Детокс - так ви детоксикуєте своє тіло ELLE
Детокс допомагає організму позбутися токсинів, що накопичилися з часом. Ми покажемо вам, як це працює і які засоби для детоксикації дійсно працюють.
Детокс: Позбудьтеся отрути і живіть здорово
Детокс є голлівудським мегатрендом протягом багатьох років: він детоксикує організм і вважається новим чудодійним засобом для збільшення енергії та добробуту. Різні засоби для детоксикації повністю позбавляють вас від шкідливих речовин і обіцяють красу всередині та зовні. Ми покажемо вам, як ви можете позбавити своє тіло від токсинів і, таким чином, стати здоровішими та здоровішими.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Головним загальним правилом є: Дотримуватися способу життя, який оптимально підтримує органи, що беруть участь у детоксикації, і підтримує якомога нижчий контакт із забруднювачами.
5 порад для успішного проведення детоксикації:
Досить 1 напою:
Достатня кількість рідини (два літри негазованої води або трав'яного чаю на день) полегшує роботу нирок, які за 24 години очищають близько 1500 літрів крові. Забруднюючі речовини вимиваються швидше.
2 Багато рухаючись:
І бажано на свіжому повітрі. Кисень і фізичні вправи стимулюють обмін речовин, стимулюють рухову систему лімфатичної системи і тим самим забезпечують швидше виведення токсинів. Під час детокс-йоги стимулюється кровообіг у власних органах детоксикації, таких як печінка та нирки.
Насолоджуйтесь 3 масажами:
Шкіра є важливою частиною загальної системи детоксикації та дренажу організму. Механічний подразник масажу сприяє циркуляції крові та покращує функцію шкіри. А розслаблення позитивно впливає на обмін речовин. Центральну станцію детоксикації додатково стимулюють теплими печінковими обгортаннями.
4 харчуйтесь здорово:
Вся наша система детоксикації потребує постійного надходження вітамінів та мікроелементів, щоб ферменти працювали на високому рівні, а забруднювачі могли швидше розщеплюватися. Оптимально: фрукти, овочі та зернові, ретельно підготовлені. Крім того, мало обробленої їжі рятує організм від непотрібних обтяжуючих добавок, таких як стабілізатори та підсилювачі смаку.
Уникайте 5 токсинів:
Завжди добре провітрюйте будинок та робоче місце, щоб мінімізувати контакт із токсинами в приміщенні, такими як цвіль, формальдегід, пластифікатори ПВХ та антипірени. Оскільки в кімнатах забруднення до чотирьох разів вище, ніж зовні. Виперіть одяг два-три рази перед тим, як носити їх вперше і бажано надіти на шкіру органічну бавовна.