Детокс-соки з овочів та фруктів - Via Naturalia
Багато людей вже знають про користь вживання сирих овочевих і фруктових соків.
Під час періодів детоксикації ми повинні максимально допомагати функціям організму, які з мінімальними зусиллями повинні досягти максимальної потужності.
Соки відповідають усім цим вимогам. Він так само легко засвоюється і засвоюється.
Ви повинні пам’ятати, що фрукти містять цукор та ферментують набагато легше, що не дуже вказується у процесі детоксикації, тому вибирайте фрукти з низьким вмістом цукру: лимон, лайм, грейпфрут, яблука, ягоди.
Ось деякі найпопулярніші овочі та фрукти з детоксикаційним ефектом:
Буряк Він добре відомий тим, що допомагає очистити печінку, товсту кишку та кров. Він дуже підходить для генерального прибирання, особливо після зловживання їжею та алкоголем.
морква сприяє детоксикації печінки та вивільненню жовчі, допомагає травленню та бореться із запорами. Також було доведено, що регулярне вживання моркви впливає на зниження рівня холестерину та зменшення ризику інсульту.
імбир відомий своїми травними властивостями. Допомагає та покращує травлення, сприяє метаболізму та виведенню жирів, сприяє виведенню кишкових газів.
шпинат, багатий клітковиною - справжній внутрішній скраб кишечника. Допомагає усунути кишкові відходи і має м’який проносний ефект. Але важливішим за це є той факт, що він допомагає зволожити та оздоровити кишечник та забезпечує їх тонізування. Дуже ефективний при колітах, розладах травлення, виразці, гастриті.
помідори, крім антиоксидантних властивостей, вони також відомі своїми діуретичними та травними властивостями, використовуючись для детоксикації печінки та нирок.
брокколі Це також овоч, який використовується для лікування детоксикації завдяки вмісту вітаміну С та амінокислот. Допомагає очистити кров і вивести токсини, такі як сечова кислота.
спаржа це важливе джерело клітковини і, отже, хороший детоксикант.
Яблука Вони багаті клітковиною і відомі як природне проносне.
лимон допомагає лікувати проблеми з травленням та запорами.
Ось кілька рецептів, якими ви можете скористатися або які можуть надихнути вас на створення інших комбінацій овочів та фруктів на ваш вибір.
Буряковий і солодкий картопляний сік
175 г буряка - 1 буряк діаметром близько 7 см
610 г моркви - 7 великих морквин
130 г батату довжиною не менше 10 см
Сік буряків, моркви, шпинату та імбиру
175 г буряка - 1 буряк діаметром близько 7 см
360 г моркви - 5 великих морквин
128 г селери - 2 довгих стебла приблизно 15 см
24 г імбиру - 2,5 см корінь
60 г шпинату - 2 середні склянки
Спаржевий і морквяний сік
64 г спаржі - 4 середні шматки
216 г моркви - 3 великі моркви
128 г селери - 2 довгих стебла приблизно 15 см
Сік буряка і спіруліна
175 г буряка - 1 буряк діаметром близько 7 см
128 г селери - 2 довгих стебла приблизно 15 см
90 г шпинату - 3 середні склянки
2,5 г. порошок спіруліни - чайна ложка
Сік спаржі та брокколі
64 г спаржі - 4 середні шматки
150 г брокколі - середній букет
216 г моркви - 3 великі моркви
192 г селери - 3 довгих стебла приблизно 15 см
40 г петрушки - жменька петрушки
13 г оливкової олії першого віджиму - столова ложка
Ананасовий, яблучний та імбирний сік
180 г яблук - 1 середнє золотисте яблуко
82 г буряка - 1 білий буряк діаметром близько 5 см
24 г імбиру - 2,5 см корінь
330 г ананаса - 2 великі скибочки
Чайна ложка Порошок Super Detox (суміш хлорели, спіруліни, пирію, ячмінної трави, лукуми, какао), що додаються до соку, значно допоможе процесу детоксикації.