Детокс сучасне голодування з успіхом 50PLUS
Детокс-смузі та фрукти особливо популярні
Що робить детоксикаційне голодування особливим
Метою лікування детоксикацією є очищення та очищення організму. Якщо ви відчуваєте виснаження і млявість, Detox обіцяє весняне прибирання зсередини та свіжу енергію. Філософія детоксикації передбачає, що навіть здорові люди повинні детоксикувати своє тіло. Причиною осадження забруднювачів та токсинів, а також "шлаків" є надмірна закисленість організму. Результат - мляве травлення. Нібито детоксикаційне голодування може:
• активізуйте метаболізм
• збалансувати кислотно-лужний баланс
• Послабте зв’язок між шлаками та жиром та забезпечте зниження ваги
• Усуньте проблеми зі шкірою та втому
Уникайте продуктів, які призводять до закислення
“Любителі детоксикації впевнені, що деякі продукти харчування сприяють закислення організму більше, ніж інші. Тому м’ясо, біле борошно, пшениця, цукор та солодощі, молоко та молочні продукти, а також кава та алкоголь значною мірою вилучаються із меню. Це для запобігання надмірного підкислення організму ", - говорить доктор. Аннет Нойберт. Бажані продукти, що утворюють основу, такі як фрукти та овочі. Наприклад, дуже популярні зелені смузі.
Для сприяння детоксикації організму важливо пити достатньо. Спеціальні чаї та дієтичні добавки прискорюють процес виведення відповідно до філософії детоксикації. Окрім адаптованої дієти, вирішальне значення має справу зі своїм тілом. Рекомендується достатня кількість фізичних вправ і менший стрес, наприклад, за допомогою йоги, детокс-масажу та парових ванн.
Ефект не науково доведений
"Детокс на вустах у всіх, але наслідки модного голодування сумнівні, і немає наукових доказів позитивного впливу на організм", - пояснює доктор. Аннет Нойберт. Продукти розпаду метаболізму виводяться через різні органи, такі як кишечник, нирки та шкіра. Тому додатковий детокс не потрібен. «Якщо ви хочете збалансовано харчуватися і досягти своєї комфортної ваги, вам слід дотримуватися 10 правил Німецького товариства з харчування. Це означає, що продукти, що представляють лужну дієту, автоматично вживаються частіше. Харчова піраміда допомагає у виборі їжі. Регулярні фізичні вправи також сприяють метаболізму », - рекомендує дієтолог.