Детокс товстої кишки дізнайтеся, як природним чином очистити товсту кишку - Parafamily
Приступайте до детоксикація товстої кишки це відмінна річ, оскільки усуває всі негативні залишки, які дуже часто спричиняють незручності та погіршення самопочуття.
Отже, щоб насолоджуватися здоровим життям, настійно рекомендується хороше очищення товстої кишки, і для досягнення цього, ось декілька порад щодо впровадження.
Детокс товстої кишки, навіщо це очищення ?
Більшість речовин, присутніх в товстій кишці, шкідливі і впливають на багато захворювань, а отже, поганий стан здоров’я на загальний стан здоров’я людини. Тому більшість альтернативних ліків радить час від часу добре очищати товсту кишку, щоб усунути всі ці шкідливі агенти.
Навіть якщо товста кишка регулярно спорожняється, цього недостатньо, оскільки людина, яка переживає запор, буде зберігати набагато більше відходів, саме тому природними методами доцільно взяти звичку чистити товсту кишку. Тому для гарного прибирання та для забезпечення доброї евакуації необхідно бути в курсі дій, які потрібно зробити, і знати, як це робити.
Раніше наші бабусі регулярно проводили “чистки”.
Нарешті, ці методи знову в моді, і ми усвідомлюємо значення, яке вони мали для детоксикації організму. Природні промивання або клізма раніше, не всі гастроентерологи погоджуються, проте природні методи знову в тренді. Детокс, очищення, очищення - ось ці слова звучать справді сьогодні, особливо в умовах напруженого темпу та постійного стресу, який відчувають багато людей, які відчувають потребу очистити своє тіло.
Хороший детокс на початку сезону - ідеальний варіант. Протягом декількох днів ми уникаємо таких продуктів, як рафінований цукор, борошно, алкоголь, молочні продукти та продукти тваринного походження, ми беремо лише сирі або овочі, приготовані на пару, а також цільні зерна, і особливо ми п’ємо багато !
Детокс товстої кишки, як ?
Для очищення товстої кишки спочатку слід робити необхідне двічі на рік. Метою цієї операції буде зробити вас легшими, динамічнішими з меншими відчуттями тяжкості, які відчувають особливо запори. Усі речовини в їжі, які ми вживаємо, такі як добавки та консерванти, залишають сліди в кишечнику, нирках, печінці та товстій кишці, тому ці токсичні залишки повинні бути видалені. Після третього очищення товстої кишки ви зазвичай відчуваєте переваги цього.
Для цього кроку вам, звичайно, доведеться стежити за своїм харчуванням і протягом декількох днів лише ігнорувати молочні продукти, білки та всі продукти, які можуть дратувати.
Овочі та клітковина будуть, отже, в програмі і постійно п’ють воду. Крім того, після гарного очищення товстої кишки також необхідно збалансувати бактерії кишечника, оскільки багато хто з них зникне, таким чином, за допомогою натурального йогурту, добавки з бацилами, квашеною капустою або дріжджами для відтворення певним чином захисний конверт.
З іншого боку, також рекомендується практикувати відлущуючий масаж для вивільнення токсинів через сечу, це лімфодренаж з використанням вправ, які найчастіше називають «Макахо», щоб розтягнути товсту кишку, яка діє на тіло. Для очищення товстої кишки та лімфодренажу віддайте перевагу повноцінним вихідним.
Три вправи для тренування для зміцнення черевного ремінця:
У багатьох так званих вправах “Макахо” рухи, що практикуються в йозі, шиацу та техніках розтяжки, дозволяють краще контролювати такі органи, як кишечник, чудово підходять для лімфодренажу ...
Перша вправа - лягти на спину і підняти голову. Ви повинні піднести долоні до спини, піднімаючи лікті, щоб зробити підголовник. Ноги повинні бути повністю розслаблені, а черевні преси повинні бути скорочені, зберігаючи положення принаймні 20 вдихів, а ще краще - ще краще !
Друга вправа полягає в положенні лежачи на спині, спираючись на передпліччя, витягнувши ноги на підлогу. Бити вгору-вниз, потім вгору-вниз ногами одна за одною, ніколи не кладучи ногу на землю.
Третя вправа - лежати на спині, склавши ноги і схрестивши ноги. Потім, піднявши руки за шию, підніміть ліве плече і підведіть лівий лікоть до правого коліна, злегка піднімаючи спину і повільно опускаючись вниз, чергуючи цей рух з одного і іншого боку.
Рецепти хорошого очищення товстої кишки ?
Можна вживати багато натуральних соків та домашніх смузі.
Ось кілька смачних рецептів:
Для детоксикації товстої кишки відмінно підійде хороший зелений сік, приготований з алое вера, огірком і яблуком. Для цього вам знадобиться лише скибочка ананаса, половина огірка з шкіркою, зелене яблуко з шкіркою без кісточок, половина листа алое вера або стебла, сік одного апельсина. Наріжте всі інгредієнти невеликими шматочками, щоб змішати їх з апельсиновим соком, і на ваш смак ви можете додати трохи води, випити один сік натщесерце і один вдень протягом семи днів поспіль.
Ще один дуже ефективний рецепт імбиру, вам просто потрібно промитий і очищений корінь імбиру і склянку води, змішати і процідити. Щоб випити натщесерце, можна додати трохи меду для смаку, робити це кілька днів поспіль.
Для виведення токсинів ідеально підходить червоний сік, який містить шість полуниць, скибочку простого ананаса і ложку свіжої петрушки, добре промивши інгредієнти, змішайте їх з водою, пийте раз на день під час сніданку протягом тижня.
Останній дуже дієвий рецепт - органічний лимонний сік, який потрібно змішати з теплою водою, щоб випити безпосередньо перед сном.
Нарешті, спробуйте виконати цю невелику гігієну життя протягом трьох днів поспіль, щоб провести хороше очищення товстої кишки.
Протягом трьох днів зосередьтеся на сирих овочах, фруктах та овочах, злакових культурах, а також на розчинних волокнах з вівсяних висівок та ячменю у своєму раціоні, які, випиваючи щонайменше 1,5 літра води на день, зможуть набрякнути і набратися сил. на вашому транспорті.
Морква, картопля без шкіри, кабачки, кабачки, спаржа, апельсини, персики, нектарин, варені овочі та фрукти корисні для вашого кишечника. Бобові та вся капуста, брокколі, квашена капуста, цвітна капуста рекомендуються за винятком людей, які страждають здуттям живота. Не забувайте також про сушені фрукти та овочі, які забезпечують захисний бар'єр стінок травної системи.
Полюбіть авокадо та масло для очищення кишечника оливкова, виноградна і соняшникова олії. З іншого боку, зменшуйте тваринні білки, молоко та всі похідні продукти принаймні протягом місяця, перш ніж повільно вводити їх у свій раціон.
Надавайте перевагу соку яблука, винограду, груші, ківі, дині, чорносливу, а не кави чи інших напоїв, особливо газованих ...
Природні методи очищення товстої кишки
Ми поділилися деякими основними моментами щодо цієї детоксикації, яка дозволяє швидко відновити здоров’я, оскільки “труби” вашого тіла з роками можуть засмітитися. Ці бактерії ростуть дуже швидко, і, можливо, буде потрібно осушити їх, щоб мати дуже здорову основу. Тому очищення товстої кишки дуже цікаве, якщо воно проводиться з найбільшою обережністю.
- У вас є природні поради, щоб отримати дуже помітний результат, наприклад, ви можете пити яблучний сік вранці, коли прокидаєтесь.
- Через 30 хвилин розгляньте можливість випити повну склянку води, щоб товста кишка дуже швидко очистилася.
- Потім потрібно випити ще одну велику склянку яблучного соку, і можна чергувати з виноградним соком, який також відомий для очищення всієї трубопроводу.
- Якщо вам не подобаються ці соки, ви можете замінити їх, наприклад, овочевими соками.
Як правило, для полегшення детоксикації ви повинні обов’язково замінити всю тверду їжу рідкою, отже, перевага зосередження на овочах, а також фруктах, корисних для вашого здоров’я.