Детокс після канікул дізнайтеся про продукти, які вигідно!
Детокс після свят: чай
Чай (зелений чай, кульбаба, солодкий луг, ясен, кріп, чорна смородина, лопух) - один з найкращих напоїв, що використовується для вивести токсини тіла завдяки наявності поліфенолів. Зазвичай його використовують у контексті дієт для схуднення, оскільки він полегшує детоксикацію організму. Чай часто асоціюється з лимон, до кориця і в імбир. Успішна суміш для боротьби з втомою.
Детокс після свят: вода
Вода є важливою і життєво важливою речовиною для організму. І особливо після важкої святкової їжі, пийте багато води сприяють дренажу та виведенню токсинів. Вода спеціально очищає печінку та нирки.
Медичні працівники зазвичай рекомендують 6 - 8 склянок води поширюється протягом дня. Можна додати трохи лимонного соку.
Детокс після свят: лимон
Лимон має детоксикаційні властивості для організму. Це плід сечогінний засіб що збільшуєвиведення токсинів в сечі та очищає травний тракт. Лимон можна вживати в соку щоранку (розбавляючи у воді), також забезпечуючи велику кількість вітаміну С та антиоксидантів, хороший спосіб розпочати день.
Серед цитрусових,помаранчевий також рекомендується.
Детокс після свят: артишок
Артишок є сильно діуретичною рослиною через високий вміст калію та сприяє виробленню жовчі; що потім полегшує дренаж і евакуацію токсинів з організму. Його дезінтоксикаційну дію в основному помічають на рівні печінка і нирки. Листя можна приготувати як трав’яний чай, а серце можна пов’язати з іншими стравами дня (наприклад, закваска). Однак тривале лікування (більше 2 тижнів) може спричинити дефіцит.
Детокс після свят: буряк
Буряк містить метіонін сприяння знищенню та виведенню відходів з організму, а також бетанін, який усуває жир, особливо в печінці. Тож залиште на тарілці трохи місця для буряків !
Детокс після свят: морква
Морква містить багато вітаміну А, вітаміну Е і вітаміну В. Крім того, присутність заліза і калію у великих кількостях набуває в цьому овочі властивості енергійний і детоксикація.
Морква не тільки діє на виведення токсинів, але також втручається в поліпшення зору та кишкового транзиту.
Детокс після свят: часник
Окрім своїх властивостей протиінфекційний і антисептик, часник очищає організм і сприяє виведенню відходів завдяки його дії діуретики, проносні і антиоксиданти, і його високий вміст сірки.
Його втручання в регуляцію рівня холестерину в крові також прийнято і підтверджено сьогодні.
Детокс після свят: капуста
Капуста містить багато вітаміну С, антиоксидантів та сполуки сірки. Зелена капуста, червонокачанна капуста, брокколі. всі хороші продукти для детоксикації організму, особливо печінки. Щоб уникнути легкого порушення травлення, краще його вживати в супі.
Детокс після свят: ананас
Ананас містить багато ферментів, які сприяють виведенню з організму не тільки жирів, але і токсинів та відходів. Наявність бромелайн, з вітамін А, з вітамін С і інші антиоксиданти також набуває цієї властивості детоксикації.
Детокс після свят: яблуко
Яблуко містить багато вітаміни і речовини, що дозволяють спалювати жир і D 'вивести токсини. Яблуко можна їсти за певної дієти протягом 1 або 2 днів (лише яблуко та вода як напій), або можна приймати як закуску. Яблучні соки містять багато цукру і не рекомендуються. Не очищати!
Детокс після свят: ківі
Ківі містить багатоантиоксиданти, з нерозчинна клітковина, злимонна кислота та з вітамін С. Всі ці речовини беруть участь у правильному функціонуванні організму, стимулюючи його кишковий транзит, стимулюючи жовчний міхур і таким чином, тим самим сприяючиутилізація відходів тіла. Вживання ківі не можна робити ізольовано, оскільки це призведе до недоліків. Бажано вводити його в їжу, щоб забезпечити баланс.
Детокс після свят: груша
Детоксикаційна властивість груші по суті пов’язана з її багатством в води, в калію (отже сечогінний) і в нерозчинна клітковина. Ці речовини знаходяться здебільшого в шкірі, тому звикніть не лущитися!
Детокс після свят: селера
Селера багата багатьма поживними речовинами, які полегшують очищення та очищення організму, включаючи виведення надмірної кількості білка: вітамін В9, антиоксидант, вітамін С, калію, нерозчинна клітковина. але його найкращим активом залишається високий вміст води.
Сік селери особливо рекомендується після надлишку свят.
Детокс після свят: цибуля-порей
Так, так, важливий для лінійки овоч, як і для очищення організму після святкової трапези. суп з порею є одним з продуктів, який сприяє ідеальному очищенню всіх органів. Її слід споживати в порядку щодня, щовечора в період лікування; однак не забувайте харчуватися збалансовано та різноманітно!
Детокс після свят: певним речовинам ні
Успіх лікування детоксикацією полягає не лише у знанні їжі чи речовин, які корисні, але перш за все в речовинах, яких слід уникати.
Крім того, для кращої ефективності лікування забудьте про тютюн, алкоголь, Кава, Їжа солодкий, випробовуваних жиру, спеції, барвники, добавки.
Досить просто, їжте натурально і забудьте про токсини!
Чай (зелений чай, кульбаба, солодкий луг, ясен, кріп, чорна смородина, лопух) - один з найкращих напоїв, що використовується для вивести токсини тіла завдяки наявності поліфенолів. Зазвичай його використовують у контексті дієт для схуднення, оскільки він полегшує детоксикацію організму. Чай часто асоціюється з лимон, до кориця і в імбир . Успішна суміш для боротьби з втомою.