласти план харчування, який визначає, яку їжу ви будете їсти в який час. Це значно полегшує вам відмову від дрібних задоволень збоку, адже ваша мета перед вами чорно-біла. Ми детальніше розглянули, як може виглядати такий план харчування. Тут ви можете знайти 3-денний або 7-денний план InStyle.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Також важливо регулярно пити багато води - як орієнтир, ви повинні споживати близько двох літрів на день. Ті, хто все ще займається спортом, також допомагають своєму організму виводити кислоти завдяки фізичним навантаженням і глибокому диханню. Той факт, що спорт важливий, також застосовується, якщо ви строго утримуєтесь від їжі.

Правильний час для детоксикації

Рекомендується лікування детоксикацією, коли органи детоксикації, такі як печінка, нирки або шкіра, перевантажені. Звідки ти знаєш? Ваш колір обличчя буде виглядати блідішим і схильнішим до проривів або плям. Тоді детокс призводить до поліпшення обміну речовин та зміцнення імунної системи, завдяки чому у вас знову з’являється більше енергії для повсякденного життя. Ваш колір обличчя також швидко покращиться!

Більшість жінок вживають такі заходи, якщо вони тривалий час нездорово жирували, наприклад, після Різдва.

Але будьте обережні: піст - це велике навантаження для організму. Тому постити дозволяється лише тим, хто на 100 відсотків здоровий. Якщо ви п'єте лише воду, сік і бульйон, можуть виникнути симптоми дефіциту, які можуть мати серйозні наслідки, якщо ваше тіло недостатньо стійке.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Детокс: Як довго і як часто проводити детоксикацію?

Курс лікування зазвичай триває 3, 7, 10 або 14 днів. Детокс може зайняти лише 30 днів у кількох випадках, оскільки, звичайно: чим довше лікування, тим ефективніше воно. Для вашого тіла найкраще, якщо ви тренуєте його до певного ритму. Наприклад, у багатьох зірок раз на тиждень проводиться день детоксикації. Пересічна людина повинна робити такий режим принаймні два-три рази на рік.

Регулярність детоксикації допомагає вам залишатися в тонусі та життєво важливими, а також довгостроково зміцнювати свою імунну систему. Не слід надмірно використовувати своє тіло. Кожен по-різному реагує на таке лікування, тому не можна вказати точний проміжок часу, скільки часу слід робити детокс. Однак загалом голодування та надзвичайна зміна дієти навантажують організм і кидають виклик вашому організму. Тож уважно спостерігайте, як ваше тіло справляється з такими змінами.

брів
Губи
Вії
Догляд за шкірою
Тіні для повік
лак для нігтів

Засоби догляду
Догляд за нігтями
Скраби
Запахи
Бронзер
Косметичні товари

Смокі очі
Тіні для повік
лак для нігтів
Губи
підводка для очей
Коля

Модні тенденції
Весняні та літні модні тенденції
Трендові зачіски
Взуттєві тенденції
Тенденційні кольори
Тренди куртки

Підходить як ніколи раніше? Це те, що насправді робить детокс

Детокс часто є ефективним методом для освітлення та очищення шкіри без вугрів та вугрів, оскільки виключає цукор та солодощі. Велике зволоження діє як додатковий шар тіла, надаючи вашому обличчю природне сяйво.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Що стосується ваги, то успіх схуднення часто не є тривалим. Навіть якщо відчуття після успішного лікування невимовно, і ви насправді худнете, мова йде переважно про втрату затримки води і менше про спалений жир. Як результат, це швидше короткочасний ефект. Особливо це стосується ефекту блискавки на початку.

Однак, якщо ви чітко дотримуєтесь свого плану харчування протягом довгого часу (без твердої їжі), ви будете втрачати від 250 до 500 грамів на день.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Тим, хто піддається детоксикаційному лікуванню, часто доводиться боротися з ефектом йо-йо - якщо після цього ви продовжите їсти нормально, ви не тільки дуже швидко знову з’їдете втрачені грами, але навіть можете отримати більше. Горезвісний ефект йо-йо виникає завжди, коли ви швидко схудли за короткий проміжок часу. Тоді тіло потребує менше енергії, ніж раніше, оскільки метаболізм припинився. Якщо потім повернутися до звичного щоденного графіка, у вашому організмі знову з’являється надлишок енергії, яку він запасає у вигляді жиру.

Скільки ви можете насправді втратити, залежить від тривалості та типу лікування. Наприклад, якщо ви час від часу частуєтеся шоколадом або робите перерву на кілька днів, він затягнеться, поки не з’являться результати. Ви навіть можете використовувати його, щоб знищити весь ефект, щоб усі тортури були марними. Тож краще дотримуйтесь плану харчування!

Ще один важливий фактор: спорт. Як пояснювалося раніше, під час детоксикаційної дієти слід регулярно займатися фізичними вправами. Якщо організм спалив свої водяні відкладення, це не переходить безпосередньо до спалювання жирових запасів. Натомість він атакує запаси білка у ваших м’язах. Тож якщо ви недостатньо тренуєтесь, ви худнете через меншу м’язову масу, а не через те, що жир тане на стегнах. Тож вас не пошкодує потовиділення, незважаючи на те, що ви не їсте, якщо дійсно прагнете досягти стійких результатів.

Команда instyle.de перевірила під час самотестування, як діє лікування детоксикацією та що насправді призводить до:

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Детокс вівторок: відтепер ми будемо знайомити вас з процедурою для фігури бікіні у вівторок, яку ми спробували самі! Частина 1: Каті перевіряє лікування соком Френка

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Детокс вівторок: Наша колега Санні зараз насолоджується сонцем на Міконосі - але до цього вона протестувала для нас сок і суп Детокс Ділайт! #detox вівторок #instylebodychallenge #detoxdelight

Регенерація пошкодженого волосся: так працює детоксикація волосся

Як і тіло, наше волосся час від часу потребує спеціального догляду за волоссям, який зміцнює і знову зміцнює. Зокрема, сильні коливання температури між замерзанням холодного і теплого повітря, що нагрівається взимку, напружують волосся і часто змушують його виглядати блідими влітку. Зараз для цього доступні шампуні для детоксикації!

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie