Детокс лікування Я протестував тиждень голодування в кліпсі
“Пролити! Це може бути гаслом цієї клініки, де ми постимося з терапевтичних міркувань або просто задля добробуту. Все робиться для перезапуску системи, засміченої стресом, жирною їжею та наркотиками. Розповідає Марі-Крістін, яка запропонувала собі цей засіб.
День 1 "Я відкриваю місце".
Прибуття до клініки Бухінгера, місця заснування терапевтичного голодування, в Німеччині, на березі Боденського озера *. Ми відразу розуміємо: це місце "серйозне". Тверезість відкладання пацієнтів, білі халати в коридорах, нічого спільного зі спа-центром. Поспішайте до ресторану на легкий обід. У меню помідорний салат, рис і дрібні овочі. Любитель кави (заборонено тут, як і всі стимулятори) Я пробую солод і терплю його.
День 2 "Перший медичний огляд"
Сьогодні вранці, як і щоранку близько 7 ранку, я йду до медсестри для перевірки: артеріального тиску, ваги. Сьогодні буде "день відпочинку для травлення". Я обираю монодієту з різноманітних фруктів (усі можливі варіанти рису або всіх картопляних страв), до якої я пристосовуюсь без труднощів. Лікар вимірює мою талію, розповідає про метаболічний синдром, ми говоримо про моє особисте життя (на випадок, якщо в клініці спостерігаються скорочення) та професійне життя (через стрес), мої хвороби, мої періодичні болі в спині. Аналіз крові, аналіз сечі. Я виїжджаю з магнієм, щоб уникнути спазмів і полегшити сон у найближчі дні, пробіотики переносять мій кишечник.
День 3 "Початок мого повного посту".
Медсестра розповідає мені про програму: піст починається з продувки сульфатом натрію (солі Глаубера). Не спорожнення кишечника піддало б мене всіляким турботам: почуттю голоду, здуття живота, болю в животі. Мене будуть очищати клізмою кожні два дні (так, так, я трохи боюся.). Харчова сторона: просто миска з овочевим бульйоном (або фруктовим соком) опівдні та ввечері. Маленька чашка меду для енергії. І баста! Всього 400 калорій, достатньо, щоб не втратити запас вітамінів і мінералів. Я виявив, що пелюшка дрімає з грілкою на печінку, тому що спека, вони мені пояснюють " активізує кровопостачання цього органу і прискорює його функціонування ". Я п'ю багато (не менше 2 літрів), трав'яні чаї, воду, завжди для виведення. Я займаюся спортом, щоб дихати, сприяю обміну, годую свої органи хорошим киснем, втрачаю жир, але не м’язи. Під час посту ми робимо собі добро. Ви можете вибрати з різних видів діяльності. Я вибираю сеанс фізіотерапії, який розслаблює суглоби і звільняє зв’язки від склерозу. Ви також можете пригостити себе аюрведичними масажами, щоб живити шкіру, дещо пересушену голодуванням.
День 5: "Уже три дні посту"
День 8: "Мій пір і моя реабілітація"
Це найскладніша фаза. Деякі люди із задоволенням жують ще раз, щоб наново відкрити справжні смаки. Мені сумно. Наче годування мене зважило б мене. Я раптом розумію жінок-анорексик, святих, які нескінченно постять, тим краще хвилюватися! Вам потрібно акуратно відрегулювати. На сніданок 2 чорносливу та кашу з спельти, які я ковтаю. В обід салат з ендівією, з трохи білого сиру, трохи картопляного пюре, трохи свіжого шпинату. О другій годині нежирний йогурт, чотири фундука, 1 яблуко, на вечерю гарбузовий суп. Всього 800 калорій. Наш стіл прикрашений двома свічками, і ми отримуємо невеликий диплом: ми успішно завершили 6-денний терапевтичний піст. Гордість. У наступні два дні ми відновимо 1000, а потім 1200 калорій. На три кілограми менше на вазі, свіжий колір обличчя, повний енергії, файл, наповнений вегетаріанськими рецептами. Мені Париж !
Два місяці потому: "Пекельна зміна"
Я продовжувала худнути (2 кг) вдома, не думаючи про дієту. Але мої смаки змінилися. Я різко зменшив м’ясо (до мети, якщо одного разу я не стану вегетаріанцем), цукор, я п’ю мало алкоголю. Я наповнив кухонні полиці спеціями, крупами та новими продуктами (лободою, нутовим борошном, лляною олією, білим бальзамічним оцтом), купив собі дивовижний новий міксер. І я дотримуюся цього ритму, не докладаючи зусиль, незважаючи на виходи та запрошення. Як довго це триватиме? Я не знаю. Але досвід позначив мене глибше. Це особливо те, що я пам’ятаю. Тоді як раніше, коли я втомився, я намагався додати до свого тіла "більше", я знаю, що рішення часто знаходить на стороні "менше". !
Що потрібно знати, перш ніж приступати до посту
- Ми можемо зробити невеликий тест Настійно не рекомендується робити піст самостійно, без досвіду. Однак кожен може безпечно зрозуміти переваги, приймаючи монодієту один день на тиждень. Ми їмо лише фрукти протягом цілого дня, п’ючи багато трав’яних чаїв та води. Початок весни - сприятливий час, щоб "позбутися" своїх токсинів.
- Є протипоказанняЯкщо Німеччина, Іспанія та Росія мають справжні “клініки для посту”, то у Франції це не так. У нас центри, присвячені цій практиці, не пропонують медичного нагляду. Тому кожен повинен оцінити свої ризики! Бажано скористатися порадою лікаря у разі виникнення особливих слабких місць
- Він не поспішає вчитисяІ розумно поставити собі такі запитання, перш ніж вирішити: наскільки далеко перший лікар? Який вид нагляду планується? (присутність натуропата тощо), хто контролює діяльність? (йога, походи тощо) ?
Три запитання до доктора Стефана Дрінда, ревматолог клініки Бучінгера
Пост для схуднення - це хороша ідея ? Не тут. Нас цікавлять питання здоров’я. Тим не менш, в контексті молодої людини, яку називають "терапевтичною", втрата кількох кілограмів - це все одно, що натиснути кнопку "скинути" на пристрої. Тіло повертається в рух і виробляє власні захисні сили.
Чи доведено переваги цієї терапії? Клініка регулярно бере участь у дослідженнях. Результати підтверджені щодо метаболічного синдрому (холестерин, гіпертонія), діабету 2 типу, ревматичних та аутоімунних захворювань (псоріаз, розсіяний склероз), алергії та астми, фізичного та психічного виснаження.
І які межі? Не будемо сподіватися стати постом вічними! Жодне дослідження не доводить, що воно подовжує життя. До того ж, як можна було б займатись таким навчанням? В області раку теж є ще багато чого довести. Всі серйозні аналізи доводять, що голодування не є методом лікування цієї хвороби. Застосовувати його можна за погодженням з раковими службами лише до або після лікування.